Alai

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Algumas pessoas não conseguem obter magnésio suficiente e vêem uma enorme diferença em como se sentem quando aumentam o seu nível de magnésio transdermalmente. Eu sou uma daquelas pessoas que simplesmente não conseguem obter o suficiente e encontraram um mundo de diferença adicionando absorventes de magnésio à minha rotina! Eu tomo um suplemento de magnésio; no entanto, muitos estudos descobriram que o corpo não absorve facilmente o magnésio dos suplementos muito bem e apenas uma pequena porção é absorvida pelo seu sistema. É por isso que eu me interessei em pesquisar como fazer spray de magnésio e outras formas de aumentar o meu magnésio. Eu também gosto de aumentar o magnésio tomando um banho de sal Epsom ou adicionando flocos de magnésio ao meu banho. Eu também faço banhos de sal Epsom para os pés. Os banhos e as molhagens para os pés funcionam fantásticamente! Mas, muitas vezes não tenho tempo para os fazer diariamente ou às vezes passo uma semana inteira sem os tomar.

Então, eu queria descobrir como fazer um spray de magnésio que eu poderia facilmente pulverizar na minha pele ao longo do dia e especialmente antes de dormir para aumentar o meu magnésio quando não tenho tempo para tomar um banho.

Um spray de magnésio é muito fácil de fazer! Tudo que você precisa é de flocos de magnésio, ou sal Epsom também funcionaria, com água. Tudo o que você precisa usar é um frasco spray.

Benefícios do Magnésio

Magnésio é um mineral essencial que compreende 99% do conteúdo mineral do seu corpo. É essencial para muitas funções; no entanto, a maioria de nós não está recebendo o suficiente!

Magnésio é um nutriente que também se esgota facilmente do seu corpo quando você está sob estresse ou se você tem ansiedade.

Você quer ter certeza que está recebendo magnésio suficiente porque ajuda:

• Coração do sono em ritmo
• Improve o sono
• Previne doenças cardíacas e osteoporose
• Ajuda a construir ossos e ajuda na função nervosa
• Essencial para a produção de energia
• Improve as condições da pele, incluindo acne e eczema
• Reduzir dores de cabeça e dores musculares e cólicas
• Trate a síndrome das pernas inquietas
• Reduz a ansiedade e ajuda a depressão

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Porquê fazer um Spray de Magnésio?

Um spray de magnésio é super fácil de usar e você pode manter o frasco de spray no balcão da sua casa de banho e pulverizá-lo na sua pele a qualquer hora ao longo do dia. Inicialmente pensei em comprar um frasco pré-fabricado, mas depois de procurar como fazer o spray de magnésio e descobrir que era fácil e rápido de fazer, decidi fazer o meu próprio. Também é muito menos dispendioso fazer o seu próprio spray de magnésio!

Se não quiser fazer o seu próprio spray de magnésio, pode obter este spray de magnésio pré-fabricado. O meu irmão usa a versão pré-fabricada porque eles não são grandes “faça você mesmo”, como eu.

É uma maneira fácil de aumentar o seu magnésio todos os dias. Eu faço questão de o pulverizar duas vezes por dia. Normalmente mantenho o frasco de magnésio em spray no meu balcão ou na mesa-de-cabeceira perto da minha cama. Assim é fácil para mim lembrar-me de o usar.

Como fazer o spray de magnésio:

O que precisa:

• 1/4 chávena de flocos de magnésio ou sal Epsom
• 1 chávena de água quente
• Um frasco de spray de tamanho pequeno a médio

Direcções:

1. Adicione os flocos de magnésio e água morna a uma tigela. Deixe repousar durante cerca de 5 minutos ou até que os flocos de magnésio sejam dissolvidos na água.
2. Deite a mistura no frasco pulverizador.
3. Agite levemente e pulverize na sua pele.

Como aplicar o Spray de Magnésio

Polvilhe apenas nos braços, pernas, peito e estômago. Quanto mais áreas o pulverizar, mais irá absorver.

Por vezes é mais fácil pulverizá-lo logo após sair do duche.

Como deve utilizar o Spray de Magnésio com frequência?

Posiciono-o uma vez de manhã e uma vez à noite cerca de 1 hora antes de me deitar. Você pode aplicá-lo quantas vezes quiser para obter uma ótima absorção.