Se tiver o privilégio de aprender algumas coisas que não sabe sobre o seu pé, fará bom uso desta oportunidade?
Se a sua resposta for não, então sugiro que feche a aba agora mesmo e se for um sim, então vamos continuar com a visão geral da estrutura e função do pé.
O pé humano
O pé humano contém cerca de 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 ligamentos, tendões e músculos.
Não parece um exagero para aquela estrutura plana sabendo perfeitamente que suporta o peso de todo o corpo? Isso é para lhe dizer em que consiste o pé e o trabalho que ele faz.
A principal razão pela qual você ainda pode ficar de pé hoje é que os seus pés estão em bom estado. O pé é responsável por suportar e equilibrar o peso do corpo.
Por isso é necessário que o pé permaneça saudável e em excelentes condições para que você tenha uma postura corporal adequada enquanto estiver em diferentes posições e ângulos.
Agora, vamos falar um pouco sobre a estrutura do pé!
Visão geral dos ossos do pé
– As falanges, que são os ossos dos pés
– Os metatarsais, que correm através da parte plana do pé
– Os ossos cuneiformes, o navicular, e o cubóide, tudo isto funciona para dar ao seu pé uma base sólida mas um pouco flexível
– O calcâneo, que é o osso do seu calcanhar
– O talo, que é o osso do tornozelo
– O talo liga-se à tíbia, que é o osso principal da perna inferior
– O pé humano divide-se em três categorias, como o antepé, o meio-pé e o pé traseiro.
Pé + Meio-pé
O antepé compreende os cinco ossos metatarsos e as falanges conhecidas como os dedos dos pés. O mais curto entre eles é o primeiro metatarso que é também o mais espesso, e desempenha um papel significativo durante o movimento para a frente.
Closer à cabeça do primeiro metatarso são dois ossos de sesamoide que estão unidos por tendões e ligamentos.
Os ossos do antepé do segundo, terceiro, quarto e quinto metatarso são mais estáveis porque são protegidos e não expostos a forças de tracção excessivas.
O meio do pé é um conjunto de ossos em forma de pirâmide que constituem os arcos dos pés. Inclui cinco dos sete ossos do tarso conhecidos como navicular, cubóide e três cuneiformes.
O antepé e o meio do pé unem-se nas cinco articulações tarsometatarsal.
Pé traseiro
O pé traseiro forma o tornozelo e o calcanhar, e é constituído pelos dois grandes ossos do pé conhecidos como tálus e calcâneo.
O maior osso do tarso é o calcâneo e é o que forma o calcanhar enquanto o tálus forma o pivô do tornozelo.
Os arcos do pé
As duas funções essenciais do pé são suportar o peso do corpo e para o movimento. Para executar ambos os serviços, tem que ser flexível e manter um alto grau de estabilidade.
O pé humano tem três arcos como:
Arco longitudinal medial: é composto pelo calcâneo, navicular, talo, cuneiformes e os três metatarsais e é muito importante que os dois metatarsais restantes.
Arco longitudinal lateral: é composto pelo calcâneo, cubóide e o quarto e quinto metatarsais.
Arco transversal: é composto pelo cuneiforme, cubóide e também pelas cinco bases metatarsais do pé conhecidas como dedos.
Ligamentos do pé
O ligamento é o tecido flexível que une dois ossos. Eles são sólidos e bastante difíceis de ferir. A única lesão que pode ocorrer aos ligamentos é a entorse que é o rasgamento ou desgaste dos ligamentos.
Mas as lesões também podem ser mais perigosas, e quando isso acontece, torna-se um problema porque os ligamentos não recebem o fluxo sanguíneo como os ossos e músculos e por isso são muito lentos para se repararem.
Músculos dos pés
O pé não é composto apenas de ligamentos, mas também tem subordinados, e um dos vitais são os músculos.
De facto, existem muitos músculos no pé e podem ser divididos em quatro categorias tais como os músculos internos da sola, músculos do dorso (topo do pé), o músculo lateral da sola e os músculos mediais da sola.
Tendão do pé
Apenas à medida que os ligamentos unem duas articulações, existe também uma banda grossa que une os músculos aos ossos, e é chamada de tendões. É responsável pelo movimento como ocorre sempre que os músculos puxam os ossos.
Foot Conditions
Fascite plantar: é causada como resultado da inflamação no ligamento da fáscia plantar ao redor da base do pé. É acompanhada de dor no calcanhar e no arco.
Pés de atleta: é causada pela infecção dos pés levando a pele seca, descamada, vermelha e irritada.
Lesão do tendão de Aquiles: é atribuída à dor na parte posterior do calcanhar e pode sugerir um problema com o tendão de Aquiles.
Bicos do calcanhar: Um crescimento anormal do osso do calcanhar, que pode causar dor grave durante a marcha ou em pé. Pessoas com fascite plantar, pés chatos ou arcos altos são mais propensos a desenvolver esporões de calcanhar.
Arcos caídos (pés chatos): pode ser corrigido com sapatos ortopédicos.
Metatarsagal: isto é causado pela deformação dos pés e pelo uso de sapatos mal ajustados e é acompanhado por dor e inflamação na bola do pé.
Fractura: o osso que é responsável por qualquer dano é o metatarso, seja por lesão ou uso repetitivo. É acompanhado de inchaço, dor, vermelhidão e hematomas.
Osteoartrite dos pés: é causada pelo desgaste dos componentes dos pés e também como resultado da idade. É acompanhada de dor e inchaço nos pés.
Tratamentos dos pés
Dispositivos ortóticos: isto ajuda a corrigir e tratar algumas deformidades dos pés, uma vez que é construído para dar um óptimo apoio aos pés. Exemplos são sapatos e sandália que são construídos com arco e calcanhar.
Terapia física: envolve muitas actividades físicas que requerem força, e apoio dos pés e tornozelos.
Cirurgia dos pés: em alguns casos, a escolha certa é ir para uma operação cirúrgica.