Entre as filmagens para sua nova série de competição de realidade na HBO Max e a gestão de seu império Skinnygirl, a empresária Bethenny Frankel tenta o seu melhor para se manter saudável o ano inteiro. Good Housekeeping sentou-se com a jovem de 49 anos para ver exactamente o que ela come (e bebe) num dia, mais os seus outros segredos para se manter em forma.
O que ela come está sempre um pouco no ar, mas ela não é fã de modismos dietéticos.
Quando se trata de tendências dietéticas, Bethenny não deixa que eles a phaseem. “Tenho idade suficiente para saber que sem gordura era uma loucura, com pouco carboidrato, comer seu peso em carne e queijo era uma fase, keto é uma moda, a Zona era um momento, e assim por diante …. então sim, eu como carboidratos. Eu como de tudo, mas não me enfio”, diz ela.
Bethenny não tem um horário de alimentação definido e diz que adora variedade. Ela prefere petiscar, mas se certifica de que está comendo duas refeições saudáveis diariamente. Alguns de seus lanches favoritos incluem suas pipocas Skinnygirl, barras vegan NuGo e o sabor de chocolate com pepitas de manteiga de amendoim de Larabar, se ela estiver em movimento. “O que eu como não tem consistência”, diz Bethenny. “Hoje, foi uma omelete de legumes brancos com batata assada e algumas batatas fritas ao almoço. Às vezes, é rúcula com tomate, abacate e parmesão. Sopas puras são a minha base”. “
Ela é uma amante de matcha”.
Se ela tiver tempo para o pequeno-almoço, a Bethenny prefere um bagel de trigo torrado, levemente coberto com manteiga, ou alguma versão de torrada de abacate com um ovo escalfado. Ela tem gostado muito de leite matcha com leite de amêndoa ultimamente, e também gosta de usar as suas vagens de café Skinnygirl com creme de leite de amêndoa pela manhã.
Na verdade, a Bethenny adora todas as bebidas…
Aprecia kombuchá, sumos verdes com maçã ou citrinos, margaritas picantes, vinho branco, carvão ou limonada picante, e vodka com azeitonas com gelo.
… e doces.
Ela também admite ter um dente muito doce, então ela faz questão de comer algo doce pelo menos uma ou duas vezes ao dia, mas com moderação. Ela vai comer algumas dentadas de um bolo decadente, um sorvete vegan, um par de chocolates escuros sem par, ou casca com nozes.
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Contém com agrafos de despensa.
Algumas coisas que a Bethenny mantém sempre guardadas na sua cozinha incluem: abacate, gelado sem leite, massa de pêlo de anjo, rúcula, tomate bebé, molho de Skinnygirl, nhoque de couve-flor e crosta de pizza de couve-flor.
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A Bethenny acredita em dormir durante o exercício, e em tomar os seus suplementos.
Quando se trata de exercício, a Bethenny só o faz quando tem tempo. Quando ela faz, ela prefere o yoga ou caminhar na praia. Ela faz em média uma a duas vezes por semana no inverno e três vezes por semana no verão. Dormir é mais uma prioridade para Bethenny do que fazer exercício e, com o seu estilo de vida, ela geralmente é uma madrugadora. “Minha filosofia sobre alimentação e exercício é fazer o que você pode quando você pode”, disse Bethenny em um post da Instagram em 2019 . “Eu escolho o tempo com a minha filha e durmo primeiro. Se eu estiver perto de uma praia, faço uma hora de caminhada. Se eu tiver tempo, farei um DVD de yoga. Não acredito em exercícios baseados no medo, tortuosos e agressivos. A vida é demasiado curta e stressante para ter medo de fazer algo durante uma hora. Além disso, o exercício extremo cria fome extrema”
Frankel também segue um regime de suplementos que apresenta sua nova linha de suplementos Skinnygirl para mulheres. Ela fez uma parceria com a marca de suplementos VirMax, LLC para criar quatro formulações iniciais de suplementos que incluem: Cabelo, Pele & Unhas com Biotina, Realçador de Colágeno, Relaxamento & Suporte ao Sono com Melatonina, e Sensualidade para a Intimidade Feminina. “Uma mulher descansada com pele, cabelo e unhas bons e saudáveis, que está a fazer sexo é uma mulher de sorte feliz. Faça o esforço”, diz ela.