Grade
F
Resposta curta
Fresca contém alguns ingredientes muito prejudiciais e é considerado mau para si. Se vai beber Fresca, é importante que o faça com extrema moderação.
Grade
F
Grau de letra para Fresca
F
A categoria ‘F’ é para coisas que não trazem nada de benéfico à mesa, e são muito prejudiciais para a sua saúde. Recomendamos que evite completamente qualquer coisa nesta categoria. Os efeitos secundários a longo prazo dos itens ‘F’ são normalmente muito graves.
Ver Sistema de classificação completo
Categoria ‘A’
A+
Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. Os efeitos secundários são raros. Coisas classificadas como ‘A+’ são tipicamente necessárias para a sobrevivência (por exemplo, água).
A
Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. Algumas qualidades nocivas podem estar associadas, mas apenas em determinadas circunstâncias, tais como uma reacção alérgica.
A-
Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. Qualidades prejudiciais podem estar associadas, mas geralmente não são sérias.
É importante notar que mesmo as melhores coisas na vida podem tornar-se más em quantidades imoderadas. Assim, embora algo possa ser classificado como ‘A+’, o excesso de consumo/sobre consumo pode trazer efeitos indesejados.
Categoria ‘B’
B+
Muito benéfico para a sua saúde. Coisas classificadas como ‘B+’ podem ter algumas qualidades nocivas a ter em conta.
B
Benefícios gerais para a sua saúde. Coisas classificadas como ‘B’ podem ter algumas qualidades nocivas a ter em conta.
B-
Mais benéfico para a sua saúde do que não. No entanto, as qualidades nocivas estão muito provavelmente associadas e não devem ser negligenciadas.
A principal diferença entre a categoria ‘A’ e a categoria ‘B’ são as qualidades nocivas tipicamente presentes nos itens ‘B’. Efeitos colaterais sérios são geralmente incomuns, mas ainda assim são possíveis e devem ser levados em conta.
Categoria ‘C’
C+
Tanto as qualidades benéficas como as nocivas associadas. Coisas classificadas como ‘C+’ são tipicamente um pouco mais no lado benéfico. Ainda assim, a moderação é importante.
C
Uma proporção razoavelmente uniforme de qualidades benéficas e nocivas. A moderação é importante. Tópicos muito gerais que podem se inclinar para ambos os lados do espectro também serão colocados aqui. O arroz, por exemplo, pode ser bom ou ruim, dependendo do tipo.
C-
Mais prejudicial do que benéfico. Os efeitos colaterais são comuns, especialmente quando consumidos/tomados em excesso. A moderação é muito importante.
Categoria ‘C’ normalmente denota tanto as boas como as más qualidades. No que diz respeito a esta categoria, é importante ter em mente esta palavra: moderação.
Categoria ‘D’
D+
Nocivo para a sua saúde. Embora os benefícios possam estar associados, o mais provável é que os maus superem os bons. A moderação é muito importante.
D
Nocivo para a sua saúde. Alguns benefícios podem estar associados, mas os maus superam os bons. A moderação é extremamente importante.
D-
Nocivo para a sua saúde. Muito poucos, se algum, benefícios estão presentes. Coisas nesta categoria devem ser evitadas o máximo possível.
A categoria ‘D’ é tipicamente para coisas que são mais prejudiciais do que benéficas. Enquanto consumir/fazer algo não saudável uma vez na lua azul não deve doer, definitivamente recomendamos eliminar itens ‘D’ como uma parte regular da sua rotina/dieta.
Categoria ‘F’
F
Categoria ‘F’ é para coisas que não trazem nada de benéfico à mesa, e que são muito prejudiciais à sua saúde. Recomendamos que evite completamente qualquer coisa nesta categoria. Os efeitos secundários a longo prazo dos itens ‘F’ são geralmente muito sérios.
Categoria ‘N’
N
‘N’ significa neutro. As coisas colocadas nesta categoria geralmente não são (a) nem boas nem más para si, ou (b) carecem das provas necessárias para chegar a quaisquer conclusões.
Resposta longa
Fresca, como muitos outros refrigerantes dietéticos, é amplamente consumido por seus benefícios de zero calorias, zero gordura, e zero carboidratos. A curto prazo, Fresca pode ser benéfico por essas razões, mas há muitos efeitos sérios a longo prazo devido ao Fresca ser altamente processado, preenchido com adoçantes artificiais, e conter outros ingredientes conhecidos como prejudiciais à sua saúde.
Aspartame, um dos adoçantes artificiais utilizados no Fresca, forma formaldeído quando ele se decompõe dentro do seu corpo. Os sintomas neurológicos, esclerose múltipla, espasmos musculares e até mesmo um aumento do risco de tumores cerebrais podem resultar de um alto consumo de aspartame. Acesulfame Potassium, outro adoçante artificial em Fresca, é comprovadamente cancerígeno e aumenta o risco de câncer.
EDTA, ou ácido etilenodiaminotetracético, é usado em Fresca para preservar a cor. Este ingrediente, no entanto, está na lista de vigilância da FDA para ser revisto e testado quanto à sua toxicidade. Até agora, sabemos que este aditivo promove vários efeitos a curto prazo, tais como erupções cutâneas, asma, e enxaquecas. Também é provável que se acumule no corpo com o tempo, levando a um ambiente muito tóxico dentro do corpo.
Outro ingrediente potencialmente nocivo visto no Fresca é o óleo vegetal brominado (BVO). Usado para manter o Fresca estável e também adicionar o aspecto “nublado” que ele tem, o óleo tem propriedades corrosivas e representa grandes ameaças à nossa saúde. Estudos revelam que o BVO pode causar inchaço das mãos, perturbar o desenvolvimento cerebral em crianças, perturbar a fertilidade, perturbar a função da tiróide e aumentar o risco de cancro.
Por último, Fresca contém ácido cítrico. Este é um dos ingredientes menos nocivos, mas ainda é bom notar que um alto consumo deste ácido pode causar a erosão do esmalte dos dentes, resultando eventualmente na necessidade de um canal radicular.
Possível longoefeitos colaterais do termo
- cancer
- desenvolvimento do tumor
- erupção cutânea / asma
- erosão dentária
- disrupção da fertilidade
- disrupção da tiróide função
Ingredientes a ter em conta
- ácido cítrico
- edta
- aspartame
- acessulfame de potássio
- vegetal bromado óleo
Benefícios
- zero calorias
- zero gordura
- zero carboneto
Mais saudável alternativas
- água com gás
- sumo
- sumo & seltzer
- refrigerantes naturais
Sugestões de melhoria ou correção para este artigo
Escrito por Kathan Natrajan | 12-27-2015
12-27-2015
Escrito por Kathan Natrajan
Sugestões de melhoria ou correção