Alai

Estrias normalmente aparecem como listras longas e estreitas ou linhas. Quando a pele se estica, o colagénio torna-se fraco e provoca a formação de linhas finas sob a camada mais superficial. Inicialmente, as estrias são vermelhas ou rosadas. Com o tempo, surgem linhas finas e prateadas na superfície da pele, que se desenvolvem em estrias (1).

As estrias são permanentes, mas podem tornar-se menos aparentes com o cuidado e tratamento adequados. Você pode tentar alguns remédios caseiros fáceis para atenuar as estrias e reduzir sua aparência. Desça para aprender mais.

Remédios caseiros para estrias

Moisturization é a chave para melhorar a elasticidade da pele. Estudos têm descoberto que manter a pele hidratada usando óleos e emolientes pode ajudar a prevenir as estrias (2), (3). Os remédios discutidos abaixo podem ajudar a manter a pele hidratada, prevenindo e desbotando as estrias.

Nota: Não há evidências científicas que apóiem a eficácia de qualquer um dos remédios para estrias. Como estes remédios são baseados em evidências anedóticas, nem todos podem alcançar os mesmos resultados. Portanto, é melhor consultar um médico antes de optar por qualquer um destes métodos.

Óleo de Coco Corte

Oleo de Coco é tradicionalmente usado como hidratante de pele (4). Pode ajudar a manter a sua pele hidratada e prevenir estrias.

Vai precisar

1 colher de sopa de óleo de coco virgem

O que tem de fazer

1. Massage o óleo de coco na área afectada durante 5-10 minutos.
2. Massage o óleo de coco na pele húmida.
3. Pode deixar o óleo durante a noite ou lavá-lo após 1-2 horas.

Como é frequente fazer isto

2 vezes por dia.

Manteiga de cacau

Manteiga de cacau tem um efeito hidratante na pele, embora um estudo tenha descoberto que não teve um impacto significativo na redução das estrias. Várias fórmulas de pomadas para estrias contendo manteiga de karité, manteiga de cacau e vitamina E apresentaram resultados conflitantes. Embora se tenham revelado úteis em alguns casos, não mostraram qualquer melhoria nos outros (2).

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Vai precisar

• ½ xícara de manteiga de cacau
• ¼ xícara de manteiga de karité
• 1 colher de chá de óleo de vitamina E
• 1 colher de chá de óleo de coco virgem

O que você tem que fazer

1. Misturar as duas manteigas e o óleo de coco.
2. Aqueça-as (se necessário) durante alguns segundos para as derreter.
3. Adicionar o óleo de vitamina E e misturar bem.
4. Massar a mistura na área afectada.
5. Deixar de um dia para o outro ou lavar após 1-2 horas.

Quantas vezes é necessário fazer isto

2 vezes por dia.

Oleo de castor

Oleo de castor contém ácido ricinoleico e outros ingredientes que têm um efeito de condicionamento da pele (emoliente) (3). Isto pode ajudar a melhorar o aspecto das estrias.

Vai precisar

1-2 colheres de sopa de óleo de rícino (prensado a frio)

O que tem de fazer

1. Massagem do óleo de rícino na área afectada.
2. Deixe-o passar a noite e lave no dia seguinte.

Quantas vezes precisa de fazer isto

Todos os dias antes de ir para a cama.

Manteiga de Karité

Manteiga de Karité é um emoliente natural (2). Portanto, ela pode manter a sua pele hidratada. Este efeito hidratante pode ajudar a melhorar a aparência das estrias ao longo do tempo.

Vai precisar

½ copo de manteiga de karité

O que tem de fazer

1. Fundir a manteiga (por microondas durante alguns segundos).
2. Massage a manteiga na área afectada.
3. Massagem na área afectada.

Quantas vezes é necessário fazer isto

Todos os dias antes de ir para a cama.

Aloe Vera

Aloe vera tem propriedades hidratantes e promove o desenvolvimento do colagénio (4). Esta propriedade do aloé vera pode ajudar a melhorar o aspecto das estrias.

Vai precisar

• 2 colheres de sopa de gel de aloé vera fresco
• 1 colher de chá de óleo de vitamina E

O que tem de fazer

1. Misturar ambos os ingredientes.
2. Massage a mistura na área afectada.
3. Deixe ligado durante pelo menos uma hora.
4. Lave-o.

Quantas vezes é necessário fazer isto

2 vezes por dia.

Vick VapoRub

Não há provas científicas que provem que Vicks VapoRub trabalha para estrias. No entanto, blogueiros de beleza que tentaram este remédio afirmam que ele pode ajudar a desbotar as estrias.

Vocês Precisarão

• Vick VapoRub
• Cuidado de veludo

O que você tem que fazer

1. Massage a área com Vicks VapoRub.
2. Embrulhe e cubra a área com o embrulho.
3. Deixe-o passar a noite e remova-o no dia seguinte.

Quantas vezes é necessário fazer isto

Agora todos os dias até ver os resultados.

Vinagre de Cidra de Maçã

Este remédio não tem suporte científico. ACV é um remédio caseiro popular, e evidências anedóticas afirmam que ele pode ajudar a melhorar muitos problemas de pele, incluindo estrias.

Vai precisar

• ½ copo de cidra de maçã diluído
• Frasco de spray

O que tem de fazer

1. Deite o VCA diluído num frasco de spray.
2. Polvilhe-o na área afectada antes de ir para a cama.
3. Deixe secar. Deixe-o de um dia para o outro.

Quantas vezes precisa de fazer isto

Todos os dias antes de ir para a cama.

Oleo Vivo

Oleo Vivo é rico em vitamina E e pode manter a pele hidratada e suave. No entanto, estudos têm-no considerado ineficaz para reduzir as estrias (2). Mas você pode usar óleo de oliva para manter sua pele hidratada e melhorar a saúde da pele.

Você Precisará

1-2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem

O que você tem que fazer

1. Aqueça o óleo no microondas por alguns segundos.

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2. Massage o óleo na área afectada durante 5-10 minutos.

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3. Deixe-o durante a noite.

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Quantas vezes é necessário fazer isto

Todos os dias antes de ir para a cama.

Vitamina E

Vitamina E ajuda a estabilizar a barreira cutânea e tem um efeito anti-inflamatório. Também ajuda a manter a pele suave (2).

Vai precisar

4-5 cápsulas de vitamina E

O que tem de fazer

1. Emagreça o líquido das cápsulas de vitamina E.
2. Massage na área afectada. Não lave.

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3. Deixe-o durante a noite.

Quantas vezes é necessário fazer isto

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Agora todos os dias.

Sumo de limão

Não há provas científicas que comprovem a eficácia do sumo de limão para estrias. Evidências anedóticas afirmam que pode ajudar a diminuir as cicatrizes, pois parece ter um efeito branqueador sobre elas. Você pode tentar este remédio se não tiver pele sensível.

Vai precisar

• 1-2 colheres de sopa de suco de limão fresco
• 2 colheres de sopa de água (para diluir)

O que você tem que fazer

1. Diluir o suco de limão.
2. Aplique na área afectada e deixe secar.
3. Lave após 15 minutos e aplique um hidratante.

Quantas vezes é necessário fazer isto

2 vezes por dia.

Avelã de bruxa

Avelã de bruxa é usada como adstringente e é um remédio tradicional para acalmar a pele. Também é tocada para reduzir a proeminência das estrias pós-gravidez. No entanto, não há nenhuma pesquisa que suporte esta afirmação.

Vai precisar

• 1-2 colheres de sopa de hamamélis
• ½ copo de água destilada
• Frasco de spray

O que tem de fazer

1. Diluir a hamamélis com água destilada.
2. Deita-a num frasco de spray.
3. Disfine na área afectada e deixa-a secar.
4. Lave-a após 15 minutos e hidrate a área.

Quantas vezes é necessário fazer isto

2 vezes por dia.

Vaseline

Geleia de petróleo é oclusiva. Isto significa que previne a perda de hidratação quando aplicada na pele (5). Isto pode ajudar a manter os níveis de hidratação da sua pele.

Vai precisar

Vaselina vaselina

O que tem de fazer

1. Toma um pouco de vaselina (dependendo da área a que estás a aplicar).
2. Massageia-a na área afectada e deixe-a na noite.

Quantas vezes precisa de fazer isto

Agora todos os dias.

Chávena de café

A textura granular da borra de café tem um efeito esfoliante sobre a pele. Acredita-se que a esfoliação pode tornar a pele macia e desbotar as cicatrizes. No entanto, não há nenhuma prova científica de que a esfoliação possa ajudar a tratar as estrias.

Vai precisar

• 1-2 colheres de sopa de borras de café
• 1-2 colheres de chá de manteiga de karité

O que tem de fazer

1. Misturar bem as borras de café e a manteiga de karité.
2. Massage o esfoliante suavemente na área afectada durante 5 minutos.
3. Lave-o com água morna e aplique um hidratante.

Quantas vezes é necessário fazer isto

Apenas diariamente.

Bicarbonato de sódio

Não é recomendado o uso de bicarbonato de sódio na pele, pois é abrasivo e pode danificar a pele. O bicarbonato de sódio é um remédio caseiro popular e é usado principalmente para os seus efeitos esfoliantes. Acredita-se que desvanece as estrias ao esfoliar as células mortas da pele na superfície.

Vai precisar

• ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
• Juice de meio limão
• Boca-cola

O que tem de fazer

1. Misturar o bicarbonato de sódio e o sumo de limão.
2. Aplicar a mistura às estrias.
3. Embrulhe a área com o bicarbonato de sódio e espere 20-30 minutos.
4. Retire o bicarbonato de sódio e lave-o.

Quantas vezes você precisa fazer isso

2 vezes por semana.

Nota: Se você desenvolver irritação na pele, pare de usar este remédio, e consulte um dermatologista.

Oleo para bebés

Oleo para bebés não é nada mais que óleo mineral. Um estudo afirma que o óleo mineral ajuda a melhorar a suavidade da pele, reduzindo a perda de água (6).

Vai precisar

Any baby oil

O que tem de fazer

1. Massagem do óleo de bebé nas estrias.
2. Deixe-o passar a noite.

Quantas vezes é preciso fazer isto

Todos os dias antes de ir para a cama.

Leite de peito

Provas anedóticas sugerem que as mulheres que tentaram aplicar leite materno nas suas estrias durante o período pós-natal acharam que era eficaz no seu desvanecimento.

Vai precisar

2-3 colheres de sopa de leite materno

O que tem de fazer

1. Massage/rubar o leite materno nas suas estrias.
2. Deixe secar. Deixe-o em.

Quantas vezes precisa de fazer isto

1-2 vezes por dia.

Óleo de amêndoas

Óleo de amêndoas contém vitaminas D e E. Ajuda a manter a elasticidade da pele, mantendo-a hidratada (2).

Vai precisar

1-2 colheres de sopa de óleo de amêndoa

O que tem de fazer

1. Massagem do óleo de amêndoa na área afectada.

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2. Pode ser absorvido.
3. Deixe-o passar a noite e lave a área no dia seguinte.

Quantas vezes é necessário fazer isto

1-2 vezes por dia.

Sugar Scrub

Não há provas de que esfregar as estrias pode ajudar a desaparecer as suas cicatrizes. No entanto, como a esfoliação é uma forma de esfoliar e estimular a pele a derramar células mortas e promover o desenvolvimento de novas, você pode experimentar.

Vai precisar

• 1 colher de sopa de açúcar granulado
• 1-2 colheres de chá de amêndoa ou óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Misture os dois ingredientes.
2. Massage a mistura na área durante 5-10 minutos.
3. Deixe actuar durante mais 15 minutos e deixe a sua pele absorver o óleo.
4. Lave com água.

Quantas vezes é necessário fazer isto

Dia a dia.

Óleo de árvore de chá

Oleo de árvore de chá é benéfico para a cicatrização de feridas e para melhorar a infecção da pele (7). No entanto, não há pesquisa para determinar se ele pode ou não reduzir as estrias.

Vai precisar

• 2-3 gotas de óleo de árvore de chá
• 1-2 colher de sopa de qualquer óleo veicular (use amêndoa, coco ou azeitona)

O que tem de fazer

1. Diluir o óleo de árvore de chá com o óleo veicular
2. Massar a mistura nas suas estrias.
3. Deixe de um dia para o outro

Nota: Use o óleo de árvore de chá apenas se não for alérgico a ele. Faça um teste de adesivo para determinar se se adequa à sua pele.

Quantas vezes é necessário fazer isto

Apenas diariamente.

Argan Oil

A aplicação de óleo de argan melhora a elasticidade e os níveis de hidratação da pele (8). Isto ajuda a manter a sua pele saudável e pode desvanecer gradualmente as estrias.

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Precisará de

1-2 colheres de sopa de óleo de argan comprimido a frio

O que tem de fazer

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1. Massagem do óleo nas estrias.
2. Deixe de um dia para o outro

Quantas vezes é necessário fazer isto

Agora todos os dias.

Açafrão-da-terra

Açafrão-da-terra tem efeitos terapêuticos, quer seja tomado por via oral ou aplicado topicamente (9). No entanto, não há evidências científicas de que a cúrcuma ajude a desbotar as estrias. Você pode usá-lo com qualquer emoliente para benefícios adicionais para a pele.

Você Precisará

• ½ colher de chá de cúrcuma em pó
• 1-2 colher de sopa de óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Misturar o pó de cúrcuma em óleo de coco.
2. Massageia-o nas suas estrias (tenha cuidado pois pode manchar a sua roupa).
3. Deixe ficar pelo menos meia hora.
4. Lave-o com água.

Quantas vezes precisa de fazer isto

Agora todos os dias.

Oleo de jojoba

Oleo de jojoba não é um óleo mas sim um éster de cera. Mantém a pele suave, hidratando-a (10). Pode tentar usá-lo para manter as suas cicatrizes hidratadas e desvanecê-las naturalmente.

Vai precisar

1 colher de sopa de óleo de jojoba

O que tem de fazer

1. Massage o óleo na área afectada durante 5-10 minutos.
2. Deixe actuar durante a noite.

Quantas vezes é necessário fazer isto

A cada dia.

Óleo de semente de Rosa Mosqueta

Aplique óleo de semente de Rosa Mosqueta protege a sua pele da inflamação e reduz o stress oxidativo (11). Estas propriedades podem ajudar a manter a sua pele saudável e desbotar as estrias.

Precisa de óleo de semente de roseira brava

Óleo de semente de anca rosa

O que tem de fazer

1. Massagem de óleo de semente de roseira brava na área afectada durante 5 minutos.
2. Deixe-o durante a noite.

Quantas vezes é necessário fazer isto

Apenas diariamente.

Sumo de pepino e limão

Sumo de pepino tem um efeito refrescante quando aplicado na pele. Diz-se que o limão tem um efeito branqueador, razão pela qual é usado em remédios tradicionais para alegrar a pele.

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Precisará de fazer

• Sumo de meio pepino
• Uma colher de sopa de sumo de limão diluído

O que tem de fazer

1. Misturar ambos os sumos.
2. Aplique na área afetada.
3. Deixe secar ou por 10-15 minutos.
4. Lave-o.

Quantas vezes você precisa fazer isso

Az todos os dias.

Oleo de Apricot

Oleo de Apricot é rico em vitamina E e ácidos graxos (12). Ajuda a manter a pele hidratada e macia. Isto pode eventualmente ajudar a reduzir o aparecimento de estrias.

Vai precisar

1-2 colheres de sopa de óleo de damasco

O que tem de fazer

1. Massage o óleo sobre as estrias durante 5 minutos.
2. Deixe-o passar a noite.

Quantas vezes é preciso fazer isto

A cada dia.

Óleo de Emu

O óleo de Emu tem propriedades hidratantes (13). Ele também pode penetrar facilmente no estrato córneo (camada mais superficial da pele). Estudos com ratos mostram que o óleo de emu pode reduzir a inflamação e promover a síntese de colágeno (14). Portanto, ele pode ajudar a hidratar a pele e minimizar o aparecimento de estrias. Como pode causar irritação na pele, faça um teste de adesivo.

Vai precisar

½ colher de chá de óleo de emu refinado

O que você tem que fazer

1. Massage o óleo nas estrias.
2. Deixe-o ligado durante a noite ou lave-o depois de o manter ligado durante pelo menos meia hora.

Quantas vezes precisa de fazer isto

Agora todos os dias.

Aspirina

Este é outro remédio popular que não tem provas científicas. As evidências anedóticas afirmam que a aspirina pode desbotar as estrias teimosas.

Vai precisar

• 2-3 comprimidos de aspirina (sem softgels)
• 1 colher de sopa de água morna

O que tem de fazer

1. Rush the aspirin tablets.
2. Faça uma pasta de aspirina em pó e água.
3. Aplique na área afectada.
4. Deixe secar e lave.
5. Siga-o com um hidratante.

Quantas vezes é necessário fazer isto

Agora diariamente.

Branca de ovo

Branca de ovo é outro remédio caseiro popular que carece de apoio científico. Pensa-se que torna as estrias menos visíveis com o tempo.

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Precisas

As claras de dois ovos

O que tens de fazer

1. Chicotear a clara de ovo para lhe dar uma consistência de espuma.
2. Massageia-a na área afectada.
3. Deixe-o secar completamente e depois lave-o.
4. Suave com um hidratante.

Quantas vezes é necessário fazer isto

2 vezes por dia.

Sumo de batata

Sumo de batata é amplamente utilizado em remédios caseiros e máscaras de bricolage para clarear a tonalidade da pele. Assim, pode ajudar a clarear as estrias e reduzir a sua aparência.

Precisas

1 batata

O que tens de fazer

1. Gratar a batata e extrair o sumo.
2. Aplicar o sumo nas estrias. Deixe secar.
3. Lave e seque com uma toalha.
4. Aplique um hidratante.

Quantas vezes você precisa fazer isso

1-2 vezes por dia.

Se você quiser tentar outras opções de tratamento, você pode consultar um dermatologista. O dermatologista pode sugerir opções, tais como:

• Microdermoabrasão (15)
• Microneedling (16)
• Terapia laser (17)
• Tretinoína e outros cremes tópicos (18)
• Película química

Você fica com estrias quando a sua pele está sobrecarregada. Vários factores de risco podem fazer com que a sua pele fique com estrias em excesso.

Quem está em risco de desenvolver estrias?

Factores que o tornam vulnerável a estrias são:

• Gravidez: Quando está grávida, e à medida que o feto se desenvolve, a pele estica-se para dar espaço ao bebé.
• Perda ou ganho rápido de peso: Quando você perde ou ganha peso rapidamente, você pode desenvolver estrias.
• Musculação: Quando você está tentando construir seus músculos, eles se expandem, o que pode esticar a pele e causar estrias.
• Corticosteróides: O uso de corticosteróides pode afetar a elasticidade da pele e causar estrias.
• Aumento dos seios: Este tipo de cirurgia expande os seios e estica a pele.
• Distúrbios das glândulas supra-renais: Se você tem distúrbios das glândulas supra-renais, como a Síndrome de Cushing, Síndrome de Marfan e Síndrome de Ehlers-Danlos, você pode desenvolver estrias.

A melhor maneira de lidar com estrias é começar a tratá-las o mais cedo possível. Além disso, manter a sua pele hidratada é um factor crítico na redução do aparecimento destas estrias. Não se afaste de consultar um médico caso as suas estrias sejam graves.

Perguntas frequentes

É possível eliminar completamente as estrias?

Não. Embora sua aparência possa melhorar com o tratamento correto, elas não irão embora completamente.

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Ramona Sinha

Ramona é um escritor de conteúdo jornalístico. Ela tem mestrado em Literatura Inglesa e escreve para o mundo digital há mais de cinco anos. Ela é especializada em escrever para o Skin Care. Ela fez um curso de certificação entitulado “Dermatologia: Trip To The Skin’, oferecido pela Universidade Estadual de Novosibirsk. Ela acredita que a beleza começa com um bom regime de cuidados com a pele e tem a missão de eliminar todas as toxinas de sua rotina. Ela ajuda e orienta os leitores na seleção de produtos e ingredientes específicos para o seu tipo/questão de pele. Quando Ramona não está trabalhando, seus livros e sua paixão por música, boa comida e viagens a mantêm ocupada.

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