A minha ligeira obsessão por esta fruta doce e amarela não me faz nenhum favor no departamento de casa de banho. Caso você não tenha ouvido falar, bananas podem causar prisão de ventre. Então, durante uma semana, decidi trocar a minha banana, uma vez por dia, por uma maçã grande e suculenta. Uma maçã por dia é para manter o médico longe, mas, na verdade, o que eu esperava era que me mantivesse regular.
Misturei entre as maçãs Fuji e Honeycrisp. Eu fiquei chocado. Notei uma diferença no primeiro dia! Sem entrar em muitos detalhes, tive uma viagem maravilhosa até à casa de banho. Não me senti inchada nem com gases da fibra extra, o que me preocupava que pudesse acontecer. Também já não senti aquela pressão desconfortável no meu abdómen de precisar de ir.
Assistir a isto!
Class FitSugar
Continuei a comer uma maçã por dia durante alguns dias, só para ver se esse primeiro dia era uma coincidência. Não foi. Sempre que eu fazia de comer uma maçã a minha prioridade número um, eu era o número dois. Era assim tão simples. Eu estava tão feliz que meu sistema digestivo estava tão feliz que mantive minha experiência com uma maçã por duas semanas.
Além de me ajudar – ahem – a permanecer no caminho certo, mesmo que uma maçã contenha um pouco menos de calorias do que uma banana, eu também notei que comer uma maçã me fez sentir mais cheio por mais tempo. Mais um bónus? A doçura da banana muitas vezes me deixava com vontade de comer doces (olá, pepitas de chocolate na geladeira!), mas depois de comer a maçã, a suculência doce era suficiente.
Embora eu definitivamente não vá desistir da minha amada banana, esta pequena experiência me encorajou a trocar minha fruta pós-lançamento. Eu também agora tenho uma arma secreta sempre que estou estressado ou viajando. Se eu antecipar que o meu sistema digestivo vai ficar um pouco nervoso, eu posso meter o nariz numa maçã, sabendo que não tenho nada com que me preocupar.