Gás e Inchaço são assuntos bastante comuns, mas isso não significa que sejam menos embaraçosos de se lidar quando acontecem em público! Uma das melhores maneiras de lidar com gás e inchaço rápido é ter à mão Softgels de Gás-X de Força Máxima para sempre que aquela sensação desconfortável ocorrer. Estes softgels colocam o poderoso medicamento de combate ao gás em um revestimento fácil de usar, tornando o tratamento do seu gás simples e fácil.
Mas existem remédios caseiros para gás ou remédios de alívio de gás natural não-droga por aí? Continue lendo pelas simples razões que você pode estar lidando com gás e inchaço, uma olhada em algumas opções não-drogas, naturais para alívio de gás, e o que evitar se você parece estar lidando com esses problemas diariamente.
O que é gás?
Burping é a maneira do nosso corpo se livrar do excesso de ar no nosso trato digestivo, que normalmente é causado por comer muito rápido, beber bebidas carbonatadas, ou engolir muito ar enquanto fala ou mastiga chicletes. A flatulência é tipicamente causada pela digestão dos alimentos ou pela fermentação de alimentos não digeridos como fibras vegetais, carboidratos ou certas coisas que seu corpo tem dificuldade em quebrar, como glúten ou açúcar.
O que causa o inchaço?
Embora a conexão entre gás e inchaço não seja completamente compreendida – muitas pessoas com o estômago inchado não têm mais gás em seu trato digestivo do que qualquer outra pessoa – às vezes pode ser aliviada pelas mesmas mudanças comportamentais que aliviam os sintomas do gás. Se você já lidou com um sentimento “cheio” e um estômago distendido, você provavelmente já lidou com o inchaço.
Coisas a evitar se você tem gás ou está inchado
Se você está procurando algumas maneiras fáceis de aliviar o gás naturalmente, tente evitar esses comportamentos comuns de produção de gás:
- Falar enquanto come
- Comer demasiado, demasiado rápido
- Chicletes ou doces duros
- Beber de uma palhinha
- Usar roupa apertada
Alívio de gás natural
Se procura alívio do inchaço, experimente alguns destes métodos naturais, sem drogas:
- Sente-se logo após comer
- Aumentar a sua actividade física durante o dia
- Chegar bem a comida
- Bebidas à temperatura ambiente
Se o gás e o inchaço são ocorrências comuns na sua vida, é possível que seu corpo tenha dificuldade em quebrar certas coisas como lactose, adoçantes artificiais, frutose, ou vegetais ricos em carbono como brócolis e couve. Conversar com o seu médico sobre uma dieta de eliminação a curto prazo pode ajudá-lo a identificar o que está a causar desconforto no seu estômago. Eliminar ou comer apenas pequenas quantidades de coisas às quais você é intolerante é uma ótima maneira natural de encontrar alívio de gás e inchaço.
Outras maneiras naturais de ajudar com gás e inchaço que podem funcionar incluem certas poses de yoga, chá de hortelã-pimenta, chá de camomila e curcuma – no entanto, é sempre melhor conversar com seu médico antes de usar certos remédios caseiros.