Quando a dor entra num coração, a única coisa de que podemos ter a certeza é que nunca mais será a mesma coisa. A dor muda as coisas. Ela entra violentamente em nossas vidas sem anúncio, e não demonstra nenhuma honra pelas relações sagradas e pelas conexões inestimáveis que temos trabalhado tão diligentemente para forjar. Em outras palavras, a dor não tem misericórdia de ninguém.
Embora nada tocado pela dor jamais recuperará sua forma original, há um poder divino em nossa mudança. Há momentos em nossas vidas em que a dor e a devastação – se canalizada e enfrentada adequadamente – levarão ao trabalho que todos nós devemos fazer para atingir nosso potencial mais alto. Sim, a nossa dor tem um propósito. Se aprendermos a ouvir a nossa dor no coração, ela servirá como um mapa para ajudar a navegar na nossa jornada para a plenitude. Quando ignoramos as direções que vêm dos nossos lugares feridos de dor, desviaremos repetidamente do curso.
A quantidade de tempo que investimos na cura é evidente nas nossas uniões românticas. O amor deve ser saudável e holisticamente satisfatório. É um vínculo que só pode ser criado entre dois indivíduos que dedicaram a energia necessária para passar da dor à paz a nível individual.
As pessoas quebradas tentarão preencher suas rachaduras emocionais com o amor que sentem de outras pessoas. Usar pessoas para entorpecer sua dor é contraditório à cura. Nós temos duas opções quando se trata de lidar com a nossa dor no coração: Podemos fazer a escolha consciente de lidar com a nossa dor ou permitir que a nossa dor nos governe.
Aqui está como navegar no delicado processo de cura das feridas abertas, para que possamos passar da dor à paz.
1. Aceitar quando algo é real.
Quando temos feito o trabalho necessário para evoluir de situações dolorosas, ganhamos maturidade necessária para perceber que a dor não é a única emoção que deriva do amor. Quando não tivermos chegado ao ponto de falar e pensar de um lugar restaurado, nossa dor continuará a nos convencer de que o amor sempre resultará em nossa morte.
2. Permitir que um coração aliviado faça a escolha.
Transitir da dor para a paz pode ser uma jornada solitária. É uma caminhada que requer vulnerabilidade. Sempre que nos sentimos nus ou expostos, nossa resposta natural é buscar refúgio. Esse refúgio pode muitas vezes ser outra pessoa. Este é um erro que muitos de nós cometemos e, infelizmente, causa uma perturbação em nossa cura. A dor no coração é que toma as piores decisões. Nunca permita que a solidão escolha o seu amante. Em vez de procurar amor enquanto estiver no processo de aprender a amar a si mesmo, mantenha-se comprometido com sua recuperação emocional. Este nível de mudança requer dedicação completa, exploração emocional profunda e solidão.
3. Sente-se em seus sentimentos.
Somos uma coleção de pessoas que em algum lugar do caminho desenvolveram a idéia de que a única maneira de lidar com a dor é fingir que não sente absolutamente nada. Mas o que estamos experimentando internamente acabará se apresentando. Irá surgir de uma forma que seja refletiva de sua cura ou irá surgir em você e se apresentar de uma forma que seja evidente de sua profunda miséria cervejeira.
Nós podemos decidir como a vida vai nos afetar, e a cura é um processo ativo e envolvente que exige consciência. Até que você esteja disposto a passar tempo estando presente com o que você está sentindo, você nunca entenderá “por que” você sente a maneira que você faz e como criar uma mudança no seu comportamento.
4. O “lugar afundado” é um estado alternativo de consciência.
O “lugar afundado”, também conhecido como um estado alternativo de consciência, é aquele em que temos mobilidade prejudicada e uma perda de pensamento independente. É também onde nos encontramos cara a cara com as nossas memórias mais dolorosas. Para muitos de nós, fizemos do nosso “lugar afundado” o nosso lar. Nós moramos lá e colocamos pensamentos pouco saudáveis e limitantes na repetição diária e, como resultado, somos mantidos em complacência.
Para alguns, é mais fácil aceitar a derrota do que lidar com os pensamentos mortais. Em nosso estado de afundamento emocional, perdemos qualquer responsabilidade e propriedade que temos em nossa capacidade de pensar nosso caminho através de nossas experiências dolorosas. Quando somos forçados a enfrentar as coisas dolorosas do nosso passado, nós escolhemos a negação, e fingimos que o nosso lugar afundado é o melhor que a vida pode oferecer. Devemos sair da negação e fazer o trabalho. Qualquer coisa que nos ajude a permanecer desengajados em nossas vidas deve ser erradicada.
5. Diga a si mesmo a verdade.
O próprio exame é menos sobre agitar memórias sem amor ou ser cruel e indelicado consigo mesmo. É analisar voluntariamente seus pensamentos, atitudes, comportamentos e comunicação para identificar os espaços que precisam de trabalho. Este é o primeiro passo; o trabalho é o próximo. Para criar uma mudança em sua vida, você deve primeiro mudar a maneira como percebe e age. Se você quer amor, primeiro deve aprender como semear sementes de amor próprio no seu próprio coração.
Jazz Keyes é psicóloga clínica, poetisa e treinadora de vida e carreira certificada nacionalmente. Ela tem dedicado muito do seu tempo e energia a dominar a arte da comunicação a fim de criar relações saudáveis, dinâmicas e duradouras. Acompanhe-a no Instagram e Twitter @jazzkeyes.