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Eczema ou dermatite refere-se a um grupo de diferentes condições inflamatórias da pele que normalmente começam na primeira infância. Enquanto que os sintomas podem ser facilmente controlados, a condição é muitas vezes bastante duradoura.

Eczema causa comichão e secura na pele. É frequentemente acompanhado por febre dos fenos e alergias alimentares. Este artigo discute vários aspectos do eczema e da sua gestão.

Prováveis Gatilhos de Eczema

Ainda não se sabe exactamente o que causa o eczema, mas os especialistas começam a compreender a ciência por detrás do porquê de alguns obterem eczema e outros não.

Genética

Pesquisadores rastreiam o desenvolvimento do eczema para uma combinação de fatores que incluem seus genes.

Irritantes da pele

Irritantes podem consistir em produtos do dia-a-dia ou mesmo substâncias naturais que entram em contato com sua pele. Exemplos incluem sabonetes, detergentes e lavagens corporais.

Stress e ansiedade

Increased stress and anxiety have both been linked with the onset of eczema. Por outro lado, as pessoas com crises de eczema tendem a experimentar um aumento do stress e da ansiedade devido à sua condição. (1)

Quando você está em um estado estressante ou ansioso, a adrenalina e o cortisol são liberados dentro do corpo, induzindo uma resposta inflamatória na pele e consequentemente queimando seus sintomas de eczema.

Temperaturas extremas

Temperaturas extremas podem agravar os sintomas do eczema de diferentes maneiras. Um clima quente e húmido pode levar à transpiração excessiva, o que pode irritar a sua pele e provocar comichão.

Por outro lado, o ar frio do Inverno pode retirar a humidade da sua pele e torná-la mais seca do que o habitual, levando a uma erupção de eczema. (2)

Como a temperatura cai para o exterior, a humidade também cai. O ar árido suga a humidade da pele, tornando-a cada vez mais seca e irritada. O aquecimento interior torna a atmosfera ainda mais seca, o que aumenta a irritação da pele.

Infecções

Infecções podem agravar o seu eczema. O eczema pode ficar secundariamente infectado com bactérias ou vírus no ambiente, o que pode agravar o seu eczema.

Alérgenos

Alérgenos do ambiente podem causar uma reacção alérgica, desencadeando um surto de eczema. Alergénios comuns incluem pólen, ácaros e bolor.

Hormonas

Hormonas podem desencadear erupções cutâneas. Algumas mulheres irão notar erupções de eczema correlacionadas com seu ciclo menstrual.

Sintomas de Eczema

O sintoma mais característico da maioria dos tipos de eczema é o desenvolvimento de manchas vermelhas, secas, comichão e irritação em diferentes áreas da pele.

Estas erupções cutâneas aparecem tipicamente no rosto, braços, mãos, pés e atrás dos joelhos, mas a condição pode afectar praticamente qualquer parte do corpo.

A erupção cutânea do eczema pode ser intensa e incessantemente comichão, mas quando se coça, a comichão só piora. A fricção constante contra a pele só a danifica mais e pode fazer com que ela fique espessa, escura e cicatrizada. (3)

Ruptura da barreira protectora da pele devido ao coçar incessante pode proporcionar uma fácil entrada de germes e pode abrir caminho para uma infecção da pele.

As pessoas com eczema frequentemente sofrem um agravamento dos seus sintomas durante a noite, (4) o que pode ser devido aos seguintes factores:

• Existe uma queda natural na temperatura central do corpo à noite devido ao ciclo de sono diário e de vigília, o que pode piorar a comichão.
• Muitas pessoas hidratam a pele durante o dia, mas não o fazem durante a noite. Como o efeito lubrificante do emoliente se desgasta à hora de dormir, a coceira tende a ressurgir à noite.
• Riscar a pele sem querer durante o sono pode piorar a coceira, o que pode levar a perturbações do sono.
• As folhas ou pijamas feitos de certos tecidos podem irritar a pele.

Remédios caseiros para o eczema

A pele bem hidratada é mais capaz de se defender contra os irritantes externos. Os seguintes ingredientes naturais e terapias podem ajudar a aliviar os sintomas do eczema.

Os óleos podem ajudar a hidratar a pele

Óleos naturais múltiplos podem ajudar a restaurar a hidratação da pele e assim melhorar a sua integridade estrutural. O potencial hidratante e protector de um óleo natural depende da relação entre o ácido oleico e o ácido linoleico.

Ácido linoleico é o ingrediente estrela que é creditado com a capacidade de hidratar, reparar e proteger a camada mais superficial da pele, ao mesmo tempo que reduz a irritação e inflamação da pele. (5)

Óleos que contêm altos níveis de ácido linoleico e baixos níveis de ácido oleico, como o óleo de sementes de girassol, podem ser mais benéficos na preservação da barreira epidérmica enquanto suplementam a hidratação da pele.

Outros óleos que podem ajudar a aliviar os sintomas de eczema quando utilizados topicamente incluem óleo de argan, óleo de abacate, óleo de coco, óleo de jojoba e óleo de rosehip. (6)

Por outro lado, o azeite parece ter poucos benefícios quando se trata de tratar o eczema. (5) Na verdade, a aplicação tópica do azeite de oliva pode ser contraproducente e pode piorar os sintomas do eczema ao danificar ainda mais a barreira protetora da pele.

Aloe vera pode aliviar a inflamação

Aloe vera é reconhecido como um dos ingredientes naturais mais amigos da pele que existe e tem sido creditado com propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas significativas.

Aloe vera faz jus à sua reputação como um curandeiro da pele e é frequentemente empregado em formulações tópicas. Esta salva hidratante não só alivia a irritação da pele como também ajuda a reparar a barreira cutânea e a reduzir o risco de infecção. Assim, o aloé vera ajuda a melhorar os sintomas do eczema.

Ajuda na absorção do produto

O vapor pode ajudar a abrir os poros da pele e assim melhorar a absorção do produto. Assim, é benéfico vaporizar a pele antes de aplicar qualquer tratamento hidratante ou tópico para o eczema.

No entanto, esta terapia só funciona para pessoas com pele ligeiramente seca e pode ser bastante contraproducente para aqueles que sofrem de secura extrema.

A maquilhagem pode ajudar a esconder manchas de eczema

Seleccionar os produtos certos que não irão irritar ainda mais a sua pele é importante, assim como criar uma boa base antes de aplicar a maquilhagem.

• Evite fragrâncias adicionadas, conservantes e ingredientes como o ácido salicílico ou glicólico que podem secar ainda mais a sua pele.
• Aplique uma base de creme hidratante antes da aplicação da maquilhagem.
• Aplique maquilhagem usando dedos limpos.

Dicas dietéticas para o eczema

Ao longo dos anos, tem havido muitas pesquisas sobre potenciais ajudas dietéticas para aliviar o eczema, o que inclui tanto alimentos como suplementos.

Os estudos cobriram múltiplas perspectivas, desde probióticos, prebióticos e óleo de peixe até zinco e algumas vitaminas, mas falharam em fornecer quaisquer resultados conclusivos. (7)

Também não há evidências que sustentem que alimentos específicos causam sintomas de eczema, a menos que você tenha uma verdadeira alergia a esse alimento. (8)

No entanto, como vários estudos indicaram alterações na flora intestinal em pacientes com eczema, sugere-se manter uma dieta que promova uma flora intestinal saudável. (9) Uma dieta rica em fibras, incluindo frutas, vegetais e grãos integrais, pode ajudar a manter uma flora intestinal saudável.

Overtudo, uma dieta saudável só ajuda a manter uma mente, corpo e pele saudáveis, mas não visa especificamente a resposta inflamatória que causa um surto de eczema.

O objectivo de beber oito copos de água de 8 onças por dia ajuda a manter um nível de hidratação saudável para evitar mais secura e irritação da pele.

Dicas para ajudar a gerir o eczema

Porque o eczema não tem cura, é essencial aprender a cuidar da pele. (1)

• Mantenha a sua pele hidratada. Tenha em mente que cremes espessos e pomadas são geralmente mais eficazes do que loções ou óleos.
• Gerir os sintomas com medicamentos de venda livre, conforme necessário. Consulte um dermatologista certificado pelo conselho para lhe prescrever algo mais forte se tudo o resto não proporcionar alívio.
• Mantenha uma dieta saudável.
• Prática de meditação consciente.
• Seguir uma rotina de exercícios adequada.
• Faça o seu melhor para dormir o suficiente.
• Tome um banho ou duche morno, seque a sua pele e aplique um hidratante sem perfume da cabeça aos pés para tratar a pele seca.

Palavra final

Eczema agudo pode muitas vezes afectar a qualidade de vida. No entanto, pode ser facilmente gerido através de medicamentos, cuidados de pele, evitando estímulos e mudanças no estilo de vida.

Coisas simples como manter a pele hidratada, evitar o stress e prevenir a exposição a alergénios podem ir muito longe na prevenção de crises de eczema.