Detalhes do Teste
Quais são os passos de um auto-exame mamário?
1. Inspeção visual: Com a camisa e o soutien removidos, fique em frente a um espelho. Baixe os braços para os lados. Procure qualquer alteração na forma dos seios, inchaço dos seios, covinhas na pele ou alterações nos mamilos. Em seguida, levante os braços para cima e procure as mesmas coisas. Finalmente, coloque as mãos sobre os quadris e pressione firmemente para fazer os músculos do peito flexionarem. Procure novamente as mesmas alterações. Certifique-se de olhar os dois seios.
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2. Inspeção manual em pé: Com a camisa e o soutien retirados, use a mão direita para examinar o peito esquerdo, e depois vice-versa. Com as almofadas dos seus três dedos médios, pressione em cada parte de um seio. Use pressão leve, depois média, depois firme. Sinta os caroços, as manchas grossas ou outras alterações. Um padrão circular pode ajudá-la a ter a certeza de que bate em cada ponto. Em seguida, pressione o tecido debaixo do braço. Certifique-se de verificar debaixo da aréola e depois aperte o mamilo suavemente para verificar a descarga. Repita os passos do outro lado do corpo.
3. Inspeção manual enquanto deitado: Quando se deita, o seu tecido mamário espalha-se de forma mais uniforme. Portanto, esta é uma boa posição para sentir as mudanças, especialmente se os seus seios são grandes. Deite-se e coloque uma almofada debaixo do ombro direito. Coloque o seu braço direito atrás da cabeça. Usando a mão esquerda, aplique a mesma técnica do passo 2, usando as almofadas dos dedos para pressionar todas as partes do tecido mamário e debaixo do braço. Finalmente, troque a almofada para o outro lado, e verifique o outro peito e axila. Certifique-se de verificar debaixo da aréola e depois aperte o mamilo suavemente para verificar a descarga.
