Pessoas com perda de membros superiores ou diferença congénita de membros superiores são muito espertas em descobrir maneiras mais fáceis de fazer as coisas.
Coisas como vestir-se sem ajuda, conduzir um carro em segurança e mudar uma fralda com uma mão.
Com a ajuda dos nossos pacientes, da nossa equipa de especialistas em terapia de membros superiores e um pouco de pesquisa online, descobrimos uma variedade de hacks e atalhos criativos que podem tornar a sua vida ou, pelo menos, o seu dia um pouco mais fácil.
algumas destas dicas envolvem o uso de uma prótese, enquanto outras são baseadas no uso da sua mão sonora ou do seu membro ou membros residuais.
Simples Hacks for Daily Life
Usando mangas compridas: Se você tiver problemas para passar a sua prótese pela manga de uma camisa ou casaco, tente passar um saco de plástico por cima da sua prótese primeiro. Isso torna o processo mais suave, rápido e fácil.
Opções de renda de sapato: Há muitos vídeos online que o podem ajudar a dominar amarrar os seus sapatos com uma mão ou usando uma prótese. Se você gostaria de fazer uma abordagem completamente diferente, confira os atacadores Xpand sem sistema de laço de gravata, sistema de laço elástico Hickies ou as opções coloridas no QuickShoeLace.
Mudança de fraldas com uma só mão: Aqui está uma dica fácil que o nosso paciente partilhou com o seu terapeuta ocupacional: Ele põe o filho na barriga e dá-lhe um brinquedo para o manter ocupado. Isto dá ao pai (ou à mãe) acesso fácil às áreas sujas, facilitando a limpeza e ajudando o bebé a ficar menos agitado.
Lidar com fechos de correr: Alguns dos nossos pacientes, particularmente aqueles que são amputados bilaterais, prendem um pequeno anel nos fechos, tornando mais fácil e rápido o fecho das calças e casacos.
Bring ao longo de algum Dycem®: Um dos nossos pacientes que usa uma prótese transumeral mantém uma peça circular de Dycem® antiderrapante escondida na carteira. Quando ele está em público e quer abrir uma garrafa de água ou estabilizar um prato ou outro item, ele pode confiar no seu fiel Dycem® para facilitar as coisas.
Utilizar um martelo ou uma broca: Se você gostaria de tentar uma maneira melhor de martelar em um prego ou perfurar em um parafuso, não procure mais longe do que um pequeno pedaço de papelão. Você pode estabilizar um prego ou parafuso empurrando a ponta em um pequeno quadrado de papelão e colocando-o na superfície em que você está trabalhando. Segure o cartão com a sua prótese e use a sua mão sonora para o martelo ou para a broca. Assim que o prego/parafuso começar, basta arrancar o pedaço de papelão e terminar o trabalho.
Dressing, hair styling e muito mais: As mulheres podem descobrir muitos hacks úteis e divertidos no canal da Megan Absten no YouTube. Ela é uma atleta de pista e campo paraolímpica dos EUA e está actualmente a treinar para os (agora atrasados) Jogos Paraolímpicos de Tóquio. Aqui estão links para três de seus vídeos ‘como fazer’: Vestir-se com um braço, experimentar uma escova de cabelo e a sua perspicaz série Life After Amputation.
O nosso amigo e paciente, Gerry Kenny, um amputado bilateral, abaixo do arco-elar, diz que uma das suas ferramentas mais úteis é uma fita elástica de braço que desliza sobre o seu membro residual para segurar a sua escova de dentes, colher ou garfo. Veja abaixo!
Estes simples tubos de espuma como o Gerry usa no vídeo podem segurar e estabilizar uma variedade de itens. Eles são baratos e fáceis de encomendar online. Você também pode encontrar um manguito para segurar utensílios online ou pedir ao seu terapeuta para sugerir um recurso.
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Kitchen Hacks
Equipamento adaptável de cozinha: Veja o nosso blog, Dicas de Cozinha para os Amputados de Membros Superiores. Dê uma olhada também na estação de trabalho com uma mão que inclui uma tábua de corte com ventosas, espigões para segurar os alimentos no lugar, uma escova vegetariana, vários raladores e um estabilizador de tigela elegante – tudo em um produto compacto.
Estar preparado: Antes de começar a cozinhar, tenha todos os seus ingredientes preparados, medidos e alinhados no balcão. Ter tudo o que vai precisar à sua frente facilita o cozimento.
Transportar utensílios de cozinha e alimentos: Se tiver muitos itens para transportar, utilize um simples carrinho com rodas para transportar os ingredientes e utensílios para o seu espaço de trabalho. Um carrinho com rodas também é útil para levar as suas compras ao frigorífico ou à despensa.
Boiões de abrir: Um truque simples que os nossos terapeutas gostam de partilhar com os pacientes é como cravar a ponta de uma colher debaixo da borda de uma tampa selada do frasco e depois empurrar para baixo na pega da colher. Isto abre o selo e torna a tampa fácil de remover.
Alimento pré-cortado: Pense em comprar legumes e carnes pré-cortados para simplificar a preparação de refeições em casa. Ao comer fora num restaurante, muitos dos nossos pacientes irão perguntar ao seu servidor se certos itens alimentares (bife, peito de frango) poderiam ser pré-cortados na cozinha. Você pode se sentir um pouco relutante em perguntar, mas os clientes fazem pedidos como este o tempo todo.
Armazenar sobras: Tente forrar uma tigela média ou grande com um saco de plástico com fecho de correr e despeje ou coloque as sobras no saco. É mais fácil do que colocar uma embalagem de plástico ou recipientes e tampas.
Se você está procurando recipientes de fácil utilização para guardar ingredientes secos, confira os recomendados no vídeo abaixo por James Young, um amputado de membros superiores e inferiores.
Body-Powered & Bilateral Hacks
O nosso paciente Gerry quer mostrar a outros amputados bilaterais com braços com poder corporal como ele aprendeu a variar a quantidade de tensão nos seus arneses protéticos. Isto torna possível para ele completar algumas tarefas diárias simples mas importantes. Veja a sua demonstração abaixo.
Gerry é um faz-tudo e tem vários projectos em curso na sua quinta. Como alguém com experiência no uso de ferramentas manuais e eléctricas, ele teve de modificar a sua abordagem ao uso seguro de ferramentas com dois dispositivos protéticos. Aqui ele está na sua oficina.
