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Actualizado 14 de Março de 2021
Suplementos dietéticos desempenham um papel importante na busca de Joe Rogan pela optimização humana total. Ele tem tomado suplementos durante a maior parte da sua vida adulta para beneficiar a sua saúde e bem-estar em geral, para melhorar o desempenho atlético e a recuperação, bem como para impulsionar a função cognitiva. Rogan depende de suplementos para fornecer ao seu corpo quantidades adequadas de nutrientes essenciais, especialmente aqueles que são deficientes ou ausentes na sua dieta.
Compilámos uma lista de cada cápsula, comprimido, pó e líquido com que Joe Rogan suplementa (as fontes são fornecidas). Tomar tudo na sua pilha de suplementos custaria provavelmente várias centenas de dólares por mês. Felizmente para Rogan, seu investimento em Onnit não só lhe fornece um suprimento de suplementos gratuitos, mas também uma parte da indústria de suplementos multibilionários.
Além disso, incluímos os suplementos que a Dra. Rhonda Patrick, convidada frequente do podcast JRE, toma para fins de comparação. Ela tem um PhD em ciência biomédica e é uma especialista em nutrição, saúde cerebral e envelhecimento. A sua abordagem à suplementação é de uma perspectiva baseada na ciência e na investigação.
Multivitaminas
Encapsulamentos Puros Pacote Atlético Puro
A base da pilha de suplementos de Joe Rogan é um multivitamínico diário. Ele toma um multivitamínico para garantir que seu corpo esteja recebendo consistentemente as vitaminas e minerais que ele necessita. Rogan tem tomado Pure Encapsulations Athletic Pure Pack há anos, como visto neste post do Instagram 2013 e como discutido no JRE #802 com Tom Papa (maio 2016). Athletic Pure Packs são convenientemente separados em pacotes diários de 9 cápsulas cada. Rogan prefere vitaminas em pó em forma de cápsulas para melhor absorção. Athletic Pure Pack é mais do que apenas um multivitamínico, pois cada pacote também contém cápsulas com BCAAs, ácido ascórbico, coenzima Q10, L-glutamina, bem como 900mg de óleo de peixe. Ele é um fã dos pacotes porque são fáceis de atirar para uma mochila para levar para o estúdio ou na estrada.
Dr. Rhonda Patrick o multivitamínico diário favorito é Pure Encapsulations O.N.E. Multivitamínico.
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Óleo de peixe
Carlson O mais fino óleo de peixe (Sabor Limão Natural)
O óleo de peixe é rico em ácidos gordos Omega-3s, que são uma parte importante de uma dieta saudável. No JRE #1178 com a Dra. Rhonda Patrick, Rogan mencionou que ele toma a forma líquida do Óleo de Peixe Carlson (Sabor Limão Natural). Uma porção tem 1 colher de chá e contém 1600mg de Omega-3. Rogan disse que ele toma 3 colheres de sopa por dia, totalizando 14,4g de Omega-3, o que parece excessivo (é possível que ele tenha falado mal e tenha significado 3 colheres de sopa por dia). Ele tem usado óleo de peixe Carlson há anos e costumava tomar seus softgels, como visto em seu Instagram 2013 post.
Rhonda Patrick toma 6g de óleo de peixe por dia que ela considera ser uma dose alta. Ela costumava tomar uma combinação de ProOmega 2000 Nordic Naturals e Omega-3 Phospholipids softgels Nordic Naturals. Ela agora toma Pure-3 DHA norueguês e come ovas de salmão (ovas de peixe).
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Vitamina D
Solar Vitamina D3 5000 IU
A maioria das pessoas é deficiente em Vitamina D, que obtém principalmente da exposição solar, pois não é abundante em alimentos. A vitamina D controla a expressão de mais de 1000 genes, por isso níveis adequados são importantes para reduzir a inflamação, depressão, envelhecimento e risco de cancro, bem como aumentar a função cerebral e a produção de serotonina. Joe Rogan complementa com Vitamina Solgar D3 5000IU softgels (fonte). No JRE #1474 (Maio 2020), Rogan confirmou que ainda toma 5000IU de Vitamina D por dia.
Dr. Rhonda Patrick recomenda fazer um teste de sangue para determinar a sua concentração basal de Vitamina D e depois um suplemento com Vitamina D3 para atingir uma concentração sanguínea de 40 a 60ng/ml. Ela diz que a dose típica para atingir estes níveis é de 4000 UI por dia. Dr. Patrick toma e recomenda Thorne Research Vitamin D. Thorne é sua marca e é também o parceiro oficial de nutrição de desempenho esportivo do UFC.
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Complexo de Vitamina B
Onnit Active B Complete
Em um vlog 2014, Joe Rogan mostrou seu armário de suplementos e disse que estava tomando um complexo de Vitamina B e Vitamina B3 (niacina). Ainda em março de 2019, ele confirmou que ainda toma suplementos diários de Vitamina B. Onnit Active B Complete é um complexo de Vitamina B que tem 100% da dose diária recomendada de Vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5, B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12. As vitaminas B são essenciais para vários processos metabólicos. Elas são solúveis em água e não são armazenadas no organismo, portanto o consumo regular é necessário.
Dr. Rhonda Patrick não complementa com um complexo B separado, uma vez que a sua multivitamina diária (Encapsulamentos puros O.N.E.) já contém as vitaminas B. Ela também não toma um suplemento separado de niacina.
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Gote de Vitamina Intravenosa
Durante a pandemia, Joe Rogan tem recebido um gotejamento IV semanal contendo Vitamina C, Zinco e Glutationa para apoiar seu sistema imunológico. As gotas intravenosas de vitamina são um truque que ele aprendeu com Dave Chappelle depois de seus recentes programas de comédia juntos. Chappelle fazia todos receberem um gotejamento de vitamina IV de manhã, quando estavam cansados e desidratados depois de uma noite tardia. Rogan disse que os gotejamentos intravenosos eram incrivelmente eficazes e o fizeram sentir-se incrível quase imediatamente.
Vitamina C
Vitamina C é um nutriente essencial envolvido com a reparação dos tecidos, produção de neurotransmissores e função imunológica. É também um poderoso antioxidante. Enquanto o multivitamínico diário de Joe Rogan já contém 1125mg de vitamina C, ele também tem tomado vários milhares de miligramas adicionais de vitamina C por dia, bem como uma dose elevada de vitamina C IV gotejar uma vez por semana durante toda a quarentena. A vitamina C administrada por via intravenosa é muito mais biodisponível e pode elevar os níveis plasmáticos exponencialmente mais altos do que a mesma dose ingerida oralmente. Os suplementos orais de vitamina C também precisam ser tomados várias vezes por dia para manter os níveis plasmáticos elevados. Doses elevadas de Vitamina C decompõem-se em peróxido de hidrogénio que mata as células cancerosas mas não danifica as células normais. A Dra. Rhonda Patrick também já usou infusões semanais de vitamina C intravenosa no passado. Ela discutiu as diferenças entre a vitamina C oral e intravenosa no JRE #1474 e escreveu um artigo detalhado sobre a vitamina C.
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Zinco
Zinco é um mineral traço que é essencial para suportar a função imunológica. Embora não seja comum nos EUA, a deficiência de zinco pode causar maiores incidências de infecção e aumento de citocinas inflamatórias. É importante para os vegetarianos suplementarem com zinco. A suplementação com zinco pode reduzir a duração e a gravidade das constipações. O zinco também é necessário para produzir testosterona. Joe Rogan recebe o seu zinco por via intravenosa, no entanto pode ser consumido oralmente. Dra. Rhonda Patrick também suplementa com zinco.
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Glutatião
Glutatião é um poderoso antioxidante que é encontrado em todas as células do corpo humano. Ele melhora a função imunológica, a função cerebral, reduz a inflamação e tem propriedades anti-envelhecimento. O glutatião repara e protege as células dos danos dos radicais livres. Quando o glutatião é tomado por via oral, as enzimas estomacais quebram a maior parte dele antes de ser totalmente absorvido. Uma versão oral mais biodisponível é o glutatião lipossomal, que encapsula o glutatião em pequenas bolhas lipídicas para protegê-lo contra a quebra. A maneira mais eficaz de aumentar os níveis de glutationa do corpo é obter uma infusão IV de glutationa como Joe Rogan.
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Onnit ViruTech
Infusões intravenosas podem custar centenas de dólares cada, o que é um custo proibitivo para a pessoa média. Onnit ViruTech é um suplemento oral que contém alguns dos mesmos ingredientes que o IV de Joe Rogan, incluindo Vitamina C e zinco, mas não glutationa. É formulado para suportar o sistema imunológico e manter a integridade celular. ViruTech é para ser tomado quando você se sente como se estivesse descendo com algo ou quando você está em alto risco de ficar doente devido a viagens ou exposição a outros que estão doentes. Os ingredientes adicionais incluem quercetina, que Rogan também complementa com selênio, L-lisina, e ácido alfa-lipóico. Shroom TECH Immune é o suplemento de Onnit projetado para suporte imunológico diário.
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Quercetina
Quercetina
Quercetina é um flavonóide (pigmento vegetal) presente em frutas, vegetais e grãos. Tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e algumas propriedades antivirais. As fontes alimentares ricas em quercetina incluem maçãs, cebolas, bagas, couves, tomates e chá. Tanto Joe Rogan como a Dra. Rhonda Patrick disseram que suplementam com quercetina. A Dra. Rhonda Patrick também consome chá de trigo sarraceno pelo seu alto teor de quercetina. A quercetina apoia o sistema imunitário e elimina as células senescentes. Também é bom tomar quercetina se você estiver suplementando com zinco, pois ela age como um ionóforo de zinco para ajudar o zinco a entrar em suas células. O Dr. Mark Gordon apareceu no JRE #1589 e entrou em detalhes sobre os benefícios de suplementar com quercetina (500mg duas vezes por dia) e zinco (15 a 30mg duas vezes por dia) como um preventivo durante a pandemia.
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Creatina
Creatina Onnit Monohydrate
Creatina é considerada por muitos como o suplemento mais eficaz para o exercício e desempenho atlético. É apoiada por uma tonelada de pesquisas e é considerada segura para tomar diariamente. Creatina monohidrato dá às células musculares mais energia, o que aumenta a intensidade do treino, ganhos de força e crescimento muscular. Rogan acha que é um dos poucos suplementos legítimos que realmente aumenta a força. Outro benefício da creatina é o seu efeito notrópico na função cerebral e no desempenho mental. A dose padrão de monoidrato de creatina é de 5g por dia. É um dos suplementos mais econômicos do mercado.
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Proteína
Mordidas de Proteína Onnit
Joe Rogan costumava falar sobre a Proteína Onnit Hemp o tempo todo, mas ela não está mais disponível e ele não tem mais falado sobre nenhum pó de proteína desde então. Ele obtém a maior parte da sua proteína da carne de alce e de outra caça selvagem que é caçada. Mas outra fonte de proteína de que ele fala frequentemente é a Onnit Protein Bites. Ele diz que elas são as mais viciantes de qualquer barra proteica que ele já experimentou, especialmente as de Caju de Coco de Chocolate. Aparentemente, são difíceis de manter em casa e no estúdio porque as pessoas não conseguem parar de comê-las. Cada “mordida” tem 7g de proteína de soro de leite e nutrientes de mais de 60 ingredientes vegetais.
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Ver este post no Instagram>>Estas mordeduras de caju de coco e proteína de chocolate preto de @onnit são legítimas como fodas.
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Suplementos verdes
Onnit Spirulina e Chlorella
Outro suplemento que Joe Rogan vem tomando há muito tempo é a combinação super-alimentar de spirulina e clorella. A Spirulina e a Chlorella são algas de água doce que são cultivadas de forma sustentável, convertidas em pó e colocadas em cápsulas ou prensadas em comprimidos. Elas fornecem uma proteína completa e são ricas em vitaminas, minerais e clorofila. Uma dose única de Onnit Spirulina e Chlorella é 4 cápsulas contendo 1000mg de Spirulina e 1000mg de Clorella. Você pode ver Onnit Spirulina e Chlorella com o antigo desenho do rótulo no Instagram 2013 de Rogan post.
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Athletic Greens Travel Packs
Quando Joe Rogan está na estrada para shows de comédia ou lutas UFC, ele traz Athletic Greens Travel Packs com ele. Cada Athletic Greens Travel Pack tem 12g de suplemento em pó com 75 vitaminas, minerais e ingredientes de origem alimentar, incluindo spirulina e clorela. Rogan quer garantir que ele está recebendo os nutrientes adequados em sua dieta enquanto está longe de casa. Ele diz que o Athletic Greens é o seu “plano de apoio” para quando ele não está a comer o mais saudável. Athletic Greens é um patrocinador do Podcast Joe Rogan Experience.
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Probiótico
Onnit Total Gut Health
Para manter um microbioma saudável, Joe Rogan consome bebidas fermentadas e alimentos que contêm bactérias vivas e leveduras chamadas probióticos. Ele come muito kimchi, um prato tradicional coreano de vegetais fermentados, e adora combiná-lo com carne de caça. O seu favorito é o kimchi da sogra. Ele também bebe muito chá fermentado e adocicado/de sabor chamado kombuchá. GT’s Kombuchá e Health Ade Kombuchá são as suas marcas. Quando ele está na estrada, ele traz Onnit Total Gut Health para ter certeza de que ele está recebendo probióticos. Total Gut Health também contém prebióticos que são fibras não digeríveis que alimentam as bactérias benéficas no intestino.
Dr. Rhonda Patrick toma probióticos Visbiome. Ela costumava tomar VSL#3 até que eles mudassem sua fórmula.
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Pre-Treino
Onnit Shroom TECH Sport
Joe Rogan toma Onnit Shroom TECH Sport cerca de uma hora antes de fazer exercícios. O ingrediente chave no Shroom TECH Sport é o extracto de cogumelos cordyceps. O cordyceps fornece energia e melhora a utilização do oxigênio, permitindo que Rogan se esforce mais no ginásio. Isso não o faz sentir-se nervoso como os estimulantes/pré-treino à base de cafeína fazem. Os resultados de um ensaio clínico descobriram que o Shroom TECH Sport aumentou o volume para o treino de força e cardiologia de alta intensidade.
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Nootropics
Onnit Alpha BRAIN
Onnit Alpha BRAIN é um suplemento nootropic que melhora a função cerebral ajudando a apoiar a memória, foco e desempenho mental. Onnit criou o Alpha BRAIN depois que Joe Rogan sugeriu que eles fizessem um melhorador cognitivo, então é apenas apropriado que seja o suplemento mais associado com o seu nome. Rogan tem usado Alpha BRAIN consistentemente desde 2010, tomando-o antes de cada podcast, antes de comentar lutas UFC, e antes de sets stand-up. Ele diz que é notavelmente mais fácil lembrar palavras e formar frases quando ele usa Alpha BRAIN. Um efeito colateral estranho do Alpha BRAIN são os sonhos extremamente vívidos e loucos que Rogan parece gostar. Alpha BRAIN está disponível em cápsulas ou mistura de bebidas instantâneas.
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Neuro Gum
A mais nova obsessão nootropica de Joe Rogan é uma marca de pastilha elástica com nootropicos chamada Neuro Gum. Cada pedaço de Neuro Gum contém cafeína do chá verde para energia, L-teanina para cognição e foco, Vitamina B6 para função nervosa e humor, e Vitamina B12 para função cerebral e energia. Tomar Neuro Gum antes de fazer podcasts, comentários UFC e exercícios de kickboxing dá a Rogan energia, foco e clareza sem qualquer nervosismo com cafeína. Ele usa-o todos os dias mastigando 2 peças de cada vez e descobre que os efeitos são imediatos. Os pacotes de chicletes são incrivelmente convenientes de enfiar no bolso. O Neuro também faz Neuro Mints se a pastilha não for a sua onda. O Neuro Gum foi discutido com a Dra. Rhonda Patrick no JRE #1474 às 2:40:29. Rogan disse que ele estava usando Neuro Gum por cerca de um ano antes de se tornar um patrocinador do podcast JRE.
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Crédito fotográfico: Nutrition53Nutrition53 Neuro1
O suplemento que introduziu Joe Rogan ao nootropics e o viciou foi Nutrition53 Neuro1, uma mistura de bebidas em pó concebida para apoiar a memória, recordação, foco e concentração. Depois de experimentar Neuro1 ele começou a experimentar com diferentes ingredientes e formulações semotrópicas. Neuro1 foi criado pelo antigo jogador da NFL Bill Romanowski que sofria de problemas de memória como resultado de concussões. Embora eles compartilhem alguns dos mesmos ingredientes, Neuro1 difere do Alpha BRAIN por usar cafeína e piracetam, bem como várias outras ervas, vitaminas e minerais. Rogan ainda usa Neuro1 como mencionado no JRE #1234 com David Sinclair (Janeiro 2019).
TruBrain Nootropic Drinks
TruBrain é o terceiro nootropic que Joe Rogan mencionou no JRE #1234 com David Sinclair. É uma bebida nootropic que vem embalada em doses de 1oz de líquido. O TruBrain foi projetado para aumentar a saída mental melhorando a memória e o foco. Embora tenha alguns ingredientes comuns com Alpha BRAIN e Neuro1, a formulação de TruBrain inclui alguns nootropics ativos adicionais que são diferentes dos outros. O neurocientista líder de TruBrain, Dr. Andrew Hill, apareceu no JRE #629. Rogan não falou muito sobre TruBrain além do que ele está usando atualmente.
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Four Sigmatic Lion’s Mane Mushroom Elixir Mix
Four Sigmatic é um patrocinador do Joe Rogan Experience Podcast com anúncios para seu café com cogumelos. Rogan é um grande fã de outro produto da Four Sigmatic, Lion’s Mane Mushroom Elixir Mix, que ele bebe o tempo todo misturado com água. O Lion’s Mane (Hericium erinaceus) é um cogumelo comestível e medicinal que é considerado um nootropic natural. Os benefícios incluem uma melhor memória e concentração, prevenção do declínio cognitivo, bem como a neurogénese. Rogan aprendeu pela primeira vez sobre o Cogumelo do Leão com o especialista em cogumelos Paul Stamets no JRE #1035. Stamets toma o crânio de Leão todos os dias em forma de cápsula. O Elixir de crina de leão pode ser adicionado ao café, chá ou água quente. Cada pacote de elixir contém 1500mg de extracto de Cogumelo de Lion’s Mane. Ingredientes adicionais incluem hortelã-pimenta orgânica, rhodiola e stevia.
Dr. Rhonda Patrick também usa Quatro Sigmáticos Cogumelos de Cogumelos de Guará do Leão Elixir durante períodos de escrita intensa ou trabalho criativo.
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Mood &Suporte de estresse
Onnit New MOOD
Para melhorar o humor e reduzir o estresse, Rogan leva Onnit New MOOD para aumentar seus níveis de serotonina. A serotonina é um neurotransmissor importante que regula o humor e o sono. O novo MOOD contém L-triptofano e 5-HTP, dois precursores da serotonina, assim como a vitamina B6 que é um co-factor na síntese da serotonina. Com ingredientes adicionais como magnésio e extractos de ervas, o Novo MOOD proporciona um efeito calmante e relaxante. Rogan também usa New MOOD em combinação com Alpha BRAIN e um treino para combater o jet lag durante as viagens. Onnit New MOOD pode ser tomado diariamente.
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Glucosamina &Condroitina
365 Valor Diário Glucosamina, Condroitina & MSM
Glucosamina e condroitina são substâncias naturais do organismo que produzem e mantêm a cartilagem. A cartilagem actua como uma almofada entre os ossos de uma articulação. Joe Rogan mencionou tomar um suplemento de glucosamina e condroitina no já mencionado vlog 2014 e confirmou recentemente que ainda o toma no JRE #1437 (Maio 2020). A sua marca de eleição é 365 Everyday Value e ele toma a versão Extra Strength para manter as suas articulações saudáveis do desgaste do exercício e do envelhecimento. Este suplemento também contém metilsulfonometano (MSM) que suporta a elasticidade do tecido articular.
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Electrolitos
Multiplicador de Hidratação I.V. Líquido
Joe Rogan usa Líquido I.V. todos os dias para se manter devidamente hidratado. O Multiplicador Líquido de Hidratação I.V. é uma mistura de bebidas com eletrólitos que contém potássio, sódio, vitaminas e açúcar de cana. Misturado com água ele pode hidratar mais rápido e mais eficientemente do que apenas água. Rogan bebe Liquid I.V. antes, durante e depois dos seus treinos, especialmente depois de sessões de yoga quente para re-hidratar. Ele disse que isso evita que ele tenha cãibras musculares. Existem 3 opções de sabores, incluindo Lima Limão, Maracujá e Açaí Berry. Liquid I.V. é um patrocinador do podcast JRE.
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Tintura de CBD
Tintura de Óleo de CBD cbdMD
Um dos muitos produtos de CBD que Joe Rogan diz que usa diariamente é a Tintura de Óleo de CBD cbdMD. As tinturas de CBD são extractos líquidos de cânhamo suspensos em óleo ou álcool destilado. Eles são normalmente tomados usando um conta-gotas diretamente na boca e engolidos, sublingual (mantido sob a língua por um período de tempo) ou adicionados a alimentos e bebidas. cbdMD CBD Oil Tincture é um extrato de amplo espectro misturado com óleo MCT. É isento de THC mas contém outros canabinóides e terpenos. Os sabores disponíveis incluem natural, frutos silvestres, menta e laranja. Rogan diz que ele toma 1000mg de tintura de CBD todos os dias.
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Anti-Aging
Testosterona
O Joe Rogan mais velho fica, quanto maior o seu interesse em retardar o processo de envelhecimento. Agora no início dos seus 50 anos, ele começou a Terapia de Substituição de Testosterona (TRT) por volta dos 40 anos de idade, a fim de aumentar a sua testosterona para os níveis de um homem saudável na casa dos 20 anos. Ele não está a tomar doses hiper-humanas como um fisiculturista ou um atleta pode tomar. A TRT fá-lo sentir-se muito melhor e evita que o seu corpo se desfaça com a idade. Rogan é um defensor do uso correto do TRT sob a supervisão de um médico, primeiro com trabalho de sangue para determinar o hormônio de base e os níveis de nutrientes, depois abordando dieta, qualidade do sono e estresse antes de tomar qualquer testosterona.
NAD
Na recomendação da Dra. Rhonda Patrick, Rogan tomou um suplemento anti-envelhecimento diário chamado Elysium Basis que está disponível como uma assinatura mensal. As cápsulas Elysium Basis contêm nicotinamida ribósida (NR) que o corpo converte em nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD), uma importante molécula encontrada em todas as células vivas que é necessária para o metabolismo e reparação do DNA. Um aumento do NAD activa os genes da sirtuina que regulam o envelhecimento. Os níveis de NAD diminuem com a idade – aos 50 anos, você tem cerca da metade do NAD que aos 20 anos de idade. Dr. Patrick também toma Elysium Basis mas parou enquanto amamentava seu bebê.
Anti-aging expert David Sinclair foi um convidado no JRE #1234 e ele discutiu o NAD em profundidade. Sinclair também delineou seu próprio regime de suplemento anti-envelhecimento da seguinte forma:
- 1g x nicotinamida mononucleotídeo (NMN) – manhã com iogurte
- 0,5g x resveratrol em pó – manhã com iogurte
- 1g x Metformina – noite
NMN é semelhante ao NR e aumenta os níveis de NAD do corpo. Sinclair descreveu o NMN como o combustível para os genes da sirtuina e o resveratrol como o pedal do acelerador. Metformina é na verdade um medicamento prescrito para diabetes, mas tem outros benefícios como prevenir o envelhecimento, câncer, doenças cardíacas e Alzheimer. Sinclair também complementa com Vitaminas D e K2.
Desde esse podcast, Rogan tem tomado resveratrol todas as manhãs com as suas vitaminas. Ele também começou a tomar NMN e diz que isso lhe dá muita energia e o faz sentir-se ótimo.
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NAD IV Drips
Em março de 2020, Joe Rogan e Young Jamie começaram a fazer tratamentos intravenosos com NAD. Uma enfermeira vem ao estúdio JRE uma vez por semana e administra um NAD IV imediatamente seguido por um gotejamento de vitamina IV. O NAD intravenoso contorna o sistema digestivo garantindo 100% de absorção, tornando-o muito mais eficaz do que os suplementos orais. A pessoa comum faz normalmente uma infusão intravenosa de NAD durante um período de 2 a 4 horas. Rogan pediu ao primeiro gotejamento intravenoso de NAD IV que levasse uma hora para ver como se sentia mal e o que ele podia tolerar. Quanto mais rápido o empurrão de NAD IV, mais doloroso ele se sente em todo o corpo. Ele agora faz o empurrão intravenoso bem aberto em 13 minutos, enquanto o Young Jamie leva de 35 a 40 minutos. Rogan disse que é agonizante e sente que as suas entranhas estão em chamas. Ele demonstrou como é para o Michael Yo. Tanto Rogan como Young Jamie concordam que os IVs NAD fazem uma grande diferença com Rogan afirmando que ele se sente mais energético e vibrante depois.
Cetonas exógenas
Kegenix PRIME
Joe Rogan nem sempre segue uma dieta ketogénica, mas quando o faz, toma Kegenix PRIME cetonas exógenas. As cetonas exógenas podem rapidamente colocar seu corpo de volta em cetose se você tiver sido expulso. Rogan diz que ele gosta de beber Kegenix PRIME antes de fazer exercício físico e antes de realizar tarefas mentais difíceis. Confira os produtos Keto no Podcast Joe Rogan Experience para mais informações.
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Suplemento All-In-One
Onnit Total Humano
Se você quiser replicar a pilha de suplementos do Joe Rogan, Onnit Total Humano é uma solução de suplemento tudo-em-um que contém a maior parte do que ele toma e é mais barato do que comprar cada suplemento separadamente. Onnit Total Human vem em conveniente pacote diário de suplementos para dia e noite. Cada pacote contém Krill Oil, Shroom TECH Immune, e Spirulina e Chlorella. O pacote de dia também contém Alpha BRAIN, Shroom TECH Sport, Stron Bone e Total Human B Complex. O pack Nocturno também contém Novo MOOD, ViruTech e Minerais Chave. Então você está recebendo vitaminas, minerais, óleo de peixe, um nootropic, verduras, suporte imunológico e muito mais. Total Humano é o segundo produto mais vendido da Onnit.
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