Visão geral
Todos apresentam sintomas de ansiedade, mas geralmente são ocasionais e de curta duração, e não causam problemas. Mas quando os sintomas cognitivos, físicos e comportamentais da ansiedade são persistentes e graves, e a ansiedade causa angústia na vida de uma pessoa ao ponto de afectar negativamente a sua capacidade de trabalhar ou estudar, socializar e gerir as tarefas diárias, pode estar para além da gama normal.
As principais categorias de distúrbios de ansiedade são:
- fobia específica
- distúrbio de pânico
- agorafobia
- distúrbio generalizado de ansiedade
- distúrbio de ansiedade social
- mutismo selectivo
- distúrbio de ansiedade separativa.
As pessoas com transtornos de ansiedade podem sentir-se ansiosas a maior parte do tempo ou por breves episódios intensos, que podem ocorrer sem razão aparente. Elas podem ter sentimentos de ansiedade que são tão desconfortáveis que evitam rotinas e atividades diárias que podem causar esses sentimentos. Algumas pessoas têm ataques de ansiedade ocasionais tão intensos que ficam aterrorizadas ou imobilizadas.
As pessoas com distúrbios de ansiedade geralmente estão conscientes da natureza irracional e excessiva dos seus medos. Quando vêm para tratamento, muitos dizem: “Eu sei que meus medos não são razoáveis, mas não consigo detê-los”.”
Sinais & Sintomas
Cada um desses distúrbios de ansiedade é distinto de alguma forma, mas todos eles compartilham as mesmas características distintivas:
- medo excessivo e irracional
- sentimentos apreensivos e tensos
- dificuldade na gestão das tarefas diárias e/ou angústia relacionada a essas tarefas.
Sintomas cognitivos, comportamentais e físicos incluem:
- pensamentos ansiosos (e.g., “Estou a perder o controlo”)
- previsões ansiosas (e.g., “Vou fumegar as minhas palavras e humilhar-me”)
- crenças ansiosas (e.g., “Vou fumegar as minhas palavras e humilhar-me”) “Apenas pessoas fracas ficam ansiosas”)
- evitação de situações temidas (por exemplo, conduzir)
- evitação de actividades que provocam sensações semelhantes às experimentadas quando se está ansioso (por exemplo, “Eu vou fumegar as minhas palavras e humilhar-me”) exercício)
- evitações subtis (comportamentos que visam distrair a pessoa, por exemplo, falar mais durante períodos de ansiedade)
- comportamentos de segurança (hábitos para minimizar a ansiedade e sentir-se “mais seguro”, por exemplo, ter sempre um telemóvel à mão para pedir ajuda)
- reacções físicas exageradas em relação ao contexto (por exemplo, corrida cardíaca e sensação de falta de ar em resposta a estar no centro comercial).
Os sintomas físicos de ansiedade podem ser confundidos com sintomas de uma doença física, tal como um ataque cardíaco.
Causas & Fatores de risco
Como a maioria dos problemas de saúde mental, os distúrbios de ansiedade parecem ser causados por uma combinação de fatores biológicos, fatores psicológicos e experiências de vida desafiadoras, inclusive:
- evento de vida stressante ou traumático
- história familiar de distúrbios de ansiedade
- problemas de desenvolvimento infantil
- álcool, medicamentos ou substâncias ilegais
- outros problemas médicos ou psiquiátricos.
Diagnóstico & Tratamento
Factores transversais determinam se a ansiedade justifica a atenção dos profissionais de saúde mental, incluindo:
- o grau de angústia causado pelos sintomas de ansiedade
- a medida em que os sintomas de ansiedade afectam a capacidade da pessoa para trabalhar ou estudar, socializar e gerir as tarefas diárias
- o contexto em que a ansiedade ocorre.
Muitos tratamentos psicológicos, tais como treino de relaxamento, meditação, biofeedback e gestão do stress, podem ajudar nos distúrbios de ansiedade. Muitas pessoas também se beneficiam de aconselhamento de apoio ou de casais ou de terapia familiar. No entanto, os especialistas concordam que a forma mais eficaz de tratamento dos distúrbios de ansiedade é a terapia cognitiva-comportamental (TCC). Os medicamentos também se têm mostrado eficazes e muitas pessoas recebem TCC e medicamentos em combinação.
Programas e serviços relacionados
- Tratamento na CAMH: Acesso à CAMH
- Ajuda para famílias da CAMH
- ConnexOntario
- Ajuda para crianças Telefone para 1 800 668-6868
Recursos adicionais
- Transtornos de ansiedade: Um guia informativo (PDF)
- Um tutorial gratuito sobre distúrbios de ansiedade está disponível na página 101 da Saúde Mental.
- Vídeo CAMHTV – Pergunte ao Dr. Goldbloom: Ansiedade
- Ansiedade em Adultos mais Antigos
- O que os Adultos Mais Antigos, suas Famílias e Amigos precisam saber sobre… Ansiedade (PDF)
- Terapia Cognitivo-Comportamental: Um Guia Informativo (PDF)
- Atuar Medicamentos Psiquiátricos: Medicamentos anti-ansiedade (Benzodiazepínicos)