Alai

É comum as pessoas com desordem bipolar terem problemas de memória decorrentes de uma variedade de causas diferentes. Então é importante entender o que está causando o seu.

Pus recentemente um blog chamado Do People Black Out in Manic Episodes? Eu então li as perguntas dos leitores que perguntaram: “As pessoas com transtorno bipolar têm problemas de memória em geral?”

Aqui está minha resposta:

Sim, pessoas com transtorno bipolar podem ter problemas de memória, mas nem sempre é da mesma fonte. Aqui estão algumas formas de afectar a memória se você ou alguém com quem se preocupa tiver distúrbio bipolar.

Problemas de memória de depressão.

A mente pode abrandar substancialmente quando estamos deprimidos. Recuperar informação é difícil quando o seu corpo não está a funcionar a todo o vapor. Eu acho que meus pensamentos estão confusos, e meu cérebro está lento em certos episódios de depressão. Escrever seus sintomas quando a depressão o ajuda a descobrir o quanto sua memória está afetada. Você pode então ler a lista quando o episódio de depressão terminar e comparar sua capacidade de memória quando você estiver estável com o que acontece quando você está deprimido. Isso ajuda você a saber se seus problemas de memória estão relacionados com a oscilação de humor ou de um curso diferente.

Problemas de memória de mania.

É MUITO comum ter lacunas na memória após um episódio maníaco maciço. Isto é especialmente verdade quando a psicose está envolvida. Meu blog ‘Do People Black Out in Mania’ aborda este tópico.

Pense assim; Quando você dirige um carro a 25 milhas por hora, é muito mais fácil prestar atenção ao que está acontecendo ao seu redor. Se você está dirigindo um carro a 125 milhas por hora, esqueça de ver o que está acontecendo ao seu redor! É isso que se sente quando somos realmente maníacos. Os detalhes podem ser perdidos na adrenalina da mania.

Problemas de memória associados a sintomas de ADD.

Fico muito disperso durante certas mudanças de humor – especialmente quando estou num lugar estimulante como um bar desportivo com um gazilhão de televisores. Se alguém tentar fazer-me uma pergunta durante estes momentos, tenho dificuldade em encontrar respostas. Fico facilmente irritado e posso ficar sobrecarregado com todo o trabalho que tenho de fazer!

Problemas de memória de ansiedade.

Ansiedade pode mudar a sua capacidade de memória à medida que o cérebro está em modo de luta ou voo, especialmente durante um ataque de pânico. Assim que a ansiedade desaparece, a memória volta ao normal. Mais uma vez, anotar os seus sintomas quando está ansioso e prestar atenção à capacidade de memória irá ajudá-lo a ver o que acontece ao cérebro quando se está ansioso. Meu livro Take Charge of Bipolar Disorder explica meu plano de gerenciamento de sintomas e como eu uso listas de sintomas para gerenciar minhas mudanças de humor.

Mudanças na memória devido a medicamentos.

Se você tomar medicamentos anti-ansiedade, mesmo em pequenas doses, podem ocorrer lacunas na memória. Espaços em branco nos seus pensamentos, não ser capaz de recuperar palavras, etc. são comuns. Eles devem desaparecer quando a medicação for interrompida. Eu uso medicação para ansiedade para emergências do sono, e se eu tomar apenas por alguns dias seguidos, tenho espaços em branco na memória. Estou bem com isso, pois não é permanente e conheço a fonte. Mais uma vez, listar os seus sintomas quando inicia uma nova medicação é imperativo. É a única forma de saber se os seus problemas de memória estão relacionados com a medicação. Por favor, note que você deve verificar os efeitos colaterais de qualquer coisa que você tome em seu corpo para possíveis efeitos colaterais relacionados à memória. Isto não é apenas um efeito colateral de medicamentos psiquiátricos.

6. Concussões e lesões na cabeça.

Estas são as principais causas de problemas de memória na minha experiência. Se você estava em um acidente de carro, um esporte de contato ou teve um acidente de bicicleta como eu tive, obtenha ajuda para os sintomas de concussão! A minha lesão na cabeça em 2012 aumentou a minha ansiedade e afectou profundamente a minha memória. É importante avisar a sua equipa de saúde se você bateu com a cabeça.

É difícil para mim dizer que o próprio distúrbio bipolar causa problemas de memória. Em vez disso, acho que são episódios específicos como a depressão catatónica e a mania do sopro total onde notamos mais mudanças.

Exercício:

Cheque a sua memória quando estiver estável. Anote o quão bem você se lembra de senhas, recupera datas e horas, marca compromissos e faz outros eventos relacionados à memória. Agora, compare isto com quando você sabe que está em uma oscilação de humor. É assim que você descobre a causa dos problemas de memória!

Recap:

– Se é episódico e você vê mudanças de memória quando está em uma mudança de humor, há uma boa mudança é a desordem bipolar.

– Se os problemas de memória são constantes, procure por causas fora da desordem bipolar como medicamentos, um tratamento específico, uma lesão na cabeça ou, dependendo da sua idade, algo como Alzheimer. Se você tem problemas gerais de memória – TODO O TEMPO, raramente é distúrbio bipolar.

Eu tenho um sistema de som Alexa da Amazon.com para me ajudar com datas, compromissos e alarmes e todos os meus amigos sabem que eu preciso de ajuda nesta área. Podemos melhorar a nossa memória!

Partilhe as suas histórias de memória abaixo e diga-nos o que faz para melhorar a sua memória!