Seis meses têm vindo e ido.
Todos estão aprendendo. Comprar mercearias on-line, organizar reuniões, navegar nos sistemas unidireccionais dos locais de trabalho, escolas, centros comerciais e decifrar as regras sempre em mudança que nos são impostas.
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Conjuntamente, enfrentamos novas adaptações e precisamos de encontrar um novo passo.
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Como é muitas vezes o caso, são as pequenas coisas que podem fazer uma grande diferença…
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Vagueamos diariamente num mar de máscaras, confiando nas nossas expressões faciais, particularmente dos olhos, para comunicar. A falta de sorriso torna difícil julgar como as pessoas estão se sentindo.
Os olhos expressam pilhas de informações cruciais.
William Shakespeare disse uma vez,
“Os olhos são a janela para a sua alma”.
Os olhos permitem-nos compreender as emoções de uma pessoa. Eles dizem muito mais do que as nossas palavras.
As pequenas mudanças nos olhos podem significar os verdadeiros sentimentos de uma pessoa a seu respeito e saber como é um sorriso genuíno fará com que navegar por um mundo de máscaras faciais seja muito mais fácil.
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Dê estas dicas uma tentativa…
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Veja como os outros o vêem
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Focalize e sinta como é o seu rosto quando você está feliz e sorridente. Seus olhos vão mudar de forma quando você sorrir, seu rosto vai se sentir diferente. Quando você está naturalmente feliz, seus olhos se tornam maiores e mais brilhantes, mas parecem menores quando você está triste ou preocupado.
Faça do desafio de comunicar em uma pandemia uma experiência mais autêntica. Faça você mesmo um vídeo, ou peça a outra pessoa para fazer isso, e veja o que seu rosto faz quando você está sentindo emoções diferentes.
Fake it until you make it
Traçar nosso sorriso pode parecer tão bobo quanto sugerir que pratiquemos caminhar ou respirar. É uma resposta natural em que não pensamos.
Aprenda o sorriso Duchenne. Um sorriso Duchenne chega aos seus olhos, fazendo com que os cantos se enruguem. Sorrir desta forma é sincero e a mais autêntica expressão de felicidade.
Grab um espelho, experimente. Pode parecer estranho, mas ao esguichar ligeiramente para criar pequenas almofadas sob os olhos, a expressão no seu rosto torna-se mais genuína. Se você se encontrar enrugando pelos cantos dos seus olhos (fazendo pés de galinha) você o esmagou!
O atrevido Tyra Banks explica como sorrir com os seus olhos, ou sorrir…
Conhecendo-me, conhecendo-o
A habilidade de sorrir com os nossos olhos pode levantar o nosso humor, mantê-lo calmo, e encorajar conexões com os outros.
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Quando você está olhando para um rosto com uma máscara, os verdadeiros sentimentos das pessoas são muitas vezes dados para fora da ponte do nariz para cima. As sobrancelhas podem comunicar os extremos da agressão ou do medo; linhas de expressão, olhos esguios ou oblíquos quando você não concorda com alguém se torna cada vez mais evidente.
Deixe suas sobrancelhas falarem…
Reuniões virtuais
Não tem que ser máscaras faciais que nos impeçam de perder tacos.
Nosso mundo está cheio de reuniões virtuais, uma maior dependência da tecnologia do que nunca, o que significa que muitas vezes podemos perder tacos sociais. Às vezes pequenos gestos faciais ou nuances podem ser perdidos na tradução.
Miling e expressões mais exuberantes, como a concordância com a cabeça, tornaram-se mais importantes do que nunca, mostrando o que os outros estão dizendo. Fazer contato visual e se manter engajado pode ser embaraçoso online, mas é importante para garantir que não percamos aquelas pequenas observações que proporcionam uma sensação mais quente.
Máscara ou sem máscara. Um sorriso é tudo o que é preciso para ajudar alguém a ter um dia melhor.
Vá em… SMILE!