Por vezes move-se como uma máquina bem oleada, e outras vezes o seu corpo range como uma ferrugem de dez velocidades. Esses sons e sensações são chamados de crepitus (KREHP-ih-dihs), diz Joel Press, MD, fisiatra chefe do Hospital de Cirurgia Especial em Nova York. E embora possam parecer motivo de preocupação, eles normalmente são apenas inofensivos, conversa fiada. Um som de rachar ou estalar nos tornozelos ou quadris quando você se mexe depois de um longo tempo sentado pode ser um tendão apertado estalando contra o osso, diz Stacey Pierce-Talsma, professora associada e presidente do departamento de medicina manipuladora osteopática da Universidade de Touro, Califórnia, em Vallejo. Um som de estalar ou ranger no pescoço pode ocorrer quando as vértebras se deslocam e se soltam; um estalar, estalar ou estalar no ombro é devido ao movimento normal dos ligamentos e tendões enquanto deslizam sobre as superfícies ósseas. Depois de ouvir este último, você pode notar um aumento na amplitude de movimento nessa parte do corpo, o que o leva a adicionar outro som à mistura: “Ahhh.”
As rachaduras ou esmagamento no pescoço ou esmagamento nos joelhos podem sinalizar uma degeneração articular relacionada com a idade. “A cartilagem desgasta com o tempo, expondo áreas das articulações que podem esfregar umas contra as outras”, diz Press. Isto é tão comum quanto cabelos brancos e rugas, ele acrescenta, e não é sério por si só.
E o som quando você quebra os nós dos dedos? Isso é apenas bolhas de ar ou gás sendo liberadas no líquido sinovial ao redor da articulação. “Não há risco em fazer isso”, diz a imprensa, “além de pessoas potencialmente irritantes ao seu redor”
No entanto, a trilha sonora de suas articulações deve estimulá-lo a agir quando acompanhada de dor, inchaço, vermelhidão, hematomas ou rigidez severa. Neste caso, seu corpo ruidoso pode estar soando um alarme sobre artrite (especialmente no joelho ou quadril) ou cartilagem rasgada (no joelho ou ombro) – então faça um favor a si mesmo e passe a mensagem para um médico.