Deixar um cheiro de um óleo essencial directamente do frasco? Um cheiro rápido de eucalipto vai abrir os seios nasais! Ou colocar uma gota de lavanda na palma da sua mão? Respirar o cheiro é imediatamente reconfortante. A inalação de óleos essenciais permite-lhes trabalhar rapidamente no sistema respiratório, bem como aliviar o stress e a ansiedade.
Um pequeno problema: tomar frascos de óleo essencial em viagem é um pouco incómodo. Eles são quebráveis e podem vazar. Os inaladores de óleo essencial do DIY são a solução perfeita. Eles são convenientes e portáteis. São pequenos o suficiente para caberem no bolso, bolsa ou mochila para as crianças. E o aroma permanece forte durante semanas.
Na última semana falamos sobre a difusão de óleos essenciais, que transmitem os óleos para o ar. Mas a inalação directa dos óleos essenciais, seja a partir do frasco, em sais de cheiro, da palma ou em inaladores de bricolage, pode funcionar numa variedade de doenças. As inalações aromáticas abordam problemas respiratórios, dores de cabeça, problemas de sono, náuseas e ansiedade ou stress. A hortelã-pimenta e o gengibre, por exemplo, são usados para reduzir as náuseas enquanto a lavanda e a rosa acalmam e reduzem o stress.
Como fazer um inalador de óleo essencial
Aqui está como fazer o seu próprio inalador de óleo essencial, mais algumas receitas para começar. Reúna os seus óleos essenciais e um pequeno prato. Depois abra o seu inalador para separar as quatro partes:
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- tampa superior
- cilindro interior
- pavio de algodão
- plug
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Adicionar um total de cerca de 15-20 gotas de óleo essencial a um pequeno prato. Coloque o pavio de algodão no prato e enrole-o nos óleos essenciais durante alguns minutos ou até que os óleos sejam totalmente absorvidos. Para evitar cobrir as mãos com óleos essenciais, use uma pinça ou um palito para mover o pavio.
Pega no pavio de algodão (de preferência com uma pinça) e enfia-o no fundo do cilindro interior. Pegue a ficha e pressione-a no fundo até ouvir um clique no lugar. Substitua a tampa exterior. E não se esqueça de a rotular! Retire o pavio de algodão e refresque com óleos essenciais quando o cheiro começar a desaparecer.
Para usar o inalador ao longo do dia, basta retirar a tampa exterior e segurar o inalador debaixo do nariz. Inspire e expire, lenta e profundamente, durante 1-2 minutos. Tente alternar a respiração pela narina, pressionando um lado do nariz fechado com o dedo e respirando através da outra narina. Expire pela boca e mude de lado.
6 Receitas de Inalador de Óleo Essencial
De-Stress
- 3 gotas de salva esclareia
- 6 gotas de bergamota
- 6 gotas de alfazema
Claridade
- 7 gotas de toranja
- 5 gotas de pinheiro escocês
- 3 gotas de baga de zimbro
Calor de cabeça
- 5 gotas de alecrim
- 2 gotas de hortelã-pimenta
- 8 gotas de limão
Náusea e enjoos de movimento
- 5 gotas de gengibre fresco
- 5 gotas de cardamomo
- 5 gotas de pimenta preta
Burnout
- 7 gotas de laranja doce
- 5 gotas de alecrim
- 3 gotas de gerânio
Respiração Fácil
- 7 gotas de cedro
- 4 gotas de incenso
- 4 gotas de baga de zimbro
- 4 gotas de eucalipto