Engorgement happens when your breasts become uncomfortably full, or “engorged” with milk. Se já experimentou o ingurgitamento mamário, conhece bem demais a dor dos seios duros e cheios, sentindo-se como se estivessem prontos para rebentar. Infelizmente, é muito comum. Continue a ler para compreender melhor porque é que o ingurgitamento acontece, e como aliviar e prevenir os sintomas se o ingurgitamento lhe acontecer!
Porquê o ingurgitamento mamário acontece?
Existem algumas razões pelas quais as mulheres sentem ingurgitamento.
Quando o leite entra pela primeira vez – entre dois a cinco dias após o nascimento – o seu corpo começa a produzir leite, e o tecido mamário pode inchar como sangue, líquido linfático, e o leite acumula-se nos ductos. É normal – embora doloroso – que os seus seios se tornem maiores, mais pesados e doridos.
O ingurgitamento que ocorre nas fases iniciais da amamentação dura tipicamente cerca de uma semana. Continuar a amamentar permite ao seu corpo adaptar-se à quantidade de leite de que o seu bebé necessita em cada mamada.
O ingurgitamento também pode resultar da falta de mamadas, da obstrução dos ductos, de uma mudança na frequência com que o seu bebé é amamentado, ou de uma mudança na frequência com que bombeia. Lembra-se da primeira noite em que o seu bebé dormiu toda a noite e você estava tão excitada para dormir, mas depois acordou com a sensação de que ia explodir? Nós também. Ou o tempo que você estava correndo por aí para fazer as coisas e de repente-OUCH!
Muitas mulheres também sentem ingurgitamento quando começam o processo de desmame. Enquanto você idealmente quer desmamar ao longo de algumas semanas para minimizar ao máximo o ingurgitamento, alguns bebês param de amamentar abruptamente, deixando suas mães com muitas dores!
É importante lembrar que embora desagradável, o ingurgitamento mamário é comum, e há maneiras de administrá-lo e até mesmo evitá-lo.
E lembre-se sempre – se o inchaço ou a dor parecerem extremos, ou se tiver febre, chame o seu médico ou IBCLC em caso de infecção.
Quanto tempo dura o ingurgitamento mamário?
Por sorte, se for bem gerido, o ingurgitamento pode passar rapidamente. Se o seu ingurgitamento estiver relacionado com a primeira entrada do seu leite, pode durar até uma semana. Se o ingurgitamento for devido a uma alimentação ou bombagem falhada ou tardia, deve sentir alívio quando bombear ou amamentar, e não se esqueça de esvaziar ambos os seios. O ingurgitamento não aliviado pode ser um precursor de mastite e obstrução das condutas. Portanto, é muito importante não permitir que o ingurgitamento persista ou que decorram longos intervalos entre a alimentação ou o bombeamento. Assim que o ingurgitamento passar, os seus seios ficarão mais macios. Haverá ainda muito leite – mas menos dor!
Ainda assim, parece horrível! Como posso evitar que isto aconteça?
Para ajudar a prevenir ou aliviar o ingurgitamento após o nascimento, certifique-se que a sua equipa de parto e parto sabe que quer amamentar, e leve o bebé para o peito o mais rápido possível! Ofereça frequentemente o seu peito, procure os sinais de fome do seu bebé – como colocar as mãos na boca ou chorar – e mantenha o seu bebé aconchegado contra a sua pele para encorajar a amamentação. A amamentação “a pedido” ajudará a estabelecer a sua oferta de leite. Os recém-nascidos precisam de amamentar pelo menos 8 a 12 vezes por dia e nunca devem passar mais de quatro horas sem amamentar. Após o primeiro mês ou dois, os bebés amamentados devem amamentar entre 7-9 vezes por dia – embora se for mais do que isso, tudo bem!
A amamentação pode ser dolorosa quando os seus seios estão ingurgitados, mas o seu corpo precisa de crescer em sintonia com a quantidade de leite que o seu bebé realmente precisa. Se está a tentar construir uma reserva extra de leite, pode continuar a bombear para construir o seu abastecimento. Deixe o seu bebé acabar de amamentar num peito antes de mudar para o outro. Se o seu bebé não amamentar do outro lado, comece a amamentar nesse peito da próxima vez.
Evite a introdução de um biberão ou chupeta, a menos que o seu médico ou a IBCLC o recomendem. Os músculos usados para mamar num biberão ou chupeta são diferentes dos usados para amamentar, e o seu bebé pode ter dificuldade em amamentar depois (a isto chama-se “confusão de mamilos” ou “preferência de mamilos”).
Se o ingurgitamento estiver a acontecer devido ao desmame, pode ser necessário abrandar o processo de desmame se puder. Especialistas recomendam começar pulando uma alimentação de cada vez, até que seu corpo se acostume com a necessidade reduzida de leite. Mas às vezes não é possível um desmame lento (por exemplo, certas condições médicas, ou o bebé pára abruptamente de amamentar), e o ingurgitamento vai acontecer – a sua melhor opção aqui será aliviar o desconforto e tentar minimizar ao máximo o ingurgitamento.
Quando estão ingurgitados, como posso aliviar as dores?
Primeiro: continue a amamentar! Certifique-se de que está a amamentar ou a extrair leite a cada duas ou três horas e que o seu bebé está a engolir.
Cuidado que se o ingurgitamento for grave, pode ser mais difícil para o seu bebé engolir profundamente devido a uma aréola dura, e isso pode levar a mamilos dolorosos, ductos entupidos ou a um fornecimento de leite baixo. Antes de amamentar, use uma compressa de calor húmida como Rachel’s Remedy para desencadear a desilusão e libertar algum do leite extra que o seu corpo está a produzir, aliviando a dor e facilitando o fecho do seu bebé. Coloque os Packs de Alívio no congelador enquanto amamenta, e depois de amamentar, se os seus seios ainda estiverem inchados, use-os para ajudar a aliviar o inchaço.
Enquanto o seu bebé estiver a amamentar, massaje suavemente esse peito. Isto favorece o fluxo do leite e ajuda a aliviar algumas das tensões e dores. Alimente também o seu bebé em diferentes posições: sentado alternadamente, deitado, e usando o suporte de futebol, para ajudar a drenar o peito o mais possível.
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Tente usar um sutiã confortável para diminuir a probabilidade de dor, bem como para prevenir complicações de ingurgitamento, tais como ductos entupidos e mastite.
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As embalagens quentes e frias húmidas são a forma mais eficaz de ajudar o ingurgitamento mamário. Use as Embalagens de Alívio para Amamentação da Rachel por até 20 minutos antes de amamentar ou bombear para aliviar a dor, e depois congele-as para usar depois para diminuir o inchaço. Estudos demonstraram que a aplicação de calor húmido aos seios ingurgitados, especialmente antes da alimentação, ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e fornece oxigénio e nutrientes para ajudar a relaxar e reduzir a dor. O calor úmido também desencadeia o hormônio oxitocina, que auxilia no alívio do leite.
Em efeito, o calor úmido ajuda no ingurgitamento, fornecendo alívio calmante à área afetada, bem como promovendo o fluxo de leite para ajudar a prevenir e aliviar o ingurgitamento.
Você pode comprar aqui os Pacotes de Alívio de Amamentação Remedia da Rachel. Quando quiser aliviar a dor do ingurgitamento (assim como aumentar a oferta de leite e prevenir e aliviar muitos outros desconfortos comuns da amamentação), ficará contente por tê-los!
E lembre-se – como em qualquer problema de amamentação, ou se tiver sintomas de gripe ou febre, pode ter uma infecção mamária – não se esqueça de consultar o seu médico ou o IBCLC.
Fontes:
- Resmy V, Nalini S.J., Sumathi, G. Effect of Lukewarm Water Compress On Prevention of Nipple Pain and Breast Engorgement Among Primiparous At A Selected Hospital In Chennai. Journal of Science. 2014. 4(10). 620-624.
- http://www.parents.com/baby/breastfeeding/problems/all-about-engorgement/
- http://www.babycenter.com/0_engorged-breasts_231.bc
- https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Engorgement.aspx
- Novo Guia da Mãe para Amamentar, 2ª Edição (Copyright © 2011 American Academy of Pediatrics)
- http://www.lalecheleague.org/faq/weanhowto.html
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
Image: Anton Nossik , via Wikimedia Commons