Se a sua pele gravemente seca é irritante, mas não está a afectar a sua vida diária e a sua pele não está a mostrar sinais de infecção, pode querer experimentar os seguintes tratamentos de autocuidado.
Se já consultou o seu médico e tem medicamentos prescritos, continue a usá-los. Estes remédios caseiros não se destinam a substituir o plano de tratamento prescrito pelo seu médico.
Utilizar o sabonete certo
Tempere com sabonetes fortes que contenham irritantes ou fragrâncias fortes que podem causar todo o tipo de problemas para a sua pele.
Para manter a camada base da sua pele hidratada, o Colégio Americano de Osteopatia recomenda o uso de sabonetes suaves como por exemplo:
- Dove
- Olay
- Base
Se quiser maximizar os resultados, considere a utilização de um produto de limpeza da pele em vez de um sabonete. Eles recomendam:
- Limpador de pele cetáfilo
- Limpador de hidratação CeraVe
- Limpador de Aquanil
Tirar tempo para hidratar
Lave com o sabão certo é apenas parte da equação. Para combater a secura severa da pele, também é necessário selar com hidratação logo após a secagem de um banho ou duche.
Ao escolher um hidratante, Massick diz para procurar por aqueles que estão livres de fragrâncias, perfumes e corantes. Ela também aponta que pomada e creme são melhores que loção porque contêm mais óleo.
Para um alívio máximo, Massick diz que o hidratante natural mais eficaz é a vaselina. “É extremamente hidratante com uma consistência emoliente espessa”, explica ela.
Alguns dos seus outros favoritos incluem:
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- Aquaphor
- Pomada de hidratação Vaniply
- Pomada de cicatrização CeraVe
- Creme hidratante Aveeno eczema
- Creme hidratante CeraVe
Diminua o calor
Esta é a modificação mais simples que pode fazer em casa.
Quando tomar banho ou duche, use água morna – não quente. A água demasiado quente pode inflamar a sua pele e também perturbar o equilíbrio natural de hidratação da sua pele. Tente também limitar o seu tempo de banho ou duche a não mais do que 10 minutos.
Se você gosta de manter o termostato em sua casa ou escritório em alta, considere discá-lo de volta. O ar aquecido pode roubar à sua pele a humidade.
Uma forma de adicionar humidade ao ar interior é usar um humidificador em sua casa ou escritório. Um humidificador pode manter a humidade a circular dentro de casa, o que pode tornar mais fácil para a sua pele reter a sua humidade natural.
Pat não esfregue
Trate a sua pele suavemente quando a lavar e secar. Evite esfregar vigorosamente a sua pele com um pano de lavagem ou uma esponja quando estiver no banho ou no duche.
Quando secar com uma toalha, tente não esfregar a sua pele. Em vez disso, dê uma leve pancadinha ou aplique uma esponja na sua pele para que ainda haja vestígios de humidade na sua pele.
Tente uma compressa fria
Quando os sintomas se exacerbarem e a comichão e inflamação causarem desconforto, considere aplicar uma compressa fria na área afectada.
Para fazer a sua própria compressa fria:
- Põe vários cubos de gelo num saco de plástico, ou usa um pequeno saco de vegetais congelados.
- Põe um pano debaixo de água fria, depois enrola o pano húmido à volta do saco de cubos de gelo ou vegetais congelados.
- Põe a compressa fria na pele durante 15 minutos de cada vez.
- Seque suavemente a pele depois de ter terminado.
Utilize um creme de hidrocortisona OTC
Se a sua pele seca estiver especialmente irritada ou com comichão, pode querer considerar a aplicação de um creme de hidrocortisona OTC (over-the-counter) ou pomada na área afectada depois de usar uma compressa fria.
Cremes de hidrocortisona vêm em diferentes resistências. Para as forças mais suaves, não é necessária receita médica. Pode encontrar estes cremes na sua drogaria local ou online. Para os mais fortes, você precisará de uma prescrição médica.
Certifique-se de seguir as instruções sobre o produto ao aplicar o creme. Você pode combinar este tratamento com um hidratante. Primeiro aplique o creme de hidrocortisona e depois adicione o hidratante por cima.
Veja o que toca a sua pele
Se possível, tente usar detergentes para a roupa que são formulados para peles sensíveis. Estes detergentes são tipicamente mais suaves para a sua pele e menos susceptíveis de causar irritação.
Quando escolher a roupa, mantenha-se longe de tecidos que se raspam, como a lã. Tecidos como algodão e seda permitem que sua pele respire, o que faz deles uma boa escolha tanto para roupas quanto para roupas de cama.
Considerar produtos naturais
Com o crescente interesse em produtos naturais e opções orgânicas, Massick diz que muitos consumidores estão abraçando opções naturais de cuidados com a pele também.
Com isso em mente, faça um tour pela sua cozinha e banheiro. Se você tem algum desses produtos em sua forma natural, eles podem ser uma opção para sua pele gravemente seca.
- Mel: Com as suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, o mel pode ser usado como cicatrizante e hidratante natural.
- Óleo de coco: Com propriedades antimicrobianas e hidratantes, o óleo de coco pode ajudar a manter a sua pele hidratada e pode também reduzir a inflamação.
- Aloé vera: O aloé vera contém polissacarídeos que podem estimular o crescimento da pele e ajudar na cicatrização da pele seca e irritada.
- Farinha de aveia: A imersão num banho de aveia coloidal pode ajudar a suavizar a pele seca e irritada.