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Existem muitas opções de tratamento disponíveis para corrigir a Capsulite. Algumas são menos eficazes do que outras. Algumas são mais conservadoras que outras e ainda assim algumas são mais caras que outras.

Para Repararar a Capsulite Remova a Variável Agravadora

A primeira coisa a fazer é remover a variável que está a causar a sua dor ou a contribuir para ela. Por exemplo; se correr é irritante e você continuar correndo sobre ela, irá piorar e pode levar a danos permanentes ao ligamento da cápsula articular. Outro exemplo seria saltos altos. Se os saltos altos estiverem agravando a sua capsulite, então você deve parar de usá-los.

Tenho que descansar para consertar a capsulite

Descansar da atividade, especialmente aquelas atividades que requerem correr e/ou pular. Se você está de pé no trabalho e isto está agravando, pode ser necessário tirar um tempo ou solicitar uma posição de trabalho modificada até que você se cure. Nenhuma quantidade de gelo ou Ibuprofeno ajudará se você continuar a não descansar e agravar a sua Capsulite.

Moças de bruços consertam a Capsulite

Pode ser necessário ser sem peso por um período de tempo. Isto normalmente será ditado pela severidade da Capsulite. As muletas são baratas e eficazes.

Passar a Caspulite com uma Bota de Marcha

Botas de Marcha que têm um fundo de rocha rígido pode ser a sua melhor opção em vez de muletas. Existem muitos tipos e variedades de botas de caminhada, mas a variável que as torna eficazes no tratamento da Capsulite é um fundo de sola dura, balancim que impede o carregamento e a flexão da cápsula articular. Quando você começa a melhorar você pode fazer a transição para um balancim de fundo de balancim.

Do Over- Orthotics Fix Capsulitis

Over o contra-ortotético é um método barato mas geralmente ineficaz para tratar a Capsulite. Se a ortótese over the counter orthotic vai ter uma chance de ser eficaz, deve ter uma almofada metatarsiana e deve ser confortável. Se o penso ortopédico ou metatarso irritar a capsulite poderá curar.

Ortóteses podem reparar a capsulite

Ortóteses habituais podem ser um tratamento eficaz para a capsulite. Para serem eficazes, devem caber nos seus sapatos, ser confortáveis e ter uma almofada metatarso como parte do design ortopédico personalizado. A altura, tamanho, densidade e localização adequada da almofada metatarso é fundamental para que ela seja eficaz. Se você tem ortóteses personalizadas que são desconfortáveis, não cabem nos seus sapatos ou agravam a sua capsulite você será incapaz de curar.

Pads metatarsais podem ajudar a corrigir a capsulite

Pads metatarsais podem ajudar a corrigir a capsulite. Altura, densidade, tamanho e colocação adequada são críticos para que a almofada metatarsiana seja eficaz. Existe um método comprovado e científico para assegurar a colocação adequada da almofada metatarso. Uma vez colocada a almofada metatarso pode servir para levantar, apoiar e descarregar a cápsula articular para permitir a sua cicatrização. Se a almofada metatarso é desconfortável ou agrava a capsulite, não conseguirá curar.

Taping to Fix Capsulitis

Taping pode ser eficaz no tratamento da capsulite se houver deformidade articular ou desvio do dedo do pé. Tipicamente o segundo dedo do pé desviará para o dedo grande do pé em casos graves de Capsulite ou de Plantar Plate Sprains. Isto também é chamado de Síndrome de Pré-localização. Um procedimento de colagem comum mas ineficaz cola o segundo dedo do pé ao terceiro e é chamado de “Buddy Taping”. Isto não é recomendado porque puxa o terceiro dedo do pé para o segundo. Existe um método mais eficaz de colagem que utiliza Kinesiotape e apenas cola a cápsula articular afectada no alinhamento correcto.

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Ultrasom pode ser útil para fixar a capsulite

Ultrasom pode ser um tratamento eficaz para a capsulite quando combinado com algumas ou todas as intervenções acima mencionadas. O ultra-som pode ser usado para quebrar o tecido cicatricial e aumentar o fluxo sanguíneo para dentro da cápsula articular. As cápsulas articulares são notórias por terem falta de fluxo sanguíneo. O sangue é necessário para a cápsula articular sarar.

Alter Gravity Treadmill (AlterG) ajudará a fixar a capsulite

O AlterG é um dos tratamentos mais modernos e eficazes para a capsulite e permite ao paciente correr ou caminhar enquanto a sua capsulite está a sarar. O AlterG faz isso “des-pesando” uma pessoa até que não haja pressão suficiente sobre a cápsula articular para causar dor. Uma vez que isso é conseguido, o paciente pode correr ou caminhar sem agravar a Capsulite. Isto permite-lhes manter o ritmo cardíaco, continuar a treinar para um evento e estimular o fluxo sanguíneo para dentro da cápsula articular para acelerar a cura.

Pode ser feita uma Capsulite Fixa por Injecção de Cortisona

Não se recomenda a Cortisona para a Capsulite. A cortisona é uma hormona catabólica, o que significa que decompõe as coisas (em oposição a uma hormona anabólica que constrói tecido). Enquanto decompõe a inflamação também decompõe o tecido, neste caso a sua cápsula articular. Isto pode causar danos a longo prazo na cápsula articular e por isso não é recomendado.

Preciso de Cirurgia também Reparar a Capsulite

Não é necessária Cirurgia para a Capsulite. No entanto, se você for a um cirurgião e eles recomendarem a cirurgia……. o que você esperava. Capsulite, se tratada de forma conservadora quase sempre cicatriza e não requer cirurgia.

Se precisar de mais informações sobre a capsulite e os tratamentos que podem corrigi-la, envie um e-mail para [email protected] ou ligue para o San Diego Running Institute: 858-268-8525.