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Método de Retirada

Este método não é totalmente ineficaz, mas você ainda corre o risco de engravidar. Também conhecido como método de extracção, esta forma natural de contracepção envolve apenas isso, puxar o pénis para fora da vagina antes da ejaculação.

A questão com este método é que o pré-cúmulo, o fluido que sai como lubrificante antes da ejaculação, pode conter algum esperma. E só é preciso um espermatozóide pequenino para engravidar. Você também corre o risco, de não retirar o esperma suficientemente cedo, ou de alguma forma conseguir que o esperma entre na sua vagina de um contacto P a V próximo.

A mamar

A mamar enquanto a BC recebe muito floco como uma velha história de esposas, mas na verdade há alguma ciência nisso. Basicamente, se você amamentar de forma consistente o suficiente, seu corpo não vai ovular, e se você não ovular, você não pode obter preggo.

De acordo com os peeps no Planned Parenthood, método da amenorréia lactacional (LAM) pode ser tão eficaz quanto a pílula anticoncepcional se (e só se!) você faz isso perfeitamente.

Para usar o LAM eficazmente você tem que estar exclusivamente a amamentar, o que significa que você deve fazer o seguinte para evitar que o seu corpo ovule.

1. Mamar 4 horas durante o dia.
2. Enfermeira a cada 6 horas à noite.
3. Alimentar o seu bebé apenas com sumo de mama (sem fórmula ou comida sólida).

Métodos de consciência da fertilidade

Método da temperatura corporal basal

Se você gosta de planilhas e números, este é para você.

Sua temperatura corporal cai cerca de 1°F cerca de 12 a 24 horas antes do ovário liberar um óvulo durante a ovulação. Ao rastrear sua temperatura basal, você pode identificar a ovulação e descobrir a sua janela fértil onde você precisa evitar sexo ou usar um método de barreira.

Você tem que tomar sua temperatura na mesma hora exata todos os dias sem se levantar para mijar ou se mover para que isso funcione.

E isso é importante, não use um termômetro normal, ele tem que ser um termômetro basal. Você pode então rastrear seus resultados em um gráfico de fertilidade ou imprimir seu próprio gráfico e marcar sua temperatura a cada dia.

Nota: Se você teve uma noite de bebida ou está doente, seus resultados podem ficar distorcidos.

Método de fluido cervical

Fluído cervical ou muco cervical é sua descarga natural que você vê em suas cuecas. O seu fluido cervical muda ao longo do seu ciclo e quando é considerado “fértil”, na verdade ajuda os espermatozóides a nadar até ao óvulo.

Este método envolve verificar diariamente o seu fluido cervical para ver como muda para ver quando está mais fértil. Você pode fazer isto apenas espreitando as suas cuecas todos os dias ou indo ao modo explorador completo e inserindo um dedo (limpo) para observar a sua descoberta.

Aqui está um espreitar para ver o que pode esperar para apanhar o que está a acontecer:

• Sangue ou castanho = não fértil: Está actualmente com a menstruação, ou no início ou fim da cauda.
• Seco = não fértil: Normalmente, logo após a menstruação, não tem alta e muito provavelmente não é fértil.
• Branco/escuro e pegajoso = não fértil: O seu corpo ainda não se preparou para a ovulação. A descarga parece pegajosa e um pouco elástica, muitas vezes formando pequenos globos de descarga.
• Branco/escuro e cremoso = semi-fértil: Seu corpo está começando a se preparar para a ovulação para que você seja semi-fértil. Sente-se e parece cremoso e espesso (mas não fermentado grosso).
• Claro e elástico = fértil: O seu AF fértil neste momento e a descarga parece escorregadia e clara e elástica como uma clara de ovo.
• Seco ou nublado = não fértil: A ovulação aconteceu e a progesterona está a secar o muco.

Nota: O ciclo de cada um é diferente e ainda é possível ovular antes ou depois do período se tiver um ciclo irregular. Isso significa que mesmo que você não tenha líquido fértil, você pode estar naquela janela de 5 dias em que o esperma sobrevive até a ovulação.

Método do calendário

Chances são que você já está seguindo seu ciclo para ter certeza de que você não sangre através do seu jeans branco. Da mesma forma, o método do calendário usa um calendário para seguir o seu ciclo para descobrir quando é mais provável que você esteja fértil.

Para começar você precisa seguir o primeiro dia do seu período (o início de um ciclo) e o dia antes do próximo período (fim do seu ciclo). Isto irá dizer-lhe quanto tempo é o seu ciclo. Para obter a previsão mais precisa dos dias potencialmente férteis, você precisa fazer isso por pelo menos 6 ciclos.

Após saber quanto tempo seus ciclos foram, você pode calcular os dias que você está mais propenso a ser fértil. Para estimar a sua janela de dias férteis:

• Calcule o primeiro dia da sua janela fértil:
  • Subtraia 18 do total de dias do seu ciclo mais curto.
  • Calcule no calendário este número do dia 1 (incluindo o dia 1) do seu ciclo actual e marque esse dia no calendário. Este é o seu primeiro dia fértil.
• Calcule o último dia da sua janela fértil:
  • Subtraia 11 do total de dias do seu ciclo mais longo.
  • No calendário conte este número a partir do dia 1 (incluindo o dia 1) do seu ciclo actual e marque esse dia no calendário. Este é o seu último dia fértil.

Nota: Se você tem um ciclo irregular, também pode ser difícil rastrear desta forma. E, você não pode usá-lo se você tiver ciclos curtos inferiores a 27 dias ou ciclos longos superiores a 32 dias. Portanto, se o seu ciclo é irregular, você tem muito espaço para erros.