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Embora possam ser pequenas, as sementes de gergelim embalam um soco nutricional maciço e são usadas há anos na prática da medicina tradicional. Enquanto você está mais propenso a vê-los esbofeteados em cima de um bagel no mundo ocidental, as indústrias da saúde e da beleza têm algodado no fato de que eles poderiam ser a próxima grande coisa.

Essas pequenas sementes podem ser adicionadas à sua papa, suco ou usadas na culinária como óleo de gergelim (seriamente, macarrão de gergelim mudará sua vida). E naturalmente, vários lugares adicionaram-no aos seus produtos de beleza natural para um impulso extra – mas mais sobre isso mais tarde.

Vantagens do sésamo preto

Sementes de sésamo preto são aclamadas há anos como um poderoso suplemento anti-envelhecimento pela medicina tradicional chinesa e ayurvédica e, para ser honesto, pode haver alguma coisa. Estão repletas de vitaminas B, aminoácidos e minerais como ferro, cobre, fósforo, além de estarem associadas a poderosos anti-oxidantes como sesamin.

São também uma rica fonte de cálcio e zinco, que são usados para manter os ossos fortes para que você possa continuar a dar pontapés no rabo. E nada mantém a sua pele mais brilhante do que uma dose de vitamina E, que – coincidentemente – o sésamo é bastante rico em.

Óleo de sésamo preto para o cabelo

Embora as sementes de sésamo não possam inverter o tempo, podem fazer maravilhas para o envelhecimento preventivo – especialmente para o cabelo. Os seus nutrientes nutrem o couro cabeludo e também aumentam a produção de melanina, responsável pela criação de pigmentos capilares (por isso, adeus aos cabelos brancos!). Como tal, há uma série de produtos para o cabelo com sésamo e óleo de sésamo por aí que vale a pena dar uma vista de olhos, especialmente se ainda não estiver interessado na raposa prateada.

Giggling Squid’s co-fundador Pranee Laurillard jura por eles. Ela disse: ‘Eu adoro gergelim preto! Eles podem ser pequenos mas estão cheios de nutrientes. De volta à Tailândia, pensamos neles como um dos melhores alimentos anti-idade – os amigos juram que também são bons para reduzir o cabelo grisalho. Se você os torrar levemente, seu sabor de nozes torna-se mais pronunciado.’

Produtos pretos de gergelim

Alimentos Sementes de gergelim negro vivas, £5.29, iHerb

Receba todos os seus nutrientes diretamente da fonte e compre suas sementes de gergelim a granel. Adicione à sua granola, produtos cozidos, papas e muito mais – as opções são infinitas.

Comprar agora: Foods Alive Black Sesame Seeds por £5,29 de iHerb

Spectrum Naturals Organic Sesame Oil, £7, iHerb

Swap out your regular cooking oil for a dash of sesame, which will add a nutty undertone to your meals.

Shop now: Óleo de gergelim orgânico Spectrum Naturals por £7 de iHerb

O protetor solar SPF30, £8.95, Lush

Este óleo de gergelim e bloco de manteiga de cacau é um grande grito e uma forma única de priorizar o seu SPF. Basta deslizá-lo como um bloco de sabão (não se preocupe, você não precisa lavá-lo) e você estará pronto para ir – além disso, graças às dicas de absoluto rosa, azul camomila e eucalipto você terá um cheiro fantástico o dia todo.

Shop now: The Sunblock por £8,95 de Lush

Caudalie Divine Oil, £18, Cult Beauty

Este frasco de ambrosia faz tudo, desde tratamentos capilares muito necessários até salvar as suas cutículas. Combinando o melhor que o mundo natural tem para oferecer com óleos de uva, hibisco, gergelim e argan, é um produto profundamente hidratante que você estará sempre buscando.

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Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil, £29, Net-a-Porter

Então, já encerámos anteriormente o Mauli na nossa ronda de beleza natural e o seu óleo de cabelo Grow Strong está certamente a ajudar o seu caso. Misturando 15 ingredientes Ayurvédicos como sésamo, argan, cedro, moringa e groselha indiana só para citar alguns, é o que você vai precisar nesses meses de inverno para combater a caspa e as pontas espigadas.

Shop now: Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil por £29 da Net-a-Porter

O que é fantástico é que a beleza natural não é muito cara, por isso se procura uma forma acessível de actualizar o seu equipamento – então é isto.

Não deixe cair o saco de sementes de sésamo…