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Bebida energética é um tipo de bebida que contém drogas estimulantes, geralmente cafeína que é comercializada para fornecer estimulação física e mental. Pode ou não ser carbonatada e também contém açúcar e outros edulcorantes, taurina, extratos de ervas e aminoácidos. É um subconjunto de produtos energéticos maiores que possuem géis e barras e variam de bebida esportiva que são anunciados para promover o desempenho esportivo. Existem várias variedades e marcas desta bebida.

Tea, café e outras bebidas naturalmente cafeinadas não são normalmente bebidas energéticas. Refrigerantes como a cola contêm cafeína, mas não são bebidas energéticas. Bebidas alcoólicas como o Vinho Tónico Buckfast possuem cafeína e também outros estimulantes. Um adulto típico deve consumir até 400 mg de cafeína por dia. Um painel da Autoridade Europeia de Segurança Alimentar confirma que a ingestão de cafeína até 400 mg por dia não aumenta a preocupação com a segurança dos adultos.

As bebidas energéticas fornecem os efeitos do açúcar e da cafeína, mas com poucas evidências mostra que a variedade de outros ingredientes fornece qualquer efeito. As bebidas energéticas afectam o desempenho cognitivo, como a velocidade de reacção e o aumento da atenção que se deve à cafeína encontrada no mesmo. Proporciona vários benefícios funcionais ao promover o estado de alerta e energia. Isto é devido aos ingredientes como a cafeína ou taurina e glicose. Energy Drink ou Hidratação pode ser a escolha mais sábia em situações em que você já está desidratado. Clique aqui para saber mais sobre as bebidas de Hidratação. Tradicionalmente, a energia é obtida a partir de açúcares tipicamente glucose e sacarose.

História

As bebidas energéticas são um subgrupo activo da indústria de refrigerantes dos primeiros tempos. Originalmente, o pepsi era comercializado para aumentar a energia. O termo Coco-Cola é derivado de dois ingredientes ativos como folhas de coca e nozes de cola que são ambos estimulantes. Em 1904, as gastas substituíram as folhas de cacau fresco devido à preocupação com o uso da cocaína em produtos alimentares. Em 1916, a Coca-Cola Company foi pressionada para reduzir a quantidade de cafeína pelo processo federal Estados Unidos vs. Quarenta Barris e Vinte Barris de Coca-Cola. Os empreendimentos promoveram bebidas energéticas.

Em 1929, Lucozade Energy foi introduzida no Reino Unido para ajudar na recuperação. No início dos anos 80, era bem conhecida como bebida energética para reabastecer a energia perdida. A Dr. Enuf foi a primeira bebida energética pós Quarenta Barris que foi introduzida na América. A origem data de 1949, quando William Mark Swartz, um empresário de Chicago, foi favorecido por colegas de trabalho na formulação de refrigerantes carregados de vitaminas como uma alternativa aos refrigerantes com zero calorias de açúcar. Ele desenvolveu uma bebida de impulso energético que contém cafeína, vitaminas B e açúcar de cana. Ele fez parceria com Charles Gordon da Tri-City Beverage para a produção e distribuição de refrigerantes. Ainda assim, Dr. Enuf é fabricado em Johnson City, Tennessee e distribuído na nação.

No início dos anos 60, bebida energética datada do Japão com o lançamento da marca Lipovitan. A maioria dos produtos deste tipo no Japão assemelha-se a refrigerantes e são distribuídos em pequenas garrafas e latas de vidro castanho para se assemelharem a tais recipientes. As bebidas nutricionais “eiyō dorinku” são comercializadas principalmente para salarinos.

No início da década de 1960, uma bebida sul-coreana “Bacchus-F” modelada de perto Lipovitan e com o mesmo alvo demográfico.

Jolt Cola foi introduzida em 1985 nos Estados Unidos. A estratégia de marketing focava-se no conteúdo de cafeína da bebida, o que significava o avanço da vigília. O slogan inicial da bebida era “All the sugar and twice the caffeine”.

Josta em 1995 foi lançado pela PepsiCo que foi a primeira bebida energética que foi introduzida pela US Beverage Company. A PepsiCo deixou de produzir este produto em 1999 e depois devolveu a bebida energética com a marca AMP.

Bebidas energéticas foram primeiramente produzidas pela Lisa Company como Power Horse na Europa antes de Dietrich Mateschitz introduzir o produto Red Bull que se tornou o mais vendido no século 21. Red Bull foi desenvolvido por Mateschitz que é baseado em Krating Daeng, uma bebida tailandesa. Red Bull tornou-se uma marca líder nos EUA depois de introduzida em 1997, tendo uma quota de mercado de 47% em 2005.

Desde 2002, a tendência de embalar bebidas energéticas em latas maiores aumentou. No Canadá e nos EUA, a cafeína máxima por dose em bebidas energéticas era limitada. Os fabricantes aumentaram a quantidade de cafeína, adicionando várias porções por embalagem. As marcas populares como Red Bull, Monster e Hype Energy Drinks poderiam aumentar o tamanho da lata.

Em 2004, o produto Energy shot, que é um lançamento de bebida energética, foi lançado com 5-Hour Energy nos EUA. Energy drink powders ou comprimidos efervescentes foram introduzidos em 2007 para criar uma bebida energética adicionando-a à água.

As bebidas energéticas também são usadas como misturadores de bebidas nas quais Vodka e Red Bull são uma combinação comum. Nos EUA, a Four Loko mistura cerveja com cafeína e Kahlua é uma bebida alcoólica que dá sabor a café.

Aqui estão alguns benefícios para a saúde que a bebida energética oferece:

1. Provê energia

Como o nome indica, uma ingestão desta bebida fornece energia. Promove vigília, alerta e produtividade.

1. Conteúdo de cafeína

Bebida energética tem quantidade padronizada de cafeína em cada lata para que os consumidores conheçam a ingestão de cafeína e mantenham o consumo seguro de cafeína.

1. Distribui cafeína rapidamente

As bebidas energéticas são servidas frias, podem ser consumidas rapidamente. O consumo rápido faz com que a cafeína chegue rapidamente à corrente sanguínea.

1. Opções de sabor

O café e o chá não fornecem sabores, por isso, neste caso, as bebidas energéticas são úteis para as pessoas que querem aumentar a cafeína sem beber chá ou café. As bebidas energéticas fornecem vários sabores, bem como opções.

1. Provê suplementos

Bebida energética possui outros ingredientes como vitaminas B, taurina, glicirronolactona e ginseng além da cafeína. Estes nutrientes ajudam a promover o seu efeito.

1. Carboidratos

Bebidas energéticas contêm carboidratos, o que é benéfico para aqueles que requerem resistência e aumento dos níveis de fitness. A maioria das bebidas energéticas é baseada em carboidratos contendo 18 a 25 gramas de carboidratos por 8 onças. Os hidratos de carbono reabastecem o armazenamento de energia resultando em desempenho efetivo, energia e recuperação.

1. Substituir eletrólitos

A sudorese perde a água e eletrólitos do corpo. A deficiência de eletrólitos resulta em menor rendimento e também em desidratação. Pessoas com esportes de longa duração devem ter maiores concentrações de sódio por litro.

Como armazenar

O prazo de validade de bebidas energéticas não abertas poderia ser prolongado, mantendo-se longe de fontes diretas de luz e calor. Armazene as bebidas energéticas não abertas em uma área fria e escura. As bebidas energéticas que tenham sido refrigeradas continuamente permanecerão na sua melhor qualidade durante cerca de 2 a 4 dias após a sua abertura. Geralmente as bebidas energéticas não abertas quando armazenadas correctamente mantêm a sua qualidade durante 6 a 9 meses quando armazenadas à temperatura ambiente.

O que mais se pode beber juntamente com as bebidas energéticas

As bebidas energéticas podem ser consumidas todos os dias juntamente com outras bebidas saudáveis. Uma boa combinação de líquidos ajuda a hidratar e energizar o corpo durante todo o dia, especialmente se você for muito ativo.

Veja os seguintes exemplos:

• Água: Quando se bebe bebidas energéticas todos os dias, também é vital beber água suficiente. Quantos copos de água você bebe por dia? É muito importante descobrir isso para que você saiba quando precisa de mais água. O seu corpo precisa de pelo menos oito chávenas por dia para se manter saudável.
• Café: As bebidas energéticas são boas para algumas pessoas, mas não há nada como uma chávena de café forte para te pôr a andar durante o dia. Você pode tomar de manhã cedo e depois tomar bebidas energéticas depois do treino ou à tarde, depois de um dia agitado no trabalho. Ao fazer isso, você pode treinar ou fazer exercícios ao chegar em casa.
• Chá de Camomila: Uma das melhores bebidas que está começando a ganhar popularidade é o chá de camomila. Este chá contém as propriedades que são boas para o seu coração, tornando-o uma escolha melhor do que o café. Para um impulso energético superior, pode tomar uma bebida energética de manhã e consumir chá de camomila à tarde.
• Chá Verde ou Preto: Quanto a bebidas adicionais para levar junto com bebidas energéticas, é sempre uma boa idéia incluir bebidas com alto teor de antioxidantes. O chá verde ou chá preto é uma escolha popular, pois está cheio de antioxidantes para que você possa facilmente obter a quantidade de antioxidantes que você precisa sem beber muito. Você pode aproveitar os benefícios do chá verde ou preto tomando-o pela manhã ou à tarde, e bebidas energéticas entre.

Dicas ao tomar bebidas energéticas

Existem alguns benefícios para a saúde ao tomar bebidas energéticas. Por exemplo, elas ajudam a aumentar o seu metabolismo e ajudam a prevenir o aumento de peso e obesidade.

Quando você toma bebidas energéticas, você quer ter certeza que você escolhe aquelas que contêm a quantidade certa de cafeína e antioxidantes. Se você quer perder peso e mantê-lo fora, a melhor escolha é um produto descafeinado.

• A ingestão excessiva causa irritabilidade, nervosismo, insônia, ritmos cardíacos anormais, aumento da micção e dispepsia.
• Bebida energética não deve ser tomada durante o exercício.
• Pode desidratar o corpo.
• Algumas bebidas energéticas contêm açúcar que resulta em ganho de peso e demasiada cafeína resulta em nervosismo, irritabilidade, insónia, ritmo cardíaco acelerado e aumento da pressão arterial.

Outros factos

• Quatro Loko é uma bebida energética alcoólica que foi introduzida em 2005 pela Phusion Pharmaceuticals.
• Nos EUA, a venda de bebidas energéticas aumentou para 61% desde que foi introduzida.
• Outras bebidas energéticas também existem no mercado mas a Red Bull ainda mantém o seu nome no topo da lista e é bem conhecida. Globalmente, suas vendas anuais estão em torno de 2 milhões de dólares.
• Em 2010, Four Loko é reintroduzido após a remoção da taurina, cafeína e gaurana nos ingredientes.
• Sobre 13 mortes foram relatadas como resultado de 5 horas de energia nos últimos quatro anos.
• A legislação do Estado de Washington proibiu as bebidas energéticas para a pessoa com menos de 18 anos de idade.
• Na verdade, Red Bull foi feito na Tailândia para motoristas de caminhão como uma bebida energética.
• Cinco pessoas morreram de 2004 a 2012 com uma ingestão de bebidas energéticas Monster.

https://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/energy-drink.htm

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/energy-drinks/faq-20058349

https://www.rd.com/health/healthy-eating/energy-drinks-do-to-your-body/

Side Effects Of Energy Drinks You Must Know

https://www.preceden.com/timelines/66113-the-history-of-energy-drinks

https://en.wikipedia.org/wiki/Energy_drink

>https://www.caffeineinformer.com/energy-drink-benefits

>https://www.livestrong.com/article/497780-does-soda-make-you-tired/

>http://www.kickassfacts.com/27-interesting-energy-drinks-facts/

>http://www.stilltasty.com/Fooditems/index/19064