Alai

Algumas semanas atrás, eu decidi começar um ciclo de CE; esta foi a minha primeira vez; não com estigmas, como eu pedalei em vários compostos no ano passado; mas como eu estava participando de um desafio de 16 semanas, eu decidi começar um ciclo de CE.

Durante essas 16 semanas, eu também decidi adicionar L-Tyrosine à pilha. Vou apresentar como funciona uma pilha de CE e detalhar o ciclo que segui durante essas 16 semanas.

História da Efedrina

A história do CE é realmente incrível e fascinante! A efedrina foi isolada pela primeira vez em 1885 por Nagai Nagayoshi, um químico japonês. A sua primeira síntese ocorreu há 90 anos, em 1920. E seis anos mais tarde, em 1926, ela foi disponibilizada nos EUA

Even se foi isolada pela primeira vez em 1885, a efedrina contendo efedrina (tradicionalmente chamada de Ma Huang), tem sido usada na medicina tradicional chinesa por até 5200 anos.

Uma bebida ritual védica chamada soma, foi feita para proporcionar longevidade e força durante o combate nos tempos antigos. Diz-se que os zoroastrianos usavam a éfedra para a bebida do soma, localmente conhecida como hum ou homa, por suas propriedades estimulantes.

Em 1989 Harry Falk, em suas séries Soma I e Soma II, notou que, nos antigos textos védicos, tanto haoma quanto soma eram ditos para aumentar tanto a atenção quanto a consciência. Ele também afirmou que as três espécies de éfedra que produzem efedrina (geradiana, procera maior e intermedia) têm as propriedades atribuídas ao haoma pelos antigos textos védicos da “Avesta”, código de Zoroastrians.

Pilha de CE: Status Legal

Antes de mergulhar neste composto, é importante estar ciente do seu status legal. Ephedra foi banido em 12 de abril de 2004 pelo governo federal americano.

Para aqueles que competem como naturais, efedrina e seus derivados, DHEA e Andro e todos os seus derivados são substâncias proibidas:

• Metilefedrina catina
• Pseudoefedrina mefentermina

É atualmente legal comprar suplementos de efedrina no Canadá. No entanto, existem algumas restrições. Assim como nos Estados Unidos, a efedrina não pode ser comercializada ou promovida como suplemento para perda de peso ou dieta. Isso significa que você não encontrará efedrina pura HCL, mas sim seios líquidos, alergias, ou remédios descongestionantes.

A dosagem também é limitada no Canadá (como é o caso dos EUA). Você não encontrará efedrina legal no Canadá que tenha mais de 8 mg por comprimido. Além disso, não pode ser na forma de cápsula ou cápsula, pois deve ser uma formulação prensada. As autoridades estão preocupadas que você possa estar comprando-a para cozinhar, ou fabricar, drogas ilegais como metanfetaminas ou derivados.

E Stack : Estudos

O comprimido dietético “ideal”, todos concordamos, deve aumentar ou promover a perda de gordura enquanto mantém a massa muscular ao mesmo tempo, mas também ser barato também, se possível. E parece que é isso que a combinação de efedra empilhada com cafeína faz! Será que o EC stack seria o agente “ideal” para perda de peso? Vamos descobrir.

O primeiro estudo, frequentemente citado é “O efeito da mistura efedrina/caféina no gasto energético e composição corporal em mulheres obesas”. Este estudo mostra que mulheres com dieta que receberam CE perderam duas vezes mais gordura (9,9 libras a mais) e três quartos menos músculo, isto comparado com aquelas que receberam placebo, embora a perda total de peso tenha sido semelhante :

Perda de peso não foi diferente nos grupos, mas o grupo E + C perdeu 4.5 kg mais gordura corporal e 2,8 kg menos massa sem gordura

Um segundo estudo, “Comparação de uma combinação efedrina/cafeína e dexfenfluramina no tratamento da obesidade”. Um estudo multicêntrico duplo-cego na prática geral” mostrou que a pilha do CE é 20 a 29% mais eficaz que a dexfenfluramina (cloridrato de dexfenfluramina).

Os participantes deste estudo perderam 20% mais peso com CE do que com dexfenfluramina:

Após 15 semanas de tratamento, o grupo DF (n = 43) perdeu 6,9 +/- 4,3 kg e o grupo CE (n = 38) perdeu 8,3 +/- 5,2 kg (média +/- s.d., P = 0,12). No subgrupo de pacientes com IMC > ou = 30 kg/m2 (n = 59), a perda de peso média foi de 7,0 +/- 4,2 kg no grupo DF (n = 29) e 9,0 +/- 5,3 kg no grupo CE (n = 30), P < 0.05

Interessantemente, quando os pacientes que estavam mais acima do peso (40% ou mais) foram analisados, verificou-se que aqueles que tomaram CE perderam 29% mais peso do que aqueles que tomaram dexfenfluramina.

Finalmente, um terceiro estudo “O efeito e segurança de um composto efedrina/cafedrina comparado com efedrina, cafeína e placebo em indivíduos obesos em uma dieta com restrição de energia”. Um ensaio duplo-cego” mostrou que ou a efedrina sozinha ou a cafeína sozinha não aumentava a perda de peso em pessoas com uma dieta de 1.000 calorias por dia.

No entanto, ambos os compostos empilhados causaram uma perda de peso adicional após seis meses de uso:

Perda de peso média foi significativamente maior com a combinação do que com placebo da semana 8 à semana 24 (efedrina/cafena, 16,6 +/- 6,8 kg vs. placebo, 13,2 +/- 6,6 kg (média +/- s.d.), P = 0,0015).

Que nos leva à próxima pergunta…

Como a Efedrina e a Cafeína trabalham juntas?

EC não causa perda de peso per se, mas por diminuir o apetite (responsável por 75-80% da perda de peso) e aumentar ligeiramente a termogénese (responsável por 20-25% da perda de peso) melhora ou facilita a mesma.

Parece que um uso prolongado de efedrina aumenta seu efeito sobre a termogênese, mas também diminui o relacionado…

Efeitos colaterais

Inicialmente, eu experimentei os típicos efeitos colaterais menores com a pilha de CE. Estes efeitos são dependentes da dose e são grandemente reduzidos ou suprimidos ao longo do ciclo.

Os efeitos colaterais mais comuns podem incluir:

• Nervosidade
• Agitação
• Tremor manual
• Insônia.

Por mais óbvio que pareça, pessoas com temperamento nervoso tendem a experimentar a maioria dos efeitos colaterais. Estes efeitos colaterais podem ser minimizados ou eliminados começando com uma dose pequena e aumentando gradualmente até uma dose completa ao longo de várias semanas à medida que a tolerância aumenta, mas eu apresentarei meu ciclo mais tarde.

Dose

A dose mais eficaz de CE parece ser cerca de 20 mg de efedrina empilhada com 200 mg de cafeína. Todos os estudos citados usaram três doses por dia uma hora antes de cada refeição.

No entanto, duas ou até mesmo uma dose por dia são normalmente eficazes ao iniciar o ciclo, com a dose avançada à medida que a tolerância aumenta. Para aqueles que possam ter insónias, devem remover a última dose de mover-se no início do dia.

Mas, e quanto ao…

Contraindicações

Desde que a Efedrina é um estimulante do SNC (semelhante às anfetaminas), não deve ser usado por pessoas com:

• Angina
• Doenças cardiovasculares
• Hipertensão
• Defeitos da tiróide
• Defeitos da tiróide
• Defeitos da tiróide

Discurso do qual…

Interacções Drogas

Efetrina não deve ser usada em conjunto com certos antidepressivos, a família SNRIs (inibidores de recaptação de serotonina-norepinefrina), pois esta combinação aumenta os efeitos adversos (Reacções Adversas de Medicamentos), devido aos níveis séricos excessivos de norepinefrina, como por exemplo:

• RAMs Cardiovasculares
• RAMs Dermatológicas
• RAMs Gastrointestinais
• RAMs Geniturinárias
• Sistema nervoso: ADRs
• RAMs respiratórias

Efedrina deve ser evitada com inibidores não específicos da MAO ou mesmo bloqueadores alfa-2, pois seus efeitos combinados podem causar uma crise hipertensiva (isto ocorre quando a pressão arterial atinge níveis que são prejudiciais aos órgãos). Isto pode não ser um problema se as doses iniciais de efedrina forem baixas e a dose for avançada lentamente como tolerada.

Então, vamos falar mais sobre o…

Segurança da Efedrina

Um relatório do governo americano “NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (CAS no. 134-72-5) em ratos F344/N e ratos B6C3F1 (estudos de alimentação)” descobriu que a efedrina era segura quando administrada a animais em grandes doses em uma base de longo prazo. Ratos e ratos receberam grandes doses de efedrina (equivalente a 1-9 vezes a dose máxima usada por humanos) por 2 anos. As conclusões foram:

Não houve sinais de toxicidade a longo prazo.
Animais dados a nada menos que uma dose letal totalmente recuperada sem efeitos nocivos.

Aveniente mais interessante, parecia que a efedrina aumentava a sobrevivência das fêmeas de ratos. (Após 2 anos, 78% das ratas fêmeas que receberam efedrina ainda estavam vivas contra apenas 54% do grupo controle). Também é interessante notar que os animais alimentados com efedrina mantinham pesos corporais que eram 5-18% menores que os do grupo controle.

Meu ciclo

Aqui está como eu pedalei na pilha de CE, durante 16 semanas:

Semana 1

Dia 1 ao Dia 3, a cada 4 a 6 horas de intervalo:

• 8 mg E + 200 mg C quando acordei, com um alimento.
• 8 mg E + 200 mg C: com alimento. 45 mn antes do meu treino de força; a meio da manhã.
• 8 mg E: Almoço; ou 6 horas antes de ir para a cama.

Total: E: 3 comprimidos por dia; C: 2 comprimidos por dia.

Dia 4 – 7, a cada 6 horas de intervalo:

• 16 mg + 200 mg C: mesmo.
• 16 mg + 200 mg C: mesmo.
• 8 mg + 1 café às vezes; durante o almoço, ou 6 horas antes de ir para a cama.

Total: E: 5 comprimidos por dia; C: 2 comprimidos por dia

Semana 2

Dia 1 ao Dia 7, 4 a 6 horas de intervalo:

• 24 mg E + 200 mg C: o mesmo.
• 24 mg E + 200 mg: o mesmo.
• 16 mg + 1 café às vezes: o mesmo.

Total: E: 8 comprimidos por dia; C: 2 comprimidos por dia.

Semana 3

Dia 1 ao Dia 7, 4 a 6 horas de intervalo:

• 24 mg E + 200 mg C: o mesmo.
• 24 mg E + 200 mg C: o mesmo.
• 16 mg E + 200 mg C: o mesmo.

Total: E: 8 comprimidos por dia – C: 3 comprimidos por dia

Eu também daria os seguintes conselhos:

• É sempre melhor comer algo com.
• Não salte directamente para os +50mg de E de +500mg de C, uma vez que não sabe o quão bem vai reagir.
• Não tome a sua pilha 30 mn antes do cardio, pode mexer com o ritmo cardíaco.
• Agitar está bem, mas se for demasiado, deve abrandar com C.
• Insônia não deve ocorrer, caso contrário, você deve mover o stack 8 horas antes de dormir – e/ou diminuir a última dose.
• Eu tenho melhores resultados treinando menos, mas com maior intensidade.
• Se você não tiver fome, certifique-se de não reduzir drasticamente as calorias, pois uma vez fora do ciclo, você pode estar comendo como uma verdadeira mamãe****r.

L-Tyrosine

Lyle, em seu livro The Ketogenic Diet – A Complete Guide for the Dieter and Practitioner (página 296) recomenda adicionar L-Tyrosine, um aminoácido, ao stack. A tirosina é um precursor da produção de DOPA, uma substância intermediária para a produção de epinefrina, norepinefrina e dopamina:

Em teoria, adicioná-la na forma suplementar poderia melhorar ainda mais o efeito termogênico da pilha de ECA. Em modelos animais, a injeção de efedrina e L-tirosina melhora o efeito termogênico somente sobre a efedrina, mas resta saber se o mesmo efeito sinérgico será visto em humanos (22). Anecdotally a maioria dos indivíduos relatam um maior “chute” da pilha de ECA quando a L-tirosina é adicionada. A dose típica de L-tirosina é de 500-1000 miligramas tomados com a pilha de ECA.

Fontes

• Soma I e II. Harry Falk. Bulletin of the School of Oriental and African Studies, University of London Vol. 52, No. 1 (1989), pp. 77-90
• O efeito da mistura efedrina/cafena no gasto energético e composição corporal em mulheres obesas..
• Comparação de uma combinação efedrina/cafena e dexfenfluramina no tratamento da obesidade. Um ensaio multicêntrico duplo-cego na prática geral
• O efeito e segurança de um composto efedrina/cafena comparado com efedrina, cafeína e placebo em indivíduos obesos numa dieta de restrição energética. Um ensaio duplo-cego.
• Relatório técnico do NTP sobre os estudos toxicológicos e carcinogénicos do sulfato de efedrina : (CAS no. 134-72-5) em ratos F344/N e ratos B6C3F1 (estudos de alimentação) (Este Relatório Técnico NTP 307 pode ser obtido através do Programa Nacional de Toxicologia @ (919) 541 -3419).
• A Dieta Ketogênica – Um Guia Completo para o Dietista e Praticante
• Despesa energética, composição corporal e metabolismo da glicose em macacos rhesus magros e obesos tratados com efedrina e cafeína1.

• Preço 9
• Qualidade 10
• Eficiência 10
• Classificação do Usuário (7 Votos) 9
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