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Fiturar: Você está numa situação estressante. O teu coração começa a correr. As tuas mãos humedecem com o suor. Você começa a procurar uma saída. Bem-vindo a um caso do livro-texto da “resposta de luta-ou-voo”, trazido a você por–você adivinhou–adrenalina (aka epinefrina).

Os benefícios da adrenalina produzida nas glândulas supra-renais, bem como alguns dos neurônios do sistema nervoso central– vão além do fato de que é uma parte crucial do sistema de segurança do corpo. Quando o seu corpo decide que é hora de despejar adrenalina na sua corrente sanguínea, você desfruta de um estado elevado de alerta físico e mental com muitos benefícios. Na verdade, a adrenalina é uma hormona muito saudável para se estar em boas condições. Eis o que pode fazer por si:

Adrenalina enriquece o seu sangue e leva-o onde é necessário.

Quando o seu corpo entra em modo de luta ou voo, as suas passagens de ar dilatam. Evolutivamente, isto fornece aos teus músculos os altos níveis de oxigénio de que necessitam para enfrentar o inimigo ou tirar de lá a fragata voadora. A hormona também provoca a contracção dos vasos sanguíneos de uma forma que redirecciona o sangue para os principais grupos musculares que serão chamados a salvar o seu couro.

Adrenalina dá-lhe resistência à dor sobre-humana.

Adrenalina também ajuda a derrubar a capacidade do seu corpo para sentir a dor. É por isso que você é capaz de continuar correndo do perigo, lutando contra ursos ou conversando com o paramédico bonitinho enquanto você está com uma lesão grave. Seu corpo realmente, realmente quer permanecer vivo, e a percepção da dor atrapalharia esse nobre objetivo – para que sua adrenalina fique entre seu cérebro e a lesão. Uma vez que a hormona tenha corrido seu curso, você vai precisar daquele pacote de gelo – mas no momento, a adrenalina vai ter suas costas.

Adrenalina desbloqueia sua força máxima absoluta (para alguns momentos, no mínimo).

Quer força? Quer desempenho? Quer uma dica – consciência máxima? Ótimas notícias: A adrenalina vai empurrar um pouco o seu caminho. Todos já ouvimos as histórias de pequenas mães do futebol a salvar Volvos dos seus filhos no rescaldo de um acidente de carro, mas o cerne da história é absolutamente verdadeiro: a a adrenalina silencia a parte do monólogo interior que diz “é muito improvável que você seja capaz de levantar aquele SUV de tamanho médio”. Resultado: você pode ser capaz de saltar para além dos seus limites habituais. Após o stress inicial ter diminuído, os benefícios Hulky da adrenalina podem durar até uma hora.

Seu bíceps não são as únicas partes do corpo a beneficiar. Os seus olhos também ficam mais nivelados. Porque a intenção evolutiva da hormona é preparar o seu corpo para reagir a uma ameaça, as suas pupilas dilatam-se quando recebem um estalo de adrenalina. Quando as suas pupilas se expandem, verá que a sua visão melhora, porque essencialmente permitiu que houvesse mais luz.

Adrenalina aumenta o poder de elevação do seu cérebro, também.

Sem um cérebro pontual, todo esse poder físico não é muito útil. Felizmente, um dos benefícios da adrenalina é que ela também põe as suas mãos hormonais nessa matéria cinzenta. Quando a corrente sanguínea está bombeando com adrenalina, o cérebro é oxigenado, totalmente ligado, focado a laser e configurado para derrubar tarefas cognitivas muito mais eficientemente.

O estado de ótima vigilância e excitação aumentada que é trazida por um aumento da adrenalina muitas vezes permanece muito tempo depois que o estímulo está fora de cena. A ciência chama a isto o “processo de transferência da excitação”. Ele intensifica seus sentimentos e geralmente deixa você querendo outro pico.

Adrenalina pode aumentar seu sistema imunológico (e até retardar o processo de envelhecimento).

Não há dúvida de que o estresse crônico é mais um problema do que uma solução. Quando o hormônio é liberado em pequenas doses, no entanto, por apenas curtas durações, os benefícios da adrenalina podem ser surpreendentemente positivos. Momentos intermitentes de alerta elevado podem impulsionar o seu sistema imunitário devido aos níveis de resposta do corpo ao ataque de luta ou de voo contra ataques microbianos, bem como contra ataques de aranhas domésticas e lobos imaginários. Ele melhora a sua capacidade de combater infecções (pelo menos temporariamente) e aumenta o número de antioxidantes que circulam no seu sistema, combatendo os radicais livres que causam o envelhecimento e danos nos tecidos.

Queres que te aconteça um pouco desta “adrenalina”? Há alguns esperando por você na porta da nossa bela aeronave a 14.000′ sobre a Costa da Carolina. Venha buscá-lo, e verá os muitos benefícios da adrenalina para si!