Alai

Se você está grávida de 30 semanas com gêmeos, você ficará feliz em saber que os seus pequenos estariam fazendo a sua grande entrada muito em breve. Se você tiver mantido um diário desde o momento em que você encontrou sobre a sua gravidez, você ficaria surpresa de ver o quão bem você se saiu durante as semanas difíceis e o divertimento que você teve nos trimestres anteriores. A exaustão e o cansaço podem estar a afectá-la e você pode estar ansiosa por conhecer os seus bebés. Tudo vai acontecer a seu tempo, e é melhor estar preparada se os seus bebés saírem mais cedo do que o esperado. Por agora, leia sobre como os seus bebés estão a desenvolver-se às 30 semanas. Afinal, você quer saber que mais desenvolvimentos restam!

O Crescimento dos Bebês às 30 Semanas

O fato de você estar grávida de vários bebês e na fase de 30 semanas de gravidez, a sensação de dar à luz seus bebês pode torná-la um pouco paranóica, com boa razão. A maioria dos gémeos ou trigémeos não chegam ao fim da gravidez e têm um parto prematuro. Embora isso possa levá-la a preocupar-se, a 30ª semana é uma excelente marca para o seu crescimento e as suas hipóteses de sobrevivência são bastante fortes mesmo que surjam agora.

O crescimento do cérebro abre caminho através de tudo o resto, levando a cabo o desenvolvimento das rugas e da convolução o mais rapidamente possível para ser a sua melhor forma possível quando o bebé está lá fora. Se esse funcionamento está a garantir o seu melhor comportamento, o sistema digestivo prepara-se ainda mais para estar pronto para digerir a nutrição externa que recebe. A maior parte do desenvolvimento já foi concluída e qualquer acondicionamento terminaria em uma ou duas semanas.

A ossificação dos ossos terminaria em breve. É importante saber que mesmo após o nascimento, os ossos dos seus bebés não serão tão fortes como os seus. Eles ainda são mais macios em comparação, mas suficientemente duros para suportar a estrutura do corpo de forma eficaz. Estes ossos macios são o que facilita a chegada das crianças através do canal de parto apertado sem qualquer dano, e as ajuda a aprender a andar facilmente mais tarde na vida.

Com a data de vencimento bem próxima no mês, o desenvolvimento dos pulmões começará a chegar à sua fase final. Alguns bebês tendem a ter pulmões maduros por volta desta semana, e começam a praticar o processo de respiração corretamente dentro do útero. Se você puder sentir soluços dentro do seu corpo, saiba que os pulmões dos seus bebês estão funcionando adequadamente.

Qual é o tamanho dos bebês?

Embora o comprimento dos bebês tivesse aumentado um pouco mais em relação às semanas anteriores, eles ainda estariam em algum lugar em torno de 38-40 centímetros. O seu peso, no entanto, seria de cerca de 1,3 quilos, tornando-o muito bem consciente da sua presença dentro de si. Se você já viu um pepino bem grande no mercado, é precisamente esse o tamanho dos seus bebês dentro de você.

Mudanças Corporais Comuns

Até a 30ª semana da sua gravidez, quaisquer mudanças que o corpo sofra não serão mais novas para você. No entanto, estas podem ser definidas em algumas mudanças de comportamento para você que você pode precisar estar ciente.

• Se você clicou em alguma foto sua no segundo trimestre da gravidez, você verá o fantástico brilho e a pele suave que você teve. Olhar-se ao espelho agora faria você se perguntar sobre sua ausência em sua vida. A maioria dos dias você estaria suando tremendamente, limpando seu rosto e axilas constantemente, e ficando chateada consigo mesma. Os hormônios tomam a taça mais uma vez ao fazer isso acontecer com você, combinado com uma mudança em seus processos metabólicos, causando o aumento das razões para suar com freqüência. O fenómeno em si é bastante normal, mas esta perda de água precisa de ser equilibrada, bebendo mais água e consumindo líquidos de todos os tipos.

• A barriga grande já teria começado a fazer com que navegue de forma diferente, com o seu andar e postura a sofrerem uma mudança substancial. Estes últimos meses do segundo trimestre e o início do terceiro trimestre são bastante arriscados nesta frente, uma vez que a sua falta de jeito será mais forte desta vez. Mesmo enquanto você está caminhando, o julgamento de quão longe sua barriga está à frente faria com que você batesse nas coisas ou as derrubasse enquanto você se vira. Enquanto isso geralmente é bom, certifique-se de caminhar e subir escadas de forma calculada e gradual para evitar qualquer incidente desagradável.
• Pensei que o primeiro trimestre era extremamente cansativo para você? Acolha o cansaço mais uma vez, pois você se encontraria no fim das suas reservas de energia enquanto estava no meio do seu terceiro trimestre. O corpo já está a lutar contra o aumento do peso e das exigências internas, e deixaria muito menos energia para que você fizesse qualquer coisa. Não te martirizes por não seres capaz de fazer algumas tarefas habituais. Isto é normal e bastante necessário para que uma mulher mantenha as suas forças reservadas para o trabalho de parto propriamente dito. Faça pausas suficientes durante o dia e certifique-se de que apanha o sono sempre que puder.

Sintomas da Gravidez Gémea às 30 Semanas

Nada nova desta vez que a faça pensar no que está a acontecer com a sua gravidez. Os velhos amigos que a irritam constantemente também estarão presentes esta semana.

Você pode estar se acostumando com as constantes dores e dores que você sente em diferentes regiões do corpo quando uma nova começa a surgir em outro lugar. Paciência e calma é a única maneira de pavimentar o seu caminho através disto. O desenvolvimento dos seus bebés vai continuar como está durante a gravidez e continuar a aumentar a carga que o seu corpo tem de suportar nesta fase final. Combinado com insônia e uma queda de energia, a capacidade de evitar a dor também pode reduzir. Faça uso de quaisquer remédios caseiros seguros e toneladas de descanso para cuidar de si.

• Gémeos e trigémeos não podem existir dentro do seu corpo tão facilmente. Cada bebé gostaria de criar um bom espaço para si próprio e fazer com que o seu útero se estique em todas as direcções, afastando quaisquer outros órgãos e dando toda a preferência que puder aos mais pequenos. Os pulmões e o diafragma são os piores a experimentar isto, deixando-os a contentar-se com um pequeno canto do seu corpo com pouco espaço para realizar o seu funcionamento. Portanto, não se surpreenda se subir um pequeno lance de escadas o deixar bufando e assoprando. Não há nada de errado com a sua resistência, e você seria capaz de respirar profundamente assim que os bebês descessem mais abaixo na sua região pélvica.
• Toda esta agitação por espaço pode deixar um par de órgãos completamente estupefactos e fazê-los funcionar de forma errática. O seu estômago é um dos que parecem estar totalmente confusos com as cargas do corpo e tendem a funcionar de uma forma que leva a mais irritação do que benefício. O seu alimento favorito pode de repente resultar num aumento da acidez ou causar um aumento do refluxo na sua garganta. As hormonas mal o ajudam e toda a situação pode deixá-lo num local de revisão da sua dieta novamente. Tome nota destes cenários para que possa desenhar correctamente as suas refeições.

Gravidez Gémea – Barriga Às 30 Semanas

A expansão contínua da barriga e o estiramento da pele torna necessário cuidar melhor da sua barriga nesta fase. A região abdominal sofre muito puxão interno, fazendo com que fique mais fraca do que o normal. É necessário usar cremes para manter as estrias sob controlo e manter a força intacta, uma vez que pode ser difícil remover as dobras flácidas do estômago após o parto, se não forem tomados cuidados prévios. Actividades simples como levantar da cadeira ou sentar-se depois de deitar-se teriam de ser realizadas de uma forma específica, para reduzir qualquer stress no estômago.

Gravidez Gémea às 30 Semanas – Ecografia

A maioria das mães portadoras de gémeos, trigémeos ou múltiplos tendem a fazer uma ecografia por volta da 30ª semana de gravidez. Por vezes, esta ecografia é normalmente associada a um exame biofísico, que coloca o foco na verificação do batimento cardíaco dos fetos e monitoriza outros parâmetros importantes. Isto é não invasivo e é simplesmente uma versão avançada dos ultra-sons a que está habituado.

O que comer

A necessidade de proteínas e carboidratos complexos é excepcionalmente alta nesta fase. Manter uma dieta saudável e rica em cereais e carne magra pode ajudar a conseguir isso. A qualidade dos alimentos deve ser sempre extremamente elevada e quaisquer conservantes ou alimentos crus devem ser estritamente evitados.

Dicas de cuidados de gravidez

Você está perto de completar a sua jornada de gravidez, por isso tudo o que você precisa fazer é tomar algumas precauções.

Dos

• Monitorize o seu peso regularmente e reporte quaisquer inconsistências ao seu médico.
• Realizar um ensaio para ver quanto tempo leva para chegar ao hospital.

Não é

• Anular andar de saltos altos para reduzir o stress nas costas e no estômago.
• Fique longe de qualquer alimento que possa conter alergênios.

O que você precisa para comprar

Desde que esteja prestes a completar a sua viagem, invista em alguns produtos que possam cuidar melhor de si, como:

• Meias de compressão para combater o inchaço e varizes
• Uma cinta de barriga para manter a barriga pós gravidez no lugar

Cuidado com o peso dos seus gémeos às 30 semanas e certificando-se que o seu progresso é sem quaisquer complicações pode tranquilizá-lo de um parto saudável. Fique em contacto com o seu médico e esteja preparado para receber os seus pequenos a qualquer semana.

Semana anterior: Semana da Gravidez Gémea 29

Próxima Semana: Semana da Gravidez Gêmea 31