Alai

Este era eu em meados dos meus 20 anos: louco e miserável.

Não é que eu quisesse sentir-me em baixo, porque não o fiz.

Odiei o facto de acordar de manhã a temer o dia. Quando a motivação para ir trabalhar simplesmente não estava lá, eu literalmente passava o dia inteiro assistindo algo na TV para adormecer.

Pensava estar vivendo uma vida vibrante e excitante no auge dos meus anos, mas não era nada disso que eu estava experimentando.

Escola, eu estava deprimido, ansioso, e vivendo semana a semana trabalhando num trabalho de armazém com muito poucos amigos.

Estava preso num ciclo negativo e não tinha ideia de como sair.

E foi tudo culpa minha.

A minha atitude totalmente inútil

Sabia que tinha de tentar sair deste funk.

No início comecei a ver aqueles vídeos inspiradores que as pessoas postaram nas redes sociais e eu teria um ou dois momentos de motivação.

Mas não durou.

Eu repetia algum mantra por um dia e depois esquecia. Ou ia caminhar na natureza para tentar ganhar alguma paz, só para encontrar a minha mente de macaco que continuava a girar com pensamentos do tipo “a vida é uma merda”.

Para ser franco, eu era infeliz e completamente insatisfeito. Eu sentia que minha vida praticamente não tinha sentido e meu maior medo era que eu morresse assim – miserável e sem propósito.

O problema é que não eram minhas circunstâncias ou desafios que estavam me pesando, era minha atitude inútil em relação a eles.

A assumir a responsabilidade pela minha vida

Tinha finalmente atingido o meu ponto de ruptura e decidido que tinha de fazer algumas coisas diferentes na minha vida.

Esta decisão de me esforçar e começar uma nova jornada foi um ponto fulcral para mim. Eu desenhei uma linha na areia e disse: “Não mais!”.

O que eu fiz foi duplo:

• Tomei uma decisão firme e me comprometi a começar a assumir total responsabilidade pela minha vida
• Comecei a tomar ações positivas a cada dia em direção a uma vida melhor.

Isso me levou a me tornar mais um buscador do que uma vítima. Um defensor do meu próprio nível de felicidade, em vez de desempenhar o papel de “vítima”. Eu estava percebendo que para me libertar deste ciclo de negatividade, eu tinha que ficar sério.

Eu também tinha que tomar medidas positivas.

Em outras palavras, ninguém viria me resgatar. Porque só as vítimas podem ser resgatadas.

Tive de calçar as minhas “botas de trabalho” e ocupar-me a trabalhar em mim.

O maior livro que provavelmente nunca leu.

Por que decidi finalmente assumir a responsabilidade pela minha vida, depois de anos a jogar o jogo da culpa?

O pontapé de saída para mim foi um livro épico chamado, Man’s Search For Meaning por Viktor Frankl.

O livro detalha a experiência de Frankl como um prisioneiro do campo de concentração nazista, e sua incrível habilidade de adotar uma mentalidade positiva em circunstâncias tão atrozes.

Eu devorei o livro. O homem e sua resistência foram incríveis.

Pensei: “Se Viktor pode encontrar um sentido para sua vida entre circunstâncias tão trágicas, não há razão para eu não poder”.

Ler isto, junto com alguma filosofia budista, me ajudou a esclarecer algumas áreas da minha vida.

A maior conquista que eu estava recebendo era que eu tinha que me levantar e assumir total responsabilidade pela minha vida. Eu tinha que parar de culpar o meu passado. Tive que parar de culpar o mundo, meu trabalho, minha mente de macaco, outras pessoas – tudo!

Tive que aprender como fazer o trabalho de cura interior para começar a curar as emoções negativas que eu tinha empalhado ou rejeitado ao longo dos anos.

O mais importante, tive que aprender a adotar uma mentalidade diferente.

Perspectiva é tudo

No seu livro pioneiro, Viktor Frankl usou as suas experiências como prisioneiro de guerra num campo de concentração nazi para tentar compreender como homens e mulheres reagem a situações adversas.

As suas descobertas dão-nos a todos uma maior compreensão de como podemos viver as nossas vidas e assumir maior responsabilidade.

A chegada ao campo, Frankl percebeu que tinha o poder de decidir como responder à terrível situação em que se encontrava. Ele logo se tornou consciente do fato de que suas chances de sobrevivência estavam em sua capacidade de reconhecer esta situação e sua resposta avançando.

Ele sabia que estava em controle total de suas respostas e decisões. Não importava o que mais lhe ocorria, por mais horríveis que fossem as condições ou o seu tratamento pelos guardas, virando-se para dentro e concentrando-se na sua responsabilidade, ele era capaz de sobreviver à provação.

Muitas pessoas tentam encontrar primeiro o sentido da sua vida, antes de assumirem novas responsabilidades ou decisões.

No entanto, Frankl acreditava que só através das suas acções e respostas é que se pode encontrar o sentido da sua vida. É único para você.

Não há um significado geral para a vida. Nós podemos criar e mudar nosso significado à vontade.

Numa situação tão horrível como Frankl e seus companheiros prisioneiros, ele foi capaz de entender que a culpa não tinha lugar no campo. Focalizando em seu estado de espírito interno, ao invés dos fatores externos que estavam em jogo, ele pôde sobreviver.

No trabalho sem sapatos na neve para construir uma linha de trem, Frankl foi capaz de imaginar sua esposa em sua mente e focar no amor que ele tinha por ela, ao invés das condições que ele enfrentava.

Ele assumiu a responsabilidade por sua reação à dor que sentia, transformando-a de cabeça para baixo e em algo bom.

Criando impulso para frente

A responsabilidade pela minha vida era grande e necessária, assim como mudar minha perspectiva dos desafios que eu enfrentava.

Mas havia algo mais que eu tinha que fazer: tomar ações concretas e criar impulso para frente.

O que quero dizer com isto?

Se o seu carro avariasse e tivesse de o empurrar para a berma da estrada, a parte mais difícil seria pô-lo a rolar. É aí que você gastaria mais energia. Uma vez que ele começou a rodar, esse impulso funcionaria a seu favor.

É a mesma coisa quando queremos fazer mudanças em nossas vidas. Para fazer a bola rolar, eu comecei a fazer esforço todos os dias. Mesmo que fosse um pouco de esforço, como acordar e declarar: “Este vai ser um bom dia”, eu o fiz.

Faithfully.

Para mim, tomar ação e criar impulso significava que eu lia literatura inspiradora, especialmente ensinamentos budistas. E eu apliquei esses ensinamentos todos os dias, incluindo deixar meus apegos, praticar a mente e meditar.

Eu fiz o esforço mesmo quando era difícil. Mesmo quando não me apetecia muito fazer isso.

Eu já tive um dia mau?

Certo. A jornada da vida nem sempre é um jardim de rosas.

No entanto, aprendi um conjunto de habilidades que me ajudariam a passar por aqueles dias sem cair em velhos hábitos que não me serviam.

E você pode aprender essas ferramentas também. Você pode usá-las em sua própria vida para criar o tipo de vida que você realmente deseja. Habilidades como:

• Mindfulness
• Meditação
• Não-adesão
• Autoconsciência
• Compaixão.

Quando você implementa estes consistentemente em sua vida, você ficará bastante satisfeito com a forma como sua vida gira.

A coisa é, quanto mais eu cresci pessoalmente, menos dor interior eu experimentei. E quanto menos dias ruins eu crescia.

O nascimento do Hack Spirit

O tempo todo, o trabalho de crescimento que eu estava fazendo estava dando frutos.

Comecei a experimentar mais paz e alegria. Eu me senti mais intencional. Cultivei grandes relacionamentos com amigos e familiares.

Por meio de muito estudo, tornei-me um especialista em psicologia prática e desenvolvimento pessoal.

Tornei-me a minha paixão!

Criei também o Hack Spirit, um site que ajuda milhões de pessoas em todo o mundo a fazer mudanças radicais em suas próprias vidas. Nós somos agora um dos maiores sites de mídia sobre a atenção e psicologia prática para a vida diária.

Hoje, eu posso dizer honestamente que amo minha vida e aproveitar a oportunidade de aparecer de uma forma que encoraja os outros a tomar o reinado de suas próprias vidas.

E se há uma coisa que eu gostaria que todos soubessem, especialmente se eles estão lutando como eu estava há 6 anos atrás, é que o único caminho é assumir total responsabilidade por tudo em sua vida.

Introduzindo Por que assumir responsabilidade é a chave para ser o melhor você

Há anos atrás, eu estava falando com meu irmão, Justin. Ele é o fundador do Ideapod, uma plataforma popular de partilha de ideias e publicação.

Concordamos: Assumir responsabilidade pela sua vida é o atributo mais poderoso que pode possuir na vida.

Então, decidimos co-produzir um eBook sobre a assunção de responsabilidade onde iríamos delinear tudo o que sabíamos sobre responsabilidade pessoal e tomar posse da sua vida.

O resultado foi Why Taking Responsibility is Key to Being the Best You.

Não surpreende que isto se tenha tornado no livro electrónico mais vendido da Ideapod.

Aqui oferecemos as ferramentas e técnicas de que necessita para desenvolver novos hábitos de responsabilidade pessoal. Este livro electrónico único e altamente prático fornece um plano para tirar o máximo partido da vida da forma mais poderosa e sustentável possível.

Clique aqui para ver o livro electrónico.

Para quem é este livro electrónico?

O livro electrónico do Idéapod, Why Taking Responsibility is Key to Being the Best You, é perfeito para pessoas que:

• Devem obstáculos e desafios na vida que lutam para ultrapassar
• Devem objectivos na vida que nunca parecem ser capazes de alcançar
• Quer assumir o controlo da sua vida em vez de ser um espectador.

A vida nem sempre é amável ou justa, mas coragem, perseverança, honestidade – e, em última análise, responsabilidade pessoal – são as únicas formas de superar os desafios que a vida nos lança.

Embora muitos de nós pensem que assumem responsabilidades, é uma habilidade que tem de ser aprendida e desenvolvida – mesmo por pessoas que alcançaram o sucesso. Agora, neste novo eBook altamente motivador, damos-lhe as estratégias necessárias para encarar os seus desafios e tomar o controlo do seu futuro.

No final deste livro electrónico, irá desenvolver a confiança inabalável para:

• Abrave qualquer desafio
• Supera qualquer obstáculo
• Navegue com sucesso as consequências de qualquer tipo de crise
• Tire oportunidades e abrace a vida.

Acima de tudo, este livro electrónico irá convencê-lo de que assumir a responsabilidade pelas nossas vidas dá-nos realmente maior poder, proporciona oportunidades ilimitadas de crescer e ajuda-nos a descobrir valores que são verdadeiramente importantes para nós.