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Este batido de leite de amêndoa verde de desintoxicação é a escolha perfeita não só para um pequeno-almoço rápido e fácil, mas também para começar a sua saúde esta semana! E tem um sabor tão bom que vai querer torná-lo numa parte regular do seu dia!

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Desintoxicar significa livrar-se de coisas que não são saudáveis para o seu sistema, normalmente comendo alimentos que suportam os órgãos desintoxicantes do corpo (fígado, rim, pele, pulmões, etc). Um smoothie desintoxicante como este é uma ótima escolha para a família ocupada.

Não só é provável que já tenha todos os ingredientes à mão e de fácil acesso, mas também pode resolver isto num período de tempo limitado. Para mim, ser um pai ocupado significa que eu não tenho horas para preparar alimentos desintoxicantes. Um smoothie de desintoxicação verde é realmente a melhor escolha para eu começar a minha saúde.

Sumo de Leite de Amêndoas Desintoxicante Verde

Precisa apenas de alguns minutos de trabalho de preparação para passar juntos. Enquanto muitos usariam abacaxi enlatado, eu acho que o abacaxi fresco é muito melhor para smoothies e sabor geral em qualquer lanche ou receita. Fique atento às vendas e compre vários abacaxis quando os encontrar a um óptimo preço. Prepare-os e porcione em sacos ou recipientes fáceis de congelar para o uso futuro do smoothie.

Ingredientes para o Smoothie de Leite de Amêndoa Verde Detox

• 1 banana congelada em fatias muito maduras (previamente descascada & fatiada)
• ¼ chávena de leite de amêndoa
• 1 ¼ chávenas de ananás picado
• 1 pêssego (descascado e cortado)
• ½ chávena de iogurte grego
• 1-2 chávenas de folhas de espinafres frescos
• Juice de 1 lima

Como fazer um smoothie de leite de amêndoa verde desintoxicante

1. Bendurar fatias de banana congeladas e leite até ficar espesso e macio.
2. Raspe as laterais do liquidificador conforme necessário.
3. Adicionar o abacaxi, o pêssego, o iogurte e misture até combinar.
4. Adicionar o sumo de espinafre e lima e misturar até obter uma mistura suave.

Usamos leite de caju ou amêndoa não adoçado no nosso smoothie, uma vez que a fruta adiciona muitos açúcares naturais. Se você não achar doce o suficiente, você pode adicionar um pouco de mel à mistura também.

Se planeia fazer smoothies frequentemente, recomendo vivamente um misturador potente como este sistema de mistura Ninja. Investir em um é me poupar tanto tempo e não ter mais que parar de misturar para raspar os lados. Além disso, acho que não tenho de usar tanto líquido para poder embalar ingredientes mais ricos em nutrientes.

Desde que este smoothie seja super frutado no sabor, não será possível saborear os espinafres. Esta é uma forma perfeita de introduzir um batido de leite de amêndoa verde de desintoxicação nas dietas dos seus filhos. Se você está procurando por mais proteína, uma colher de proteína em pó também pode se misturar facilmente a esta mistura.

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Aditivos adicionais fáceis para um smoothie podem ser couve, sementes de chia, coração de cânhamo, sementes de linho, ou mesmo levedura nutricional. Com um tom super frutado, qualquer uma destas adições se mistura sem ser detectada.

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