Eric Clapton tem ótimos conselhos de como lidar com o ciúme em uma relação, “Antes de me acusar, dê uma olhada em si mesmo!”
Se o seu outro parecesse excessivamente ciumento, a culpa poderia ser sua. E, se você é o ciumento, você ainda pode ser o culpado de qualquer maneira.
Ser capaz de confiar na lealdade sexual do parceiro é essencial para uma relação forte, saudável e amorosa. Quando essa confiança começa a ceder, os relacionamentos se desfazem.
Existem duas razões principais para as pessoas sentirem ciúmes em relação ao outro ou às pessoas com quem o seu parceiro interage. Ou 1) elas estão sendo sensíveis ao perigo real, ou 2) elas estão projetando suas próprias ansiedades sobre si mesmas no seu parceiro.
De qualquer forma, aqui estão algumas boas estratégias que você pode usar para aprender como lidar com a inveja.
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Exemplo 1:
John sabe que a Carry tem trabalhado individualmente com a sua colega num projecto de trabalho intenso, e eles começaram a sair para beber depois do trabalho sozinhos. John começa a sentir ciúmes.
John sente desconfiança, raiva e raiva, o que pode ser um alerta de que uma situação pode estar pondo em perigo seu relacionamento ou vínculo matrimonial. Afinal de contas, as pessoas não criam de repente casos de golpe total. As infidelidades crescem com o tempo. É importante ser sensível aos sinais de alerta antecipados e lidar com eles enquanto eles talvez sejam embaraçosos, mas ainda não levaram à infidelidade.
Se as ansiedades sobre o parceiro se revelarem uma resposta de alerta justificada a uma ameaça real, o incômodo do sentimento de ciúme deve motivar uma resposta forte que, esperançosamente, trará a ameaça à tona e levará à resolução.
Como lidar com o ciúme neste caso: Certifique-se de ter uma boa capacidade de comunicação para que você possa falar sobre a situação de uma forma calma e produtiva, sem desencadear uma luta acalorada e potencialmente prejudicial. Se você acha que trazer o assunto à tona vai ser muito doloroso, considere juntar o Poder das Duas Online primeiro, para ter algumas idéias sobre como você pode ter a conversa sem causar mais danos.
Quando as pessoas respondem ao seu ciúme guardando zelosamente a santidade de seu casamento, elas podem muitas vezes salvar seu casamento. E, nessas situações, os sentimentos e acções de ciúmes são heróicos.
O Poder das Duas Online está cheio de detalhes específicos sobre como lidar com os ciúmes em situações como estas e como criar um plano com o seu parceiro sobre como evitá-los no futuro.
Exemplo 2:
Quando o Peter se depara com uma velha amiga da faculdade, ele encontra-se a pensar como ela é atraente mais tarde naquela tarde. Naquela noite, quando ele e sua esposa, Elizabeth, estão numa festa, ele fica hiper-sensível e ciumento sempre que ela fala com qualquer outro homem.
Projeção significa que você está vendo no seu parceiro um conjunto de sentimentos que de fato estão acontecendo em você, muito parecido com um cinema quando o filme que você vê na tela é na verdade um filme que está sentado dentro do projetor na parte de trás do cinema.
O ciúme do Peter é provavelmente uma projecção dos seus próprios sentimentos de atracção para o seu amigo da faculdade desde o início do dia.
Como lidar com o ciúme neste caso: Infelizmente, uma doença diferente, o mesmo comprimido. Você precisa ter a habilidade de comunicação para falar sobre isso, de forma silenciosa e aberta. Perguntando como ou que perguntas e evitando acusações, os casais podem esclarecer os problemas e voltar ao curso.
Se isto parecer assustador, considere juntar o Poder das Duas Online para aprender as habilidades de como se comunicar com o seu cônjuge. Certifique-se de que você está preparado para o que provavelmente será uma discussão difícil.
Join Power of Two Online hoje e aprenda as habilidades para ter uma conversa calma e produtiva com o seu parceiro sobre como lidar com o ciúme no seu relacionamento.