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O Pote Neti é uma forma honrada pelo tempo, recomendada pelo médico e clinicamente testada para limpar as passagens nasais. A sua utilização regular pode atenuar significativamente os sintomas de constipações, alergias, problemas sinusais e gotejamento pós-nasal. Vários estudos comprovam que a irrigação nasal “melhora a qualidade de vida relacionada à sinusite, diminui os sintomas e diminui o uso de medicamentos em pacientes com sinusite freqüente”, juntamente com os medicamentos convencionais. Além disso, “há evidências de que a salina é benéfica no tratamento dos sintomas da rinossinusite crónica quando usada como única modalidade de tratamento”

Aven quando livre de sintomas, a limpeza nasal afrouxa e lava o muco acumulado no nariz e permite uma respiração mais livre. O uso regular do Neti Pot reduz a inflamação nas passagens nasais, aumentando o fluxo de ar através do nariz. Os praticantes de ioga sabem disso há milhares de anos e apreciam o livre fluxo de ar através das duas narinas durante asanas e a meditação.

Para garantir que você obtenha o máximo de benefícios, e para se proteger de infecções ou reinfecções durante a irrigação nasal, nós criamos essa diretriz de segurança. Leia e siga estas instruções.

Resaguardar as passagens nasais com uma solução salina morna (água salgada) devidamente misturada não queima. A solução salina que você vai fazer tem a mesma concentração de sal que as lágrimas e outros fluidos corporais. Isto torna a solução suavizante para as membranas mucosas do nariz. O melhor é usar um sal puro, não iodado, como o Neti Salt™, que é cloreto de sódio puro. Outros minerais encontrados no sal marinho ou de mesa podem ser irritantes para as passagens nasais.

Utilizar um nível ¼ colher de chá para sal finamente moído (como o Sal Neti) ou até ½ colher de chá de sal não-iodetizado moído mais grosseiro.
Misturar com 8 onças de água quente esterilizada até que o sal esteja completamente dissolvido. Usar sempre água esterilizada, como água fervida ou destilada, durante a limpeza nasal. Se você ferver sua água, certifique-se de que ela esteja resfriada à temperatura corporal antes de usar em seu Neti Pot.

Problema de problemas:
Se a solução irritar seu nariz, ela não é salgada o suficiente, ou é muito salgada. Experimente a solução: Se você mal consegue provar o sal, você usou muito pouco e precisa usar mais. Se for muito salgado, você usou muito sal e precisa usar menos.

Porque as passagens nasais estão tão próximas de muitos órgãos críticos, é importante usar água pura para limpá-los. Use sempre água esterilizada, como água limpa e previamente fervida, água destilada ou água filtrada através de um filtro de 0,2 microns durante a limpeza nasal. Se você ferver sua água, certifique-se de que ela seja resfriada à temperatura corporal antes de usar seu Neti Pot.

Lave sempre suas passagens nasais somente com Sal Chandra Neti Himalaia. Nossos pacotes contêm uma mistura de cloreto de sódio grau USP e bicarbonato de sódio. Estes ingredientes são da mais pura qualidade disponível para fazer a mistura em pó seco. Lavar suas passagens nasais apenas com água simples sem a nossa mistura resultará em uma sensação de queimadura severa, pois a água simples não é fisiológica para o seu revestimento nasal, mesmo que seja apropriada para beber. Além disso, para sua segurança, não utilize água da torneira ou da torneira para dissolver a mistura a menos que tenha sido previamente fervida durante cinco minutos ou mais, pois a fervura esteriliza a água. Outras opções são água destilada, microfiltrada (até 0,2 micron), engarrafada comercialmente ou, como mencionado anteriormente, água previamente fervida à temperatura morna ou à temperatura corporal. Você pode armazenar água fervida em um recipiente limpo por sete dias ou mais, se refrigerada. Não utilize água de poço filtrada sem cloro ou sem cultura (0,2 mícron), a menos que seja fervida e depois arrefecida à temperatura morna ou à temperatura corporal. Não enxágüe se suas passagens nasais estiverem completamente obstruídas ou se você tiver uma infecção nos ouvidos ou orelhas obstruídas. Se você fez uma cirurgia recente no ouvido ou no seio, entre em contato com seu médico antes da irrigação. Se você sentir qualquer pressão nos ouvidos ou queimadura nas passagens nasais, pare a irrigação e obtenha mais instruções do seu médico. Mantenha fora do alcance das crianças. Leia e mantenha este folheto anexo para instruções e outras informações importantes.

Himalayan Chandra tomou conhecimento de notícias recentes e artigos na Internet sobre o uso inadequado de água da torneira não filtrada ou contaminada com vasos neti. Enfatizamos que, quando usados conforme as instruções, os dispositivos de lavagem nasal do Himalaia Chandra são seguros, acessíveis e eficazes de usar. As instruções de uso do Himalaia Chandra sempre enfatizaram a importância do uso de água limpa e previamente fervida, água destilada ou água filtrada através de um filtro de 0,2 mícron para irrigação nasal. O nosso folheto de instruções do produto indica claramente que o uso de água da torneira não é recomendado. Por favor não utilize água da torneira ou da torneira quando utilizar os dispositivos de lavagem nasal do Himalaia Chandra. Se utilizar sempre água destilada, previamente fervida ou filtrada através de um filtro de 0,2 microns para o enxaguamento nasal com um Pote Neti; não há motivo para preocupação.

Posição correcta da cabeça assegura um confortável fluxo de água através das passagens nasais.

Limpe a pia de modo a olhar directamente para a bacia e depois rode a cabeça para o lado de modo a que uma narina fique directamente por cima da outra. A testa deve permanecer nivelada com o queixo ou ligeiramente mais alta.

Insira suavemente o bico na parte superior da narina para criar uma vedação confortável. Mantenha a boca aberta e levante o cabo do Neti Pot gradualmente para que a solução salina entre pela narina superior e saia pela narina inferior.

Tiroplastia de problemas:

• Se a água não fluir, levante o pote um pouco mais alto, mas evite virar a cabeça sobre o ombro. Isto pode causar o fluxo de água para a trompa de Eustáquio e fazer com que a orelha inferior fique entupida. Isso é desconfortável, mas não perigoso, pois a água vai escorrer nas próximas horas.
• Se a água escorrer pela boca, abaixe a testa em relação ao queixo.
• Se você tiver dor de cabeça depois de usar o Neti Pot, você provavelmente teve sua testa mais baixa que o queixo, e alguma água drenada para o seio frontal. Isto irá drenar para fora, mas é desconfortável e é melhor evitar mantendo a testa mais alta que o queixo.
• Por vezes o nariz está demasiado entupido para permitir que a água flua bem. Se este for o caso, pare e tente mais tarde.

Depois de terminar de limpar uma narina, rode a cabeça de modo a olhar para dentro do lavatório e exale acentuadamente através de ambas as narinas para limpar as passagens nasais de excesso de muco e água. Atrair rapidamente o abdómen em direcção à coluna vertebral a cada exalação irá tornar as suas exalações mais fortes. Você pode gostar de usar um tecido, mas não comprima uma narina enquanto sopra através da outra; a pressão gerada pode causar danos às estruturas sensíveis do ouvido interno.

Pode querer fazer alguns exercícios simples após as exalações no passo 4 para expelir qualquer solução salina remanescente no nariz.

1. Exalações:
Expire pelas duas narinas enquanto segura a cabeça sobre o lava-loiça. Atrair rapidamente o abdómen em direcção à coluna vertebral a cada exalação tornará as suas exalações mais eficazes. Se você expirar em um tecido, tenha cuidado para não beliscar as narinas fechadas enquanto expira.

2. Flexão para frente:
Dobrar para frente da cintura o suficiente para que o topo da cabeça esteja apontando para o chão. Mantenha esta posição por alguns segundos, depois volte a ficar de pé. Siga este movimento com algumas exalações.

3. Alternate Tocar com o dedo do pé:
Põe os pés a dois ou três pés de distância. Levante os braços para o lado na altura dos ombros. Dobre lentamente da cintura e leve a mão esquerda até o joelho, canela ou pé direito (o que você conseguir alcançar sem esforço). Alcance o teto com a mão direita; vire a cabeça suavemente e olhe para a mão levantada. Mantenha esta posição por alguns segundos. Volte a ficar de pé e repita o movimento para a esquerda. Expire pelo nariz.

Porque as bactérias podem crescer em superfícies húmidas e escuras, o Pote Neti deve ser limpo após cada utilização. Você pode lavar o Neti Pot à mão com água quente e sabão neutro, e enxaguar bem. Após a limpeza, deixe o Neti Pot secar antes da próxima utilização.

Limpe sempre o seu Neti Pot e nunca o partilhe, mesmo com familiares.

Quando limpar, lembre-se:

O Neti Pot de Porcelana é lavável na máquina de lavar louça.
O Pote de Porcelana Neti não é lavável na máquina de lavar louça.
Não utilizar o Pote de Porcelana Neti no microondas para desinfecção.

A limpeza do Neti Pot é utilizada há centenas de anos por milhões de pessoas sem problemas. Estas orientações vão garantir que este é o caso para si também!

1. Rabago, D.; Zgierska, A.; Mundt, M.; Barrett, B.; Bobula, J.; Maberry, R. (2002).
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2. Rabago, D.; Pasic, T.; Zgierska, A.; Mundt, M.; Barrett, B.; Maberry, R. (2005).
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PMID 17636843