Calma a sua casa sem alergias
Um bom primeiro passo no combate aos sintomas da alergia é certificar-se de que está a viver e a trabalhar num ambiente não alergénico. Há muitas coisas que podem agravar o seu sistema respiratório, incluindo fumaça de cigarro, poeira, pêlo de animais, aparas de grama e smog. Verifique também se a sua casa está molhada – pode estar debaixo da pia, no porão, no banheiro, no porão, ou em qualquer outro lugar úmido, escuro, como atrás de móveis que não são movidos com muita freqüência. Desinfectar paredes e móveis com Lysol é suficiente para matar pequenas infestações de bolor; colocar um desumidificador no porão também pode ajudar.
Diminuir o pêlo do cão
Alérgico ao seu amigo Fido? Experimente dar banho ao seu cão com champô para bebé uma vez por semana. Isso irá ajudar a reduzir o pêlo que causa os seus sintomas. O alisamento básico como a escovagem também pode reduzir a queda de pêlo. Se você é a pessoa alérgica, no entanto, peça a um ente querido para fazer esta tarefa!
Pummel Pollen
Se tiver uma alergia ao pólen, tente manter os alergénios indutores de espirros fora de casa. Tome um duche imediatamente após qualquer trabalho de jardinagem para se livrar dos pólenes que possa ter carregado no cabelo e na pele, e atire as suas roupas para o cesto da roupa. Os animais também podem transportar pólen. Depois de levar o seu cão a passear ou deixar o seu gato sair, limpe-o com um pano molhado ou toalhita para bebé. Tomar banho à noite também pode reduzir o pólen no seu pêlo e pele e ajudá-la a dormir melhor.
Mente os esporos de mofo
Se você é propenso a alergias nasais, certifique-se de que suas plantas de casa não estão contribuindo para o problema. Muitas plantas em vaso libertam esporos de mofo, graças à terra húmida, mas pode reduzir este risco escolhendo variedades que não precisam de muita água como os cactos, as plantas de jade e o dragoeiro.
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Põe os teus dutos numa fila
Se tiveres dores de cabeça ou problemas sinusais com mais frequência do que costumavas ter, pode ser que os dutos da tua casa precisem simplesmente de uma boa limpeza. Sempre que o ar condicionado ou o aquecimento estão ligados, pequenas partículas que se acumularam dentro das condutas também se soltam, incluindo bolor, fezes de rato e pó velho e liso. Se você tem alergias graves, uma limpeza profissional das condutas pode ser apenas o que o médico pediu.
Thyme to Treat Allergies
Não procure mais longe do que o seu porta especiarias para ajudar a tratar os sintomas da alergia. Coloque uma colher de sopa de folhas secas de tomilho numa tigela (ou duas colheres de sopa de folhas frescas), e deite duas chávenas ou mais de água a ferver. Deixe arrefecer ligeiramente e depois segure a cabeça sobre a tigela e respire os vapores perfumados. O tomilho ajuda a reduzir a inflamação brônquica para que você respire mais facilmente.
Herbs
Cansado de gastar dinheiro em medicamentos para alergias, especialmente aqueles com efeitos colaterais desagradáveis? Várias vitaminas e suplementos de ervas têm mostrado aliviar alergias, incluindo urtiga, butterbur, raiz goldenseal, quercetina, vitamina C e N-acetil cisteína (NAC). (Se você é alérgico a tasneira, no entanto, você deve evitar a raiz goldenseal, uma vez que eles são da mesma família). Pergunte ao seu médico se alguma destas vitaminas ou suplementos pode ajudá-lo com o seu problema de alergia.
Neti Pot
Pode sentir-se intimidado com a ideia de um pote Neti, mas é utilizado há séculos. Os praticantes de uma antiga medicina indiana chamada Ayurveda recomendaram-no para aliviar o congestionamento devido a doenças ou alergias. A premissa é simples: Derramar água pelo nariz vai expelir todos os alergénios que lá vivem, e dar-lhe alívio. Você pode encontrar um pote de neti numa loja de alimentos saudáveis ou de medicamentos.
Shampoo para bebês
Se seus olhos estão com comichão, experimente esta solução rápida para diminuir a sua miséria: Esfregue uma pequena quantidade de champô para bebé nas suas pálpebras. Deve reduzir drasticamente os seus sintomas.