Este lombo de porco cereja-balsâmico de 5 ingredientes é apreciado tanto por crianças como por adultos, tornando-o o prato PERFEITO da empresa! É super fácil, 21 dias de Conserto aprovado, e se o fizer no seu Pote Instantâneo, também é bastante rápido!
- Leitores! Esta receita de 5 Ingredientes de Cerejas Balsâmicas de Porco Balsâmicas foi originalmente postada em 6/2/2015 e eu acabei de atualizá-la para incluir instruções rápidas e fáceis para o Pote Instantâneo! Aproveite!
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- *Nota do Pote Instante!..: Este Porco 5-Ingredientes de Cereja-Balsâmico saudável só foi testado no Pote Instantâneo 6 quart duo – Se tiver um 8 qt, pode precisar de adicionar mais líquido.
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- Ingredientes
- Instruções
- Método do Pote Instantâneo:
- Método do forno:
- Notas
- Produtos Recomendados
- Informação sobre Nutrição:
- Guardar esta receita saudável de 5-Ingredientes de Cherry-Balsamic Pork to Pinterest ↓↓
Leitores! Esta receita de 5 Ingredientes de Cerejas Balsâmicas de Porco Balsâmicas foi originalmente postada em 6/2/2015 e eu acabei de atualizá-la para incluir instruções rápidas e fáceis para o Pote Instantâneo! Aproveite!
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Quando estava a pensar em começar o 21 Day Fix, eu queria ser all-in. Mas eu sabia que se eu fosse fazer uma REAL mudança de estilo de vida, teria que ser delicioso. Eu precisava de ansiar por isso. E mais do que isso, precisava que a minha família o adorasse, porque quem tem tempo para fazer refeições separadas? Melhor pergunta – quem diabos quer?
Então para todos vocês que estão no mesmo barco que eu, aqui está uma grande que vai agradar a todas as pessoas na sua vida (espero que até as mais picuinhas!) A inspiração para isto foi de um velho favorito nosso da revista Cooking Light. Uma vez que a versão deles usa conservas de cereja compradas na loja, eu precisava de a trocar pelo Fix e a verdade seja dita, gosto muito mais da minha versão com sabor a fresco e fixador!
Honestly, esta foi uma das refeições mais fáceis de fixar que eu já fiz. Troquei as conservas de cereja carregadas de açúcar por cerejas doces congeladas não adoçadas e mudei ligeiramente o método de cozedura. Ponto final. Oh, e adicionei manjericão, porque a combinação de cerejas, vinagre balsâmico e manjericão é basicamente uma combinação feita no paraíso alimentar.
Esta receita faz um fantástico O jantar da empresa também porque você pode facilmente obter até quatro lombinhos de porco no forno de uma vez (você obtém cerca de 4 porções fixas de cada lombinho de porco de 1 1/2 libra) e você pode fazer o molho à frente, se quiser. Além disso, é super-simples – eu mencionei que este molho ridiculamente delicioso tem quatro ingredientes? QUATRO INGREDIENTES!!! Os pares de carne de porco tão saborosos, com o molho doce/pequeno e o manjericão picado… tão bom!!
Tens um prato da companhia aprovado pela Fix-approved? Deixe-me saber abaixo nos comentários!
*Nota do Pote Instante!..: Este Porco 5-Ingredientes de Cereja-Balsâmico saudável só foi testado no Pote Instantâneo 6 quart duo – Se tiver um 8 qt, pode precisar de adicionar mais líquido.
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Ingredientes
- 1 lombinho de porco, aparado – cerca de 1 1/2 lbs
- sal e pimenta para temperar
- spray de cozedura de óleo de colívia
- 16 oz de cerejas doces congeladas, não adoçadas, descongeladas ou parcialmente descongeladas (se usar o método do Pote Instantâneo, podem ser completamente congeladas)
- 1 chávena de chalota ou cebola cortadas finamente
- 3 Tbs de água (Método do Pote Instantâneo apenas)
- 2 Tbs de vinagre balsâmico
- 1/4 chávena de manjericão fresco, picado
Instruções
Método do Pote Instantâneo:
- Pressione o botão “saute” no seu IP e deixe aquecer até dizer “quente”.
- Polver o fundo da panela com spray de cozedura. Tempere o lombinho com sal e pimenta. e coloque todos os lados da carne de porco na panela (pode saltar o lombinho se tiver pouco tempo). Retire da panela e reserve.
- Passe novamente o interior da panela instantânea com o spray de cozedura, depois adicione as chalotas, cozinhando durante apenas um ou dois minutos.
- Agite as cerejas congeladas e a água, depois desligue a função de refogar.
- Põe o teu trivet em cima da mistura de cerejas. depois, em cima disso, coloca uma caçarola IP-safe ou um pedaço de folha de alumínio cujos lados são virados para cima para manter o sumo dentro. Coloque a carne de porco dentro que.
- Definir para manual durante 5 minutos. Quando terminar, deixe-o soltar naturalmente por mais 5 minutos, depois faça uma rápida liberação. Retire o trivet com o porco, coloque o porco em uma tábua de corte (coberto levemente por um pedaço de folha de alumínio – acabei de usar o mesmo que estava no IP) e deixe descansar enquanto você termina o molho.
- Vire a função saute de volta e cozinhe até que a maior parte do líquido tenha evaporado. Em seguida, mexa no vinagre balsâmico.
- Pique o seu lombinho e sirva com o molho balsâmico de cereja e o seu manjericão picado!
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Método do forno:
- Aqueça o seu forno a 425 graus. Tempere a carne de porco em todos os lados com sal (não enlouqueça aqui) e pimenta preta. Coloque ambos os lombinhos em uma assadeira com laterais (AKA a Jelly Roll panela) que foi pulverizada com spray de cozinha de azeite de oliva.
- Cobrir com papel alumínio e assar durante cerca de 25 minutos ou até um termómetro inserido no centro indicar 160 graus ou o centro ficar ligeiramente cor-de-rosa. Uma vez feito, deixe descansar durante cerca de dez minutos e use a folha de alumínio que os cobriu antes para os manter quentes enquanto descansam.
- Apesar de o porco estar a assar, faça o molho de cereja: Pulverize uma caçarola ou panela com azeite e aqueça em lume médio. Adicione a chalota à panela e deixe cozinhar até amolecer. Adicione as cerejas, incluindo qualquer líquido do saco, à panela e deixe-as cozinhar durante alguns minutos. Quando as cerejas estiverem totalmente descongeladas (se já não estiverem) e amolecidas, dê-lhes um bom puré com uma colher de pau ou um puré de batata – ADORO o meu puré de batata, utilizo-o para tudo!
- Deixamos reduzir enquanto mexemos ocasionalmente até que a maior parte do líquido se tenha evaporado. Uma vez que isso aconteceu, mexa o vinagre balsâmico, cozinhe por 1 minuto e desligue o fogo.
- Serve o porco com o molho Balsâmico-Cherry e polvilhe com o manjericão picado.
Notas
21 Contagem de Contêineres por porção: 1 VERMELHO, 1/2 FINAL, 1/4 VERDE
Pontos de Freestyle Watchers de peso: 3
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Informação sobre Nutrição:
Rendimento: 4Serviço: 3/4 chávena de carne de porco fatiada com 1/4 chávena de molho de cereja
Montante por porção:Calorias: 225G de gordura total: 3g