A doença de alta altitude também é conhecida como Acute Mountain Sickness (AMS), é a resposta do corpo à pressão de ar concentrada e redução de oxigênio quando na altitude mais alta. Doença aguda de montanha (EMA), edema pulmonar de alta altitude (FAPE) e edema cerebral de alta altitude são os tipos de doença de altitude. A doença de altitude pode surgir da elevação de 2500m acima do nível do mar, mas é provável que os sintomas sejam evidentes após a caminhada acima de 3.600 m. Uma leve dor de cabeça, falta de apetite, estômago doente, fadiga, dificuldade em dormir, sensação de tontura, etc. são alguns dos problemas de saúde que podem surgir no meio da caminhada para os Himalaias.
Porquê a doença de altitude acontece em altitude elevada e quais são os seus sintomas?
A principal causa da doença de altitude está a aumentar rapidamente para a altitude mais elevada. A doença de elevação é causada pela diminuição da medida de oxigénio acessível como aumentos de altura. Subir muito alto e permanecer por muito tempo é susceptível de causar doenças de altitude. A consolidação atmosférica do oxigénio ao nível do mar é de cerca de 21%. Uma maior elevação não altera a concentração ambiental de oxigénio, mas pode resultar na diminuição do número de moléculas de oxigénio por respiração. Cada respiração contém aproximadamente apenas 50% do oxigênio em torno da elevação de 5.550m como resultado, é muito provável que ocorram doenças de altitude.
Syndromes de doenças de altitude frequentemente criam nas proximidades de 6 a 24 horas na sequência da realização de altura acima de 3.000m acima do nível do mar. Os sintomas se assemelham aos da terrível dor cerebral que inclui:
– Dor cerebral
– Náuseas e vómitos
– Tontura
– Cansaço
– Diminuição do apetite
– Falta de ar
– Dificuldade em dormir e respirar
– Os sintomas geralmente pioram à noite.
Quais são as principais precauções e medidas imediatas para evitar a doença de altitude elevada?
O diagnóstico de doença de altitude elevada depende dos sinais e sintomas do paciente. Depois de se aventurar a uma elevação elevada, os efeitos colaterais da perda de desejo, instabilidade, falta de ar em meio a esforço, sensação de desânimo, ou uma dor cerebral relacionada com um distúrbio do sono podem demonstrar uma doença de altitude elevada. As precauções para estes sintomas são:
1. Descendente
Mover-se para uma altura mais baixa é presumivelmente o melhor movimento a fazer se as manifestações criarem. Indivíduos com manifestações diretas, na maioria das vezes, reagem bem na chance de despencar apenas 305 m (1.000 pés) e permanecer lá por 24 horas.
2. Respiração profunda
Quando você perceber qualquer falta de ar pela primeira vez, comece a contemplar seu relaxamento. Faça respirações prolongadas e passos mais pequenos até o ponto em que você tenha um ritmo controlável mais uma vez. Em segmentos mais extremos, ajustar de propósito cada pé e inalar lentamente pode ser a aproximação.
3. Pace mais lento
Na hipótese de não estar à espera da ausência de oxigénio, acabará por necessitar de paragens de descanso regulares para se recuperar. Seja como for, ao abaixar o ritmo à medida que você pega a altura, você manterá seu corpo trabalhando sem exagerar.
4. Mesmo ritmo
Manter um ritmo de respiração/vigilância é significativamente mais crítico em altitudes maiores do que cair para baixo. Ele vai ajudá-lo a se proteger do excesso de esforço.
5. Hidrate
Tente manter o seu corpo hidratado. Beber mais água ajuda a reduzir os sintomas.
6. Reduzir o esforço
Quanto mais força você empurrar o seu corpo, mais proeminente será o perigo de obter manifestações. Assim, tente reduzir o esforço para diminuir os sintomas.
A elevação não é algo a ser levado de ânimo leve no Himalaia. A doença da altitude causa devido ao fato de que seu corpo não consegue ajustar a mudança de altitude. Para as pessoas, apenas cria manifestações suaves que aumentam com o descanso e o tempo gasto na elevação. No entanto, em poucas pessoas, pode suscitar indicações mais genuínas que podem progredir no sentido de se tornar uma ameaça à vida. Isto é especialmente um perigo se os sinais não forem percebidos e o indivíduo não se mover para baixo (slide) para uma elevação inferior.
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