Benefícios para a saúde
A função mais importante de GABA está no nosso cérebro. Quando os níveis de GABA ficam muito baixos, é difícil para o corpo relaxar após uma libertação de neurotransmissores induzidos pelo stress. A baixa actividade do GABA leva à ansiedade, depressão, insónia e distúrbios de humor.
GABA é um relaxante cerebral natural que nos faz sentir bem. Mas o GABA também pode ajudar na prevenção e tratamento de outros problemas de saúde.
Administração da Ansiedade
Estudos múltiplos foram conduzidos para determinar como o GABA pode ser usado para tratar a ansiedade.
Em um ensaio clínico, os pesquisadores usaram o EEG para medir as ondas cerebrais dos participantes depois de tomar GABA ou um placebo. Apenas uma hora depois de tomar GABA, eles viram um aumento significativo nas ondas alfa, o que causou sensações de calma e relaxamento.
Hipertensão Controlada
Os efeitos do GABA podem ser usados para estabilizar a pressão sanguínea em pessoas com hipertensão. A tensão arterial elevada é um factor que afecta o risco de ter um acidente vascular cerebral, ataques cardíacos ou insuficiência cardíaca.
Um estudo examinou dessa forma o GABA baixou a pressão sanguínea de adultos com hipertensão diagnosticada. Os participantes tomaram doses variáveis de GABA e monitoraram seus níveis de pressão sanguínea durante oito semanas. Aqueles que tomavam 80 miligramas de GABA por dia – a dose mais alta – viram uma queda significativa na pressão arterial.
Baixo risco de obesidade
Obesidade é um problema de saúde grave que afeta quase 40% dos americanos. É responsável por um risco aumentado de hipertensão, diabetes tipo 2, doença cardíaca, acidente vascular cerebral e osteoartrose. Em um estudo feito na Coréia, pesquisadores analisaram a possível capacidade do GABA de diminuir as chances de desenvolver obesidade em pessoas.
Os participantes receberam GABA ou um placebo e se abstiveram de fazer exercício por oito semanas. Os suplementos de GABA causaram uma redução nos níveis de gordura corporal e triglicérides enquanto aumentavam a massa muscular magra.