Spring is upon us – and with it, the usual threat of seasonal allergies.
But to make matters worse, we’re in the midst of one of one of the worst cold and fluons season in recent years. O que levanta uma questão interessante – as alergias enfraquecem o nosso sistema imunitário, e são aqueles que sofrem de alergias que correm maior risco de adoecer?
A resposta curta a essa questão é sim. Embora a alergia não provoque uma constipação ou gripe, o tratamento da sua alergia é um factor de vulnerabilidade a outras doenças. Eis porque …
Por vezes é difícil dizer a diferença entre alergias e doenças. Por exemplo, se você começar a espirrar, tiver um corrimento nasal e uma dor de garganta, você pode confundir os sintomas de uma alergia com uma constipação. Só quando você começa a ter febre ou dor de cabeça e dor de cabeça é que você percebe que é mais do que uma alergia. Além disso, uma constipação pode demorar apenas uma semana ou mais, enquanto a sua alergia se agrava enquanto estiver exposto ao alergénio.
No entanto, se tiver alergias contínuas e estas não forem tratadas eficazmente, pode enfraquecer o seu sistema imunitário e torná-lo mais susceptível a vírus e outros germes. Isso, por sua vez, pode permitir que suas alergias descontroladas evoluam para uma infecção sinusal, auditiva ou respiratória superior.
Se você for propenso a asma alérgica, suas passagens de ar sensíveis podem ser mais reativas a ativadores virais e bacterianos. E quando os seus sintomas de alergia perturbam a sua capacidade de ter uma boa noite de sono, isso também afecta o seu sistema imunitário e torna-o mais susceptível a sucumbir à infecção. Se adoecer enquanto sofre de asma alérgica, pode correr um risco maior de sofrer de complicações da doença.
Como viver com alergias, não com doenças
Felizmente, existem passos que pode tomar para fortalecer o seu sistema imunitário e minimizar o risco de ficar doente apesar das suas alergias. Estes incluem:
- Praticar uma boa higiene. Mantenha os germes e vírus à distância lavando as mãos frequentemente com água quente e evitando tocar os olhos, nariz e boca.
- Certificando-se de que você tenha uma dieta equilibrada. Alimentos conhecidos para combater infecções incluem bagas, alho, folhas verdes, aves (galinha, peru, etc.), couve-flor, couve-flor, mel cru, e iogurte com culturas vivas e activas.
- Descanse bastante. Isto deve ser óbvio. Uma noite de descanso saudável impulsiona o sistema imunológico, e mantém os níveis de stress baixos.
- Evitar o contacto com pessoas que estão doentes e podem ser contagiosas. Mantenha a distância e não toque em objectos que tenham usado.
- Limpar regularmente o ambiente da sua casa e da sua estação de trabalho. Isso inclui balcões e outras superfícies que você toca frequentemente com as mãos, bem como banheiros e pias. Use água e sabão ou detergentes domésticos para limpar. Isto ajuda a eliminar vírus que podem sobreviver em superfícies duras.
- Vacinar-se. Pergunte ao seu médico que vacinas contra infecções ou doenças estão disponíveis e se são adequadas para si.
- Controlar as suas alergias. Não permita que elas fiquem sem diagnóstico e sem tratamento. Trabalhe com o seu médico para encontrar o tratamento certo para gerir, se não eliminar, a sua condição e tomar a medicação conforme prescrito.
Para saber mais sobre tratamentos eficazes para alergias ou para marcar uma consulta com um de nossos médicos, por favor ligue para o Intercoastal Medical Group em Sarasota e Manatee County, Flórida. Você também pode solicitar uma consulta online agora.