Alai

Sente-se assustador quando o seu marido ou namorado fica furioso.

Mas sabia que muitas vezes quando os homens expressam raiva é muitas vezes um grito de ajuda?
A nossa sociedade, infelizmente, ensina os rapazes a desligarem as suas emoções.> Como resultado, eles crescem em homens que tipicamente lutam para expressar o que realmente querem dizer, por medo de parecerem fracos.

Isso também porque os homens nunca são ensinados a comunicar seus sentimentos, eles agora não têm o vocabulário emocional para fazê-lo efetivamente.

Isso pode levar a sérios problemas de raiva.

Por favor entenda, violência e crueldade (verbal, física, emocional) nunca são comportamentos aceitáveis e de forma alguma você deve tolerar maus-tratos do seu cônjuge ou parceiro.

Mas num sentido diário, se a emoção padrão do seu homem é a raiva, é provável que ele tente comunicar mais, mas não tem a certeza de como fazê-lo.

Existem sete formas de os homens usarem a raiva para comunicar sentimentos e necessidades mais profundas.

1. Quando ele sente que não está a conseguir o que quer.

Sente-se frustrante que quando o seu marido quer afecto, ele aja na defensiva e acusador.

“Porque é que nunca me dá um abraço?” Ele vai-se passar contigo.

Faz-te sentir carinhosamente com o homem.

Mas o que ele está realmente a tentar dizer é: “Tenho saudades de te abraçar e anseio que dês uns abraços longos; sentir-me-ia muito mais ligado a ti.”

A solução aqui é abraçá-lo mais vezes, à procura de momentos para partilhar um afecto honesto e sentido de coração.

2. Quando ele está cansado e não tem largura de banda para lidar com as complicações da vida

Todos nós nos sentimos cansados no final do dia, às vezes. O problema é que, às vezes, os homens lutam para possuir isso e dizê-lo. Assim, à medida que a sensação de esgotamento se instala nele, ele chicoteia, quase impotente, a tudo o que está à vista. É justo? Nem por sombras. Mas, muitas vezes a exaustão e a exasperação estão por baixo desse estalido depois da explosão do trabalho.

A solução para evitar isto é estabelecer rituais de descompressão após o trabalho, como um casal. Ele recebe 15-20 minutos para mudar de roupa, recolher-se e mudar de mentalidade. Além disso, concordem com um plano de como lidar com o stress com dias de antecedência para se protegerem um do outro de qualquer chicote.

3. Quando ele anseia sentir-se amado por quem ele realmente é (não pelo que ele faz ou fornece).

Ele atira-se a você depois de fazer (o que você pensou ser) um comentário inofensivo. Mas o que você não percebe é que você é possivelmente a enésima pessoa que o dissentiu esta semana (ou mesmo hoje) – assim, ele já o teve e não aguenta mais.

Deixe-o saber que, apesar da raiva que você sente, você pensa que ele é o padrinho e está orgulhoso dele.

Aprecie o facto de ele estar a lidar com muita coisa e mostre-lhe algum apreço antes de lhe pedir mais alguma coisa.

4. Quando ele experimenta flashbacks de infância magoado, vergonha ou abandono.

Algumas coisas que nos aconteceram na nossa infância colam-se a nós e chamam a atenção quando experimentamos situações semelhantes de constrangimento ou de impotência.

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Likely, ele não sabe que tem medo de ser abandonado ou, como quando seus pais se embebedaram no bar e ficaram acordados até todas as horas, deixando-o em casa sozinho à noite. O que quer que tenha doído, está a aparecer de novo agora.

Ligar levemente nestes momentos e simplesmente perguntar se há algo que você possa fazer. Mais tarde, quando ele voltar a si mesmo, você pode perguntar com tato se a experiência de hoje o lembrou de uma experiência anterior e dar-lhe espaço para falar sobre ela se ele se abrir.

5. Quando ele não sabe como pedir o que quer.

Se ele sofreu trauma no passado, o peso provavelmente fez o seu cérebro ficar “offline” e a capacidade de anexar palavras à experiência é provavelmente muito difícil quando ele escorrega de volta a esse estado.

Faça um pacto para falar sobre isso em outro momento, quando a intensidade se acalmar e compartilhar palpites (mas não clareza definitiva) sobre o que você acha que ele possivelmente anseia na situação agora.

6. Quando ele se sentir deprimido.

Depressão é uma sensação terrível. É esmagador.

E o seu parceiro pode sentir-se impotente para mudar a sua situação e ainda assim odiar-se por isso porque “não é suposto os homens sentirem-se assim”. À medida que sua vergonha cresce, sua depressão se aprofunda e ele provavelmente descarrega sua frustração em você.

Obtenha certeza de que você sabe que a depressão é abrangente, mas não vai durar para sempre. Tempestade de recursos que talvez o ajude a alavancar para começar de uma nova forma.

7. Quando ele se sente completamente descartado e incompreendido

Os homens ficam frequentemente enfurecidos com esta situação. Ele se sente desrespeitado e mal-amado – essa combinação acende a raiva e os egos de uma forma terrível.
Neste caso, a solução é praticar a escuta activa. Reflita para ele o desânimo que ele sente por ser ignorado ou ignorado; depois, valide que você se sentiria de forma semelhante, numa situação semelhante ou que você pode entender como ele se sente porque você conhece seus valores ou vulnerabilidades.

Dr. Jim Walkup ajuda casais a construir seu relacionamento para durar uma vida inteira, e tem sido conselheiro matrimonial e parceiro de sua esposa por mais de 40 anos, Visite seu site para uma cópia de seu eBook “A Marriage Counselor’s Secrets To Making Your Marriage Sizzle”.