Em quase todas as visitas, o seu médico irá verificar se você tem pressão arterial normal. Fazer uma leitura da pressão arterial é um teste simples e indolor realizado com um monitor de pressão arterial para medir a pressão dentro das suas artérias.
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A pressão arterial é medida com dois números: pressão sistólica (o número superior) que é a pressão quando seu coração bate, e pressão diastólica (o número inferior) que é a pressão quando seu coração está relaxado.
De facto, a sua pressão arterial deve ser de 120/80 milímetros de mercúrio (mmHg) ou menos, de acordo com Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, especialista em hipertensão clínica, director do Center for Healthful Behavior Change, e professor associado de medicina da divisão de medicina interna geral da New York University School of Medicine, em Nova Iorque. A pressão arterial na faixa de 120-139/80-89 mmHg é tecnicamente considerada normal, mas “pré-hipertensiva”, o que significa que ela o coloca em risco de desenvolver hipertensão, ou pressão arterial alta, no futuro.
Variações na Pressão Sanguínea Normal
Dr. Ogedegbe diz para pensar em um semáforo quando você avaliar suas leituras de pressão arterial. “Verde é qualquer coisa abaixo de 120/80, amarelo é 120-139/80-89, e vermelho é quando a sua pressão arterial está 140/90 e acima”, diz Ogedegbe. Pessoas com pressão arterial sistólica igual ou superior a 140 mmHg ou com pressão arterial diastólica igual ou superior a 90 mmHg são hipertensas ou têm pressão alta.
A pressão arterial de cada pessoa flutua, mas pressão arterial normal significa que a sua em geral é inferior a 120/80 mmHg. “Antes de podermos dizer que alguém tem pressão arterial alta, gostamos de vê-lo medir a pressão arterial em duas ocasiões separadas, com pelo menos um mês de intervalo”, diz Ogedegbe.
Se sua pressão arterial estiver alta em uma visita, seu médico provavelmente sugerirá que você volte para outra leitura ou use um monitor de pressão arterial doméstico para rastrear sua pressão arterial antes de diagnosticá-la como hipertensa.
Uma leitura de pressão arterial alta em uma visita ao médico também pode ser devido ao que os profissionais de saúde chamam de “hipertensão da bata branca”. Algumas pessoas têm leituras de pressão arterial no escritório que estão temporariamente elevadas devido à ansiedade de estar no médico.
No outro extremo do espectro, a pressão arterial está baixa. Ogedegbe diz que a pressão arterial é geralmente considerada baixa quando a pressão arterial sistólica é inferior a 90 mmHg ou a diastólica é inferior a 60 mmHg.
Se você tem pressão arterial baixa e não tem sintomas preocupantes, como tonturas, dores de cabeça ou um ritmo cardíaco anormal, provavelmente não é uma preocupação. Mas se a sua pressão arterial estiver muito baixa – menos de 80/50 mmHg – ou se sofrer uma queda repentina na pressão arterial, consulte o seu profissional de saúde.
Gestão e Monitorização da Pressão Arterial Doméstica
Anular a hipertensão da bata branca é uma das vantagens que a monitorização da pressão arterial doméstica tem sobre a monitorização no escritório. A monitorização em casa dá ao seu médico uma imagem mais verdadeira do que é a sua tensão arterial no seu próprio ambiente. Outra vantagem é que permite ao seu médico fazer a média de várias leituras de tensão arterial, em vez de confiar numa única leitura no consultório.
Para gerir melhor a sua tensão arterial em casa, siga estas orientações:
- Ponha o seu médico qual o tipo de monitor de tensão arterial que ele recomenda e tenha-o calibrado em relação ao monitor no consultório do seu médico.
- Evite fumar, beber bebidas com cafeína ou fazer exercício físico durante 30 minutos antes de medir a tensão arterial.
- Relaxar numa cadeira com um braço sobre uma mesa e o outro braço ao nível do coração.
- Coloque a manga de pressão arterial sobre a parte superior do braço (veja as instruções do seu aparelho para uma colocação correcta).
- Faça duas ou três leituras de pressão arterial diariamente e registe os seus resultados num gráfico, incluindo a data e a hora do dia (é melhor fazer as leituras à mesma hora todos os dias).
- Chame o seu profissional de saúde se obtiver uma leitura em casa demasiado alta ou demasiado baixa.
Saber que a sua tensão arterial é parte importante da gestão da saúde, uma vez que a hipertensão não diagnosticada o coloca em risco para uma variedade de outras condições. Certifique-se de consultar o seu médico se tiver quaisquer preocupações ou perguntas sobre os seus números de tensão arterial.
Volte para o Centro de Sensibilização para a Hipertensão.