Pernas inchadas são geralmente causadas pelo acúmulo de líquidos como resultado de má circulação, sentado prolongado, uso de certos medicamentos ou doenças crônicas, por exemplo.
No entanto, o inchaço das pernas também pode ser causado por inflamação devido a choque ou doença, mas nestes casos o inchaço é normalmente acompanhado por outros sintomas, tais como dor intensa e dificuldade em mover a perna.
Por este motivo, é importante consultar um médico de clínica geral sempre que o inchaço das pernas não melhorar de um dia para o outro, ou quando causar dores fortes, porque pode ser um sinal de um problema de saúde que precisa de ser tratado adequadamente.
As principais causas de pernas inchadas são:
Sentar ou ficar de pé por longos períodos
Pisar por longos períodos durante o dia ou sentar por várias horas, especialmente com as pernas cruzadas, dificulta o trabalho das veias das pernas para transportar o sangue de volta ao coração, e assim o sangue acumula-se nas pernas, aumentando o inchaço ao longo do dia.
O que fazer: você deve evitar ficar em pé ou sentado por mais de 2 horas, fazendo pequenos intervalos para esticar e mover as pernas. Além disso, no final do dia, pode massajar as pernas ou elevá-las acima do nível do coração para facilitar a circulação.
Gravidez
Gravidez é uma das principais causas de pernas inchadas em mulheres entre os 20 e 40 anos de idade, uma vez que nesta fase da vida de uma mulher, há um aumento da quantidade de sangue no corpo. Além disso, o crescimento do útero também dificulta a circulação sanguínea nas pernas, promovendo a sua acumulação, especialmente após o 5º mês de gestação.
O que fazer: recomenda-se o uso de meias de apoio e caminhadas leves durante o dia para promover a circulação sanguínea. Além disso, sempre que uma mulher estiver sentada ou deitada, deve levantar as pernas com a ajuda de uma almofada ou de um banco, por exemplo. Veja outras dicas para aliviar pernas inchadas na gravidez.
Aging
Pernas inchadas são mais comuns em pessoas mais velhas, porque à medida que o envelhecimento progride as válvulas nas veias das pernas que ajudam a circulação do sangue tornam-se mais fracas, dificultando o retorno do sangue ao coração e fazendo com que o sangue se acumule nas pernas.
O que fazer: evitar sentar ou ficar em pé durante o dia, fazer pequenas pausas para elevar as pernas. Além disso, quando o inchaço é muito grande pode ser necessário consultar um clínico geral e investigar outras causas deste problema, como a hipertensão, e assim tomar medicamentos para ajudar a eliminar o excesso de líquidos, como os diuréticos.
O uso de medicamentos
Alguns medicamentos como pílulas anticoncepcionais, medicamentos usados no tratamento da diabetes, hipertensão ou remédios para aliviar condições dolorosas, ou medicamentos usados em terapia de reposição hormonal, podem causar retenção de líquidos e, como consequência, causar acúmulo de líquidos nas pernas, aumentando o inchaço.
O que fazer: o médico que prescreve deve ser consultado para tentar entender se o inchaço está sendo causado pelo tratamento e, se justificado e os benefícios superarem a mudança do medicamento, o médico pode tomar essa decisão. Se o inchaço continuar, deve consultar novamente o seu médico.
Doenças crônicas
algumas doenças crônicas como insuficiência cardíaca, problemas renais e doenças hepáticas podem resultar em comprometimento da circulação sanguínea, levando ao inchaço das pernas.
O que fazer: um clínico geral deve ser consultado se surgirem outros sintomas como cansaço excessivo, distúrbios urinários ou dor abdominal, por exemplo, para que se possa fazer um diagnóstico e iniciar um tratamento adequado.
No vídeo abaixo estão algumas estratégias que podem ajudar a esvaziar as pernas naturalmente, tais como choque térmico, deitar-se com as pernas elevadas e massajar. Veja como executar cada técnica corretamente:
Trombose venosa profunda (TVP)
Trombose de membros inferiores pode ocorrer em qualquer idade, sendo mais comum em pessoas idosas e com histórico familiar, e pode ser desencadeada por outros fatores como problemas de coagulação, passar muito tempo com um membro imóvel, fumar, gravidez ou uso de contraceptivos, especialmente em mulheres que sofrem de problemas de coagulação.
Além do inchaço numa perna, que começa rapidamente, a TVP também pode causar dores fortes, dificuldade em mover a perna e vermelhidão. Veja como identificar trombose venosa profunda.
O que fazer: vá a uma emergência hospitalar para ser avaliado e mande fazer exames para descobrir a causa da trombose e seja medicado o mais rápido possível, evitando que o problema progrida e piore.
Golpes
Golpes fortes, como cair ou ser chutado durante um jogo de futebol, podem causar a ruptura e inchaço dos vasos sanguíneos pequenos. Nestes casos, o inchaço é acompanhado de dor intensa na área onde o golpe foi causado, pode aparecer uma mancha preta, vermelhidão e calor.
O que fazer: uma compressa fria deve ser aplicada na região para reduzir o inchaço e aliviar a dor e, caso a dor não melhore ou desapareça após 1 semana, um traumatologista deve ser consultado. Veja alguns remédios caseiros para tratar colisões.
Artrites
Artrites é uma inflamação das articulações, mais comum em idosos, que pode causar inchaço nas pernas, principalmente em locais das articulações como joelhos, tornozelos ou quadris. É acompanhada de sintomas como dor, deformidade e dificuldade em executar movimentos. Veja mais sobre os sintomas da artrite.
O que fazer: uma pomada anti-inflamatória pode ser aplicada para aliviar o inchaço e a dor, mas é melhor consultar um reumatologista para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento adequado, o que pode ser feito com medicação, fisioterapia e, em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária.
Celulite infecciosa
Celulite é uma inflamação das células nas camadas mais profundas da pele e geralmente surge quando se tem uma ferida na perna que fica infectada. Os sintomas mais comuns além do inchaço incluem: vermelhidão intensa, febre acima de 38°C e dores fortes. Veja mais sobre o que é celulite infecciosa e como identificá-la.
O que fazer: se os sintomas persistirem por mais de 24 horas, vá a uma emergência hospitalar para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento mais adequado, geralmente com antibióticos.
O que fazer: se os sintomas persistirem por mais de 24 horas, vá a uma emergência hospitalar para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento mais adequado, geralmente com antibióticos.
O que fazer: vá a uma emergência hospitalar se os sintomas persistirem por mais de 24 horas.