Problemas que atingem o orgasmo são bastante comuns entre as mulheres. Cerca de 3 em cada 4 mulheres dizem que não conseguem atingir o orgasmo apenas através da penetração vaginal. Mas há uma diferença entre um problema ocasional e um problema mais persistente de distúrbio orgástico feminino, ou FOD.
O que faz o problema subir ao nível do FOD? Existem critérios específicos para diagnosticar o distúrbio nas mulheres:
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- Uma mulher raramente ou nunca será capaz de atingir o orgasmo, mesmo quando está sexualmente excitada
- Estes sintomas duram seis meses ou mais
- O problema causa angústia significativa e problemas nos seus relacionamentos
- Dificuldades de ergasmo não são exclusivamente causadas por outra condição médica ou medicação
O problema afecta um número considerável de mulheres. No maior estudo americano sobre disfunção sexual feminina, incluindo respostas de mais de 30.000 mulheres, a prevalência de FOD foi de aproximadamente 21%.
O que causa FOD?
Existem muitos fatores físicos e psicológicos que podem estar envolvidos em FOD.
- Como mencionado acima, existem condições médicas que podem tornar mais difícil para uma mulher alcançar o orgasmo. Em particular, condições que afetam o sistema nervoso, como esclerose múltipla ou lesões da medula espinhal que afetam os nervos da pélvis, podem tornar mais difícil atingir o orgasmo. A artrite, problemas de tiróide e asma também têm sido associados ao DAF. Mas a pesquisa descobriu que muitas vezes não é a condição médica sozinha – é também o stress de gerir uma doença crónica e dor o efeito disto no bem-estar emocional da mulher.
- Determinados medicamentos podem afectar a capacidade da mulher para atingir o orgasmo. Antidepressivos (inibidores da recaptação de serotonina, ou SSRIs, em particular) antipsicóticos, anti-histamínicos e medicamentos para a tensão arterial elevada são alguns dos medicamentos que podem inibir o orgasmo nas mulheres.
- Existem vários factores psicológicos que podem afectar a capacidade de uma mulher atingir o orgasmo. Fadiga, estresse, ansiedade e depressão, todos podem contribuir para o problema. A má imagem corporal também pode causar ansiedade e desconforto e afectar a capacidade da mulher para atingir o orgasmo.
- As questões de relacionamento são outra causa comum. Problemas no relacionamento, incluindo raiva e desconfiança, problemas de comunicação ou outros problemas sexuais podem interferir com o prazer sexual e orgasmo.
- As crenças culturais ou religiosas da mulher podem ser fatores. Por exemplo, uma mulher pode ter sido criada com a crença de que não deve procurar ou desfrutar do sexo, e pode sentir-se constrangida ou culpada por desfrutar do sexo.
Como pode ser tratada?
O tratamento dependerá da causa do problema. Se uma condição médica ou medicação for culpada, um profissional de saúde pode procurar formas de abordar o problema subjacente ou explorar uma mudança de medicação. Quando fatores psicológicos ou de relacionamento são a causa, a terapia ou o aconselhamento podem ser a resposta. A terapia sexual pode ensiná-lo a entender melhor o seu próprio corpo e aprender o que lhe dá prazer. O aconselhamento de casais também pode ajudar os casais a melhorar as habilidades de comunicação e lidar com quaisquer conflitos que possam estar entrando com confiança e intimidade. Os casais também podem explorar uma técnica chamada sensate focus, que envolve uma série de exercícios que focam tanto o toque não-sexual como sexual para melhorar a intimidade e compreender o que produz prazer em cada parceiro.
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Para qualquer mulher que tenha problemas para atingir o orgasmo, também há alguns passos que podem dar para uma vida sexual mais satisfatória:
- Comunicar. Certifique-se de dizer ao seu parceiro o que você gosta e o que sabe bem.
- Experimentar. Veja o que o excita e que tipo de estimulação clitorial se sente melhor. A maioria das mulheres precisa de alguma estimulação clitoriana directa para atingir o orgasmo. Experimente brinquedos sexuais ou vibradores como parte da experiência, com ou sem parceiro.
- Use imagens mentais e fantasia. A fantasia pode ser um poderoso motivador e ajudar a trazer o orgasmo.
- Liberte-se das expectativas. Enquanto atingir o orgasmo é ótimo e um objetivo importante, focar exclusivamente no orgasmo pode criar pressão e ansiedade e tornar mais difícil de ser alcançado. Em vez disso, concentre-se no prazer mútuo e na intimidade como um objetivo.
Oiça a conversa em três partes da ASHA com o sociólogo e especialista em saúde sexual Dr. Pepper Schwartz sobre as dificuldades sexuais femininas. Ela discute o leque de dificuldades sexuais femininas, o impacto das dificuldades sexuais num relacionamento e oferece conselhos práticos e recursos para as mulheres (e seus parceiros). Você pode ouvir no site da ASHA ou via iTunes.