Alai

Quando seu fluxo energético é interrompido ou esgotado, o corpo experimenta mudanças fisiológicas e psicológicas que podem causar doenças e desequilíbrios. Um ambiente estressante, problemas de vida, perdas ou eventos traumáticos podem criar bloqueios no fluxo de energia que podem se traduzir em sintomas psicológicos, como ansiedade e preocupação. O equilíbrio dos seus chakras pode ajudá-lo a restaurar o fluxo de energia no seu sistema e assim, reduzir os níveis de ansiedade.

Um breve histórico sobre os chakras

Derivados da palavra sânscrita “roda”, os chakras são considerados os centros de energia no corpo. Os chakras são centros onde os principais pontos nervosos se encontram e onde a força vital, ou “prana”, flui harmoniosamente. As tradições hindu e budista acreditam que quando o fluxo de energia é bloqueado, ele perturba a saúde física, emocional e mental.

O conceito de uma energia vital universal fluindo através de nossos corpos data de 5.000 a.C. na Índia (prana) e 3.000 a.C. na China (ch’i). Prana, ch’i, shakti, aura ou bio-campo são alguns dos nomes usados para descrever um campo de energia quantificável associado ao sistema corporal. Muitos pesquisadores mediram as correntes de energia fluindo através do corpo como no caso de dispositivos como o Eletrocardiógrafo (ECG) e descobriram que esse campo bioenergético está diretamente relacionado ao funcionamento físico do corpo.

Existem sete chakras principais que se conectam a pontos nervosos ou plexos do corpo. Segundo as práticas ocidentais, estes sete pontos afetam o sistema nervoso e as glândulas endócrinas. Cada chakra está associado a uma cor específica dos sete raios do espectro de luz, ou arco-íris. A cor da luz é uma onda electromagnética que afecta a nossa bioenergia ou campo áurico.

Chacra Raiz

O primeiro chacra é o Chacra Raiz. Localizado no osso caudal, este chakra está associado com a cor vermelha. Está ligado à medula adrenal, a glândula responsável pela luta ou voo (que é o que você pode sentir no início de um ataque de pânico). O chakra raiz regula a sensação de segurança, sobrevivência e instinto. Quando este chakra está desequilibrado, sentimo-nos esgotados, desesperançados, infundados, ansiosos e solitários. Para equilibrar este chakra, energize seu espaço e seu corpo, adicionando a cor vermelha. Por exemplo, adicione flores vermelhas ao seu ambiente de trabalho ou de casa, use uma pedra granada, ou coma algumas bagas vermelhas.

Chakra Sacral

O segundo chakra é o chakra Sacral, localizado na pélvis e associado à cor laranja. Está ligado às glândulas supra-renais e ao sistema geniturinário. Este chakra regula as necessidades emocionais e sexuais básicas, assim como a criatividade e a confiança. Quando este chakra está desequilibrado, sentimo-nos emocionalmente desequilibrados, solitários e podemos lutar contra os vícios e a dependência. Para equilibrar este chakra, energize o seu espaço com a cor laranja, por exemplo usando uma pedra carneliana, adicionando mais comida laranja à sua dieta, ou usando roupa laranja.

Chakra do Plexo Solar

O terceiro chakra é o chakra do Plexo Solar. Localizado sob suas costelas e no diafragma, este chakra está associado com a cor amarela. Ele está ligado ao sistema digestivo e às glândulas supra-renais. Este chakra regula os nossos medos, sensação de poder e sentimentos intestinais. Quando este chakra está fora de equilíbrio, experimentamos medos, distúrbios alimentares, ansiedade e perda de controle. Para equilibrar este chakra, energize seu espaço com a cor amarela, por exemplo, adicionando flores amarelas, usando um cristal citrino amarelo, ou adicionando limão à sua água.

Chakra do Coração

O quarto chakra é o chakra do Coração, localizado no centro do seu peito em torno da área do coração e está associado à cor verde. Ele está ligado ao coração, ao timo e ao sistema endócrino. Este chakra relaciona-se com compaixão, amor por si e pelos outros, conexão e segurança. Quando este chakra está desequilibrado nos sentimos desconectados, sem esperança e rejeitados. Para equilibrar este chakra, energize seu espaço com plantas verdes, use um jade verde, e coma mais verduras de folhas verdes.

Chakra Garganta

O quinto chakra é o Chakra Garganta, localizado na área da garganta e associado com a cor azul. Ele está conectado à glândula tireóide e regula nosso senso de segurança, liderança, expressão e comunicação fluida. Quando este chakra está fora de equilíbrio, sentimo-nos ansiosos, paralisados e inseguros. Para equilibrar este chakra, energize seu espaço conectando-se com o oceano. Tente usar uma pedra Lapis Lazuli ou comer mirtilos.

Chakra do Terceiro Olho

O sexto chakra é o chakra do Terceiro Olho, localizado entre suas sobrancelhas e associado com a cor índigo. Ele está conectado à glândula pineal e regula nossa orientação interior ou intuição, pensamentos e sonhos. Quando este chakra está desequilibrado, podemos nos sentir desequilibrados e julgadores, incapazes de acessar nossa intuição, e ter dificuldade para dormir. Para equilibrar este chakra, use uma pedra azurite, use óleos essenciais de lavanda, ou conecte-se com o céu noturno do índigo.

Chakra Castanho

O sétimo chakra é o chakra Coroa, localizado na coroa da sua cabeça e associado com a cor violeta. Está ligado à glândula pituitária e ao sistema nervoso central. Está associado à nossa consciência, sabedoria interior, imaginação e espiritualidade. Quando este chakra está fora de equilíbrio, sentimo-nos deprimidos, sem esperança, confusos e desconectados. Para equilibrar este chakra, use ametista, coma figos e adornar seu espaço com violetas.

Identificar Desequilíbrios para Corrigir seu Fluxo Energético

Os primeiros passos para aliviar sua ansiedade são tão simples quanto iluminar seu espaço de vida e comer mais saudável. Comece com um chakra e lentamente ramifique para o resto. Desta forma, você pode dar a devida atenção a todos os componentes vitais do seu sistema de fluxo de energia. Assim que tiver reconhecido os seus sintomas e a sua associação com os seus chakras, use as sugestões para reequilibrar o fluxo de energia e ajudar a sua ansiedade a derreter.