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O teu bebé tem estado de olho na tua comida com interesse há já algum tempo e pode até ter tentado agarrá-la. Mas quando você finalmente recebe a bênção do seu médico para introduzir sólidos e o faz, eles cospem-na imediatamente. Talvez já tenha experimentado vários alimentos diferentes e tenha tido a mesma reacção. O que fazer?

Não se estresse, diz a Dra. Sharon Somekh, uma pediatra de Nova York e fundadora da Raiseology.com.

“Bebês e crianças vão comer quando tiverem fome”, ela observa, dizendo que embora seja comum para alguns bebês rejeitarem os alimentos no início, “a maioria dos bebês se dá bem com a introdução de sólidos”.

Pararar de tudo isso, mesmo com tranquilidade, os pais de bebês finicky eaters precisam de ajuda prática. Nós temos você coberto. Aqui estão algumas dicas especializadas e aprovadas pelas mães para conseguir que o seu pequeno coma – e aproveite!

Consulte um pro

Embora os bebés sejam frequentemente exigentes quando começam a comer sólidos, isso não significa que você não deva procurar apoio enquanto navega no processo. Quando você deve fazer isso e quem você deve consultar primeiro? “Se o seu bebé rejeita os alimentos de forma consistente, apesar das múltiplas e consistentes tentativas, pode discuti-lo com o seu pediatra”, diz Somekh.

Regulamentar problemas mais graves

Embora o seu médico seja o melhor para diagnosticar um distúrbio alimentar, é útil compreender a diferença entre um comedor de alimentos picuinhas típico e um bebé que pode ter um problema alimentar. Roseanne Lesack, psicóloga licenciada e diretora da Clínica de Transtornos Alimentares da Universidade Nova Southeastern em Ft. Lauderdale, Flórida, diz que os indicadores de problemas de alimentação incluem:

• Concertezas sobre crescimento ou desenvolvimento.

• Para crianças pequenas e mais velhas, uma restrição restrita de alimentos (com 7 anos ou menos).

• Pain ou desconforto durante a alimentação.

• Todos os problemas médicos subjacentes, tais como refluxo, obstipação, ou outros problemas gastrointestinais.

Não comece muito cedo

Somekh recomenda esperar pelo menos até quatro a seis meses para iniciar os sólidos e que o alimento primário do bebé durante os primeiros oito a nove meses ainda seja leite materno ou fórmula. Teresa Pitman, uma líder da La Leche League, de Guelph, Canadá, e autora de “Baby-Led Weaning”: The Not-So-Revolutionary Way to Start Solids and Make a Happy Eater”, cita diretrizes da Organização Mundial de Saúde, que recomenda esperar até os 6 meses para começar a comer sólidos. No entanto, ela diz, mais importante que uma idade em particular é o quão pronto seu bebê está.

“Cada bebê é diferente; um estará ansioso para experimentar sólidos aos 5 meses, e outro não estará pronto para o desenvolvimento até os 7 meses”, diz Pitman.

Faça uma bagunça

“Não se preocupe com a bagunça”, diz Lesack. “Os bebês vão começar a usar a comida, e tudo bem”, diz Pitman.

Se você quiser que seu bebê fique mais confortável com cheiros e texturas diferentes, você tem que deixá-los explorar a comida com todos os seus sentidos.

“A primeira vez que o seu bebê recebe uma nova comida, ele provavelmente vai cheirá-la, manchá-la, esfregá-la no cabelo e apenas verificá-la com todos os seus sentidos”, diz ela. “Isso faz parte do processo para um bebê”

Saber que todos os bebês são diferentes

Chana Maya Ritter, uma mãe de dois filhos de Albany, Nova York, compartilha que cada um de seus filhos teve experiências muito diferentes quando se trata de sólidos. Sua filha não mostrou muito interesse até os 15 meses de idade, enquanto seu filho estava ansioso para ir aos 4 meses de idade. Quando ela estava lutando com sua filha, ela diz que sua mãe, uma consultora de lactação, lhe ofereceu o melhor conselho.

“Ela explicou que assim como você não pode fazer um bebê andar antes que ele esteja pronto, você não pode fazê-los comer comida sólida até que estejam prontos”, diz Ritter.

Como se viu, sua filha tinha uma sensibilidade láctea e está no espectro autista, o que pode explicar seu alvoroço precoce. Mas confiar no processo compensou.

“Aos 14 anos de idade, posso verificar com prazer que ela come muitos alimentos sólidos e raramente cospe ervilhas congeladas da boca”, diz Ritter.

Adicionar cor e variedade

Os bebês podem ficar entediados com os mesmos grampos e são facilmente impressionados por alimentos que seduzem seus sentidos. Pitman tem algumas ideias fantásticas de como dar um toque especial à cozinha do seu bebé:

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  Vá para alimentos de cores vivas. (Ex. mirtilos, morangos, batatas doces).

• Offer variedade em forma, textura e tamanho.

• Se o seu bebé gosta de um alimento em particular mas não quer experimentar nada de novo, misture a nova comida com a comida que o seu bebé já prefere.

• Obter pequenas mordidas em vez de um prato cheio, pois o seu bebé pode ficar sobrecarregado com a quantidade de comida.

Bring on self-feeding

Para Caila Smith, uma mãe de quatro filhos de Huntington, Indiana, só quando os seus gémeos estavam prontos para se alimentarem é que eles realmente toleraram comida sólida.

“Por volta dos 9 meses de idade, olhámos para o desmame dos bebés, e essa foi a resposta para os nossos bebés gémeos”, diz ela. “Eles valorizaram a independência e, embora não tenham conseguido se alimentar completamente até os 11 meses de idade, ainda estavam crescendo como deveriam”.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) aconselha que os bebês estão prontos para “se alimentarem” quando podem se sentar sem ajuda e se alimentarem. Por segurança, certifique-se de que os alimentos que você oferece são “macios, fáceis de engolir e cortados em pequenos pedaços”, explica a AAP.

Tente, tente, tente novamente

Quando seu bebê rejeita um alimento, você pode ter vontade de desistir.

“Se o seu bebé rejeita um alimento, por favor não veja isto como um sinal para evitar oferecê-lo”, diz Somekh.

Indeed, explica Lesack, pode levar até 10 a 15 tentativas para se habituar a um novo alimento.

“Isso significa que os brócolos podem ser atirados para o chão todos os dias durante duas semanas seguidas”, diz ela. “Não gostar de alguns alimentos é absolutamente normal, mas continue a apresentar uma variedade de sabores, mesmo que seu filho não pareça ‘gostar’ desse sabor inicialmente”.

9. Comam juntos

Você não tem necessariamente que alimentar o seu bebê separadamente. Incluir o seu bebé nas refeições familiares torna-o mais entusiasmado com a comida.

“Acho que o que torna a comida divertida para um bebé é torná-lo social”, diz Pitman. “Se o bebê está sentado no seu colo ou ao seu lado na mesa do jantar, observando a família dele falando e comendo, ele está tendo a sensação de que as refeições são divertidas, momentos sociais e que as pessoas gostam da comida”

Tente não se preocupar

O melhor conselho de Ritter para pais estressados de comedores exigentes? Não se preocupe tanto.

“Somos constantemente consumidos com a preocupação de que podemos causar danos irreparáveis a este ser precioso pelo qual daríamos nossas vidas”, diz ela.

Tente seu melhor para estar presente no momento, diz ela, e aproveite as partes divertidas, confusas, da alimentação, mesmo que as coisas não corram perfeitamente.

“A verdade é que os bebês comem alimentos sólidos quando estão prontos”, diz Ritter. “Você literalmente não pode pará-los, como meu filho provou no dia em que tirou uma batata frita e um biscoito da minha mão e os enfiou na sua pequena boca de 4 meses”.

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