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Easy Keto Low-Carb Pizza Casserole é uma receita rápida e saudável, perfeita para a preparação de refeições. Este prato é assado com queijo creme, pepperoni, e carne moída, um ótimo substituto para pizza sem crosta.
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A ideia para esta caçarola veio até mim por algumas razões. Para começar, vejo muitas pessoas que seguem uma dieta keto, postam que comem o queijo e a cobertura da pizza e deitam fora a crosta.
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É um enorme desperdício de comida, esta caçarola é MELHOR e não vai desperdiçar um monte de comida! Eu também tenho uma coisa por caçarolas e tenho vários pratos populares no site.
Se você está procurando por uma opção sem pão, sem côdea que é feita sem couve-flor, continue rolando meu amigo!
Se você está procurando mais pizzas keto, confira a minha Pizza Keto Bacon Keto Alfredo Pizza e Pizza Keto Fathead Pepperoni.
- Como fazer o Keto Pizza Casserole
- Quantas calorias e carboidratos na caçarola de pizza
- Quanto tempo durará no frigorífico
- Pode fazer a caçarola antes do tempo?
- Is it Freezer Friendly?
- Dicas de substituição de caçarolas
- Outras receitas do Keto Casserole
- Easy Keto Low-Carb Pizza Casserole
- Ingredientes
- Instruções
- Vídeo
- Notas
- DICAS DE SUBSTITUIÇÃO DO CASSEROLE
- Nutrição (apresentado com carboidratos líquidos)
Como fazer o Keto Pizza Casserole
- Cebola e alho.
- Adicionar em carne moída e tempero. Em seguida, adicione creme de queijo e marinara.
- Criar um aglutinante para a caçarola usando creme de leite, ovos e mozzarella.
- Passar a mistura de gound beef numa caçarola.
- Cobrir com o aglutinante, queijo adicional, e pepperoni.
- Passar.
Quantas calorias e carboidratos na caçarola de pizza
Este prato tem 449 calorias e 4 carboidratos líquidos por porção.
Quanto tempo durará no frigorífico
A caçarola durará 3-4 dias (coberta) na geladeira.
Pode fazer a caçarola antes do tempo?
Pode fazer a maior parte da caçarola antes do tempo. Você pode cozinhar a carne moída, o queijo creme e a marinara.
Se planeia fazer o prato com antecedência, não recomendo que adicione as natas e os ovos. Guarde isso, juntamente com o queijo desfiado para antes de assar o prato no forno.
Is it Freezer Friendly?
Creme não é normalmente um ingrediente que se queira congelar. Eu congelei esta caçarola, totalmente cozida. Ao reaquecer, ainda estava bom, mas não sabia tão bem como se o comesse em poucos dias.
Dicas de substituição de caçarolas
Pode fazer alterações a este prato e trocá-lo como quiser. Se omitir os ovos, é provável que a sua caçarola se desfaça muito facilmente. Você não pode saborear os ovos nesta receita.
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- Turquia moída
- Bacon
- Abrigo
- Pimentas verdes
- Vivos
- Cogumelos
Outras receitas do Keto Casserole
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Keto Low-Carb Philly Cheesesteak Casserole
Keto Low-Carb Bacon, Egg Casserole
Keto Onion Rings
Você pode fazer Molho Marinara caseiro usando minha receita aqui. Você também pode chuviscar com o meu Molho Caseiro de Salada Keto Ranch.
Pino de impressão
Easy Keto Low-Carb Pizza Casserole
Guarde esta receita aqui. Guardado!
Ingredientes
- 1 colher de chá de azeitona óleo
- 1/2 xícara de chá de cebola picada
- 2 dentes de alho
- 1 libra de carne moída
- Sal e pimenta a gosto
- 1 xícara de molho de marinara Recomendo Raos ou você pode fazer marinara caseira usando a receita acima linkada no post do blog.
1 colher de chá de Tempero italiano
2 oz de creme de queijo 2 ovos, batidos 1/2 xícara de creme de leite 2 xícaras de queijo mozzarella 12 fatias de pepperoni eu usei não curado, sem nitrato.
Instruções
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Aqueça o forno a 350 graus.
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Drizar o azeite numa frigideira em lume médio-alto. Adicione as cebolas. Cozinhe durante 2-3 minutos ou até ficar perfumado e translúcido. Adicione o alho e mexa.
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Coloque a carne moída na frigideira juntamente com o tempero italiano, sal e pimenta a gosto. Com um cortador de carne, parta a carne moída em pedaços. Se tiver excesso de gordura na carne, escorra-a da frigideira.
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Adicionar o creme de queijo e a marinara. Cozinhe até que a carne moída não esteja mais rosada e o cream cheese tenha derretido.
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Retirar a frigideira do fogo.
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Numa tigela média, combine os ovos, 1/2 xícara de chá de mozzarella desfiada, e creme de leite.
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Passe uma frigideira 9×13 com spray de óleo de cozinha, se não for uma frigideira antiaderente.
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Adicionar a mistura de carne moída à caçarola 9×13.
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Drizar a mistura líquida de ovo e creme de leite por cima.
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Sprinkle o restante 1 1/2 xícara de mozzarella ralada por cima.
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Adicionar os pepperoni.
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Bake por 15-20 minutos ou até que o queijo comece a borbulhar. Eu gosto que o queijo fique dourado nos cantos da panela. O meu estava pronto por volta de 17.
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Rói antes de servir.
Vídeo
Notas
- Se a sua carne moída tiver muita gordura, escorra-a da panela antes de adicionar o queijo creme e a marinara.
- Se quiser que o pepperoni fique visível em cima da caçarola, não se esqueça de adicionar o pepperoni depois de ter adicionado o mozzarella desfiado.
- A caçarola durará 3-4 dias no frigorífico.
- O creme não costuma ser um ingrediente que se queira congelar. Eu congelei esta caçarola, totalmente cozinhada. Ao reaquecer, ainda estava boa, mas não sabia tão bem como se a comesse em poucos dias.
DICAS DE SUBSTITUIÇÃO DO CASSEROLE
Você pode fazer alterações neste prato e trocá-lo como quiser. Se omitir os ovos, é provável que a sua caçarola se desfaça muito facilmente. Você não pode provar os ovos nesta receita.
- Tamboril de peru
- Bacon
- Abrigo
- Pimentas verdes
- Vidas
- Cogumelos
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