Se perguntarem o que acontece dentro do seu corpo para causar dor e desconforto enxaqueca? Embora os investigadores ainda não saibam exactamente o que causa uma enxaqueca, você pode aprender as fases do que acontece no seu corpo – e como pode lutar contra isso. O vídeo abaixo fornece uma análise visual de como uma enxaqueca afecta o seu cérebro e o seu corpo antes, durante e depois de um ataque.
Fase 1: Inicio
No início de uma enxaqueca, um gatilho externo ou interno faz com que os neurónios no cérebro disparem anormalmente. Estes gatilhos são vastos e variados, e incluem falta de sono, aumento do stress, escolhas alimentares, cheiros fortes, mudança de clima ou alterações hormonais durante o ciclo menstrual da mulher.1
Fase 2: Hipersensibilidade
Os neurónios que disparam anormalmente causam hiperexcitabilidade em várias regiões do cérebro, levando a sintomas que afectam os sentidos. Você pode experimentar náuseas, sensibilidade à luz e ao som, ou dificuldade com as habilidades motoras e a fala, embora os sintomas variem para cada pessoa que sofre. Algumas pessoas sofrem até mesmo de aura – seja um distúrbio visual que aparece como luzes ou linhas, ou uma perda temporária da visão.2,3 É importante falar com seu médico se você experimentar algum dos sintomas acima, pois enxaquecas podem se tornar severamente debilitantes se não tratadas.
Fase 3: Ataque
Os cientistas acreditam que a dor de cabeça associada às enxaquecas pode começar devido a uma queda nos níveis do neurotransmissor serotonina do corpo, o que faz com que o sistema nervoso libere outros químicos chamados neuropeptídeos.4 Baixos níveis de serotonina causam a dilatação dos vasos sanguíneos que circundam o cérebro, e é esta expansão que pode levar a latejar na cabeça, muitas vezes concentrada de um lado.4,5
Fase 4: Pós-efeito
A maior parte das enxaquecas duram entre 4 e 72 horas. No entanto, mesmo depois de terem desaparecido, o seu corpo ainda está a trabalhar para recuperar.6 Para o dia seguinte ou dois, é normal que tenha problemas de concentração, fadiga e até fraqueza.6 Tenha calma e descanse bastante. Considere a possibilidade de voltar a ter obrigações, exercício e atividades diárias até que você se sinta de volta ao seu eu habitual.
Pista rápida para o alívio
É importante lidar com uma enxaqueca assim que você sentir que ela está se aproximando; um atraso no tratamento pode tornar mais difícil para a dor de cabeça responder. (Veja por que “esperar” uma enxaqueca não é a melhor ideia). Fazer mudanças no seu estilo de vida – como a gestão do stress, exercícios e práticas de relaxamento – pode ser útil para reduzir o número e a gravidade das crises de enxaqueca.3 Estas técnicas, combinadas com medicamentos de venda livre como o Excedrin® Enxaqueca, podem ajudar a proporcionar um alívio rápido.