Alai

“O que estou a fazer com a minha vida”? Como coach de vida e consultor de negócios, ouço esta pergunta – ou alguma versão dela – o tempo todo. Aqueles que fazem a pergunta provavelmente enfrentam um dos dois cenários.

Um, você acorda uma manhã e se encontra em um emprego que odeia, uma relação na qual não quer estar, ou uma vida que tem pouca semelhança com a que você tinha imaginado. Você pode estar se sentindo em baixo, cheio de frustração, vergonha, ou arrependimento. Isto não é onde você queria estar neste momento da sua vida… não é a vida que você queria viver.

Or talvez você não se sinta infeliz ou perdido, mas você acorda e percebe que quer algo mais, novo, ou diferente. Você pode ter realizado muitas das coisas que imaginou para a sua vida, e agora está tentando descobrir o que fazer a seguir.

O meu trabalho como coach e consultor é apoiar os meus clientes a serem mais felizes, bem sucedidos e realizados. Para ajudá-los a chegar de onde eles estão até onde eles querem estar, descobrindo obstáculos ao longo do caminho. Isto geralmente envolve trabalhar através de um processo e fazer perguntas poderosas para que eles possam descobrir as respostas às suas maiores perguntas – incluindo esta.

O que há de errado na sua vida?

Uma das primeiras coisas que partilho com os meus clientes é isto: não tem de descobrir o que quer fazer com o resto da sua vida!

Não tem de descobrir o que quer ser quando “crescer” ou descobrir o propósito da sua vida inteira. Você não precisa se comprometer com uma carreira pelos próximos 20 anos. Eu vejo tantas pessoas paralisadas por pensarem que devem resolver tudo para o resto de suas vidas. É claro que elas se sentem estressadas e sobrecarregadas!

Em vez disso, concentre-se em identificar o que está por vir. Nesta idade, nesta fase, enfrentando suas atuais circunstâncias e idéias de desenvolvimento pessoal. Não estou dizendo que isso não será apegado a uma visão maior, mas isso não significa que você tem que ter o plano completo agora. Eu adoro a citação do MLK:

“Você não tem que ver a escada inteira, você só tem que dar o primeiro passo”

O mesmo é verdade para descobrir o que você está fazendo com sua vida.

Como responder a pergunta – O que estou fazendo com minha vida?

Voltar à pergunta. Vamos olhar para alguns dos meus clientes recentes.

Sabine* foi uma mulher inteligente, bem sucedida e vibrante. Ela já tinha vários empregos de sucesso durante sua carreira, viajou pelo mundo, tinha uma família e estava se estabelecendo em uma nova cidade. Enquanto originalmente ela ligava querendo levar seu negócio para o próximo nível, logo percebemos que não era isso que ela realmente precisava ou queria.

Ela estava tentando descobrir o que ela estava fazendo com sua vida. Para ela, isto significava perceber que ela tinha perdido o seu sentido de si mesma. Embora ninguém soubesse de fora, ela estava se sentindo sobrecarregada, perdida, e insegura de si mesma. Ela estava fazendo todas as coisas “certas” para todos ao seu redor, mas ela não estava fazendo todas as coisas certas para ela.

Todos juntos, nós fomos capazes de ajudar Sabine:

• Encontrar uma imagem clara do que ela queria para esta próxima etapa de sua vida.
• Alinhar sua vida e ações com seu valor e prioridades.
• Recordar quem ela era e sentir-se mais como ela mesma do que em anos.
• Reconquistar confiança e agir sobre as coisas que ela vinha evitando.
• Ganhar motivação, autoconfiança e segurança em suas decisões.

Então, há o Max*. Incrivelmente inteligente, divertido e motivado, Max tinha subido com sucesso na escada da sua carreira e era felizmente casado com o seu primeiro filho. A vida era boa.

Ele veio até mim porque estava no segundo cenário; Max estava tentando descobrir o que ele queria fazer a seguir. Mesmo tendo um ótimo trabalho, ele estava procurando por mais – algo novo, diferente, desafiador e interessante.

No nosso tempo juntos, Max foi capaz de:

• Identificar suas prioridades e o que era importante nesta próxima etapa da vida (e o que não era).
• Ponham várias novas opções de carreira.
• Descobrir e trabalhar através de crenças e padrões de pensamento antigos e limitantes.
• Comece a explorar potenciais novas carreiras.

Aqui está o processo e as perguntas que eu passei com Sabine e Max. Seguir estas perguntas vai ajudá-lo a progredir para identificar o que está a fazer com a sua vida também:

Passo 1: O Que Quer?

Quando quer que pergunte “O que estou a fazer com a minha vida?”, é importante dar um passo atrás, olhar para o panorama geral, e identificar o que quer. Francamente, se você não sabe o que quer, como espera obtê-lo?

Isso parece simples, mas muitas vezes é bastante difícil de abordar. Quando eu faço esta pergunta, as pessoas muitas vezes me dizem o que não querem ou o que não está funcionando. Elas adquiriram o hábito de tomar decisões baseadas no que é melhor para sua carreira, amigos e família, ou outros, e esquecem de pensar no que querem para si mesmas.

Sabine originalmente pensou que queria “levar seu negócio para o próximo nível”, mas quando ela cavou mais fundo, ela percebeu que havia muito mais. Ela finalmente descobriu que queria se sentir como ela mesma novamente; sentir-se segura, confiar e se afirmar, e recuperar seu senso de si mesma.

Max queria amar o que ele estava fazendo. Ele queria estar em uma carreira (ou papel) que fosse energizada e “entusiasmada”.

Sua vez:

O que você quer? Seja específico.

É uma nova carreira na qual você se sente animado e energizado? Uma relação em que você se sente honrado e amado? Estar confiante e feliz consigo mesmo? Para viver num determinado lugar ou para explorar o mundo?

Tal como Sabine, talvez, quando achar que tem a sua resposta, pergunte-se, “que mais?” e veja o que surge.

A partir do momento em que tiver a certeza do que quer, pode passar à pergunta seguinte.

Passo 2: Quem é você?

A consciência de si mesmo e um pouco de busca pela alma é fundamental para o sucesso – especialmente quando você está tentando descobrir o que está fazendo com sua vida.

Compreender-se a um nível mais profundo e tomar decisões baseadas nessas percepções irá garantir que o que quer que você escolha fazer a seguir é algo que o fará mais feliz, mais bem sucedido e mais realizado. Ele irá garantir que o seu próximo passo é um passo na direção certa, não apenas mais um passo.

Embora eu leve meus clientes através de uma série de muitas perguntas, aqui estão algumas das minhas favoritas:

• O que é mais importante para você neste momento?
• Quais são os seus valores fundamentais? Quais são as crenças, princípios orientadores, ou idéias que são profundamente importantes para você? Com quais você está fora do caminho?
• Quais são as suas paixões? O que o deixa noivo, motivado, entusiasmado?
• Quais são as suas habilidades e talentos? Quais você gostaria de usar no futuro?
• Qual é a sua lista de desejos? O que você quer e precisa na sua vida/carreira/relação? Isso pode incluir o tipo de ambiente em que você prospera, as pessoas que você quer estar cercado ou algo que você quer em um papel.
• Qual é o impacto ou a diferença que você quer fazer? Como você quer servir, contribuir ou acrescentar valor?
• O que você NÃO quer? Embora você não queira passar muito tempo neste espaço, é tão importante estar ciente do que você não quer quanto o que você faz!

Em sua busca de alma, Sabine identificou que precisava encontrar e se cercar de seu “povo”, descobriu o que precisava para se sentir segura e protegida, aprendeu que precisava delegar mais, e descobriu que sua abordagem direta estava atrapalhando seu caminho.

Max percebeu o que era mais importante para ele nesta etapa de sua vida, identificou as crenças limitantes que estavam se colocando em seu caminho, aprendeu a parar de se comparar aos outros, e percebeu como era importante infundir humor e alegria em sua vida cotidiana.

Sua vez:

Grab um diário. Faça a si mesmo estas perguntas e dê tempo e espaço para descobrir as respostas.

Aponte tudo. Depois, reveja o que você escreveu e destaque ou faça um círculo em volta do que mais se destaca ou ressoa. É a isto que você quer prestar atenção enquanto avança e pensa no que está fazendo a seguir com a sua vida.

Então, com um pequeno exame de consciência debaixo do cinto, é hora de passar ao passo 3.

Passo 3: Quais são as suas opções?

Se você está perguntando “O que estou fazendo com a minha vida?” você claramente não está feliz onde você está. Você sabe que você quer outra coisa. Mas o que é isso “alguma coisa”? Esta pergunta permite-lhe explorar as suas potenciais opções.

Neste momento, não se trata de decidir uma coisa ou fazer a escolha certa; trata-se de permitir à sua mente criativa expandir-se e ver todas as possibilidades.

Se odeia a sua carreira, que novas carreiras potenciais estão na sua mente? Se você é infeliz no seu relacionamento, o que você pode fazer? Se você está sentindo que precisa de mudança ou de uma aventura, o que poderiam ser?

Brainstormar TODAS as suas opções sem se preocupar se elas são possíveis ou não (ainda não). Faça uma lista e continue se perguntando…. o que mais? Isso permite que você vá mais fundo e veja oportunidades que você poderia não ter explorado de outra forma.

Sua vez

Quais são todas as suas opções possíveis neste momento? Não as limite se você não consegue ver como é possível, apenas coloque todas as suas idéias no papel.

Após ter sua lista de opções, então você pode passar para o próximo passo.

Passo 4: Quais opções são as melhores agora?

Okay, então você tem sua lista de opções e possibilidades. Agora é hora de estreitar e explorar essas opções com um pouco mais de profundidade.

Once Max tinha uma lista completa de opções de carreira em potencial (incluindo avançar em seu papel atual), ele estreitou a lista para o topo das oportunidades mais interessantes e atraentes. Trabalhamos então cada uma delas em maior profundidade.

Uma maneira fantástica de fazer isso é visualizar sua vida “como se” você estivesse naquele novo papel/situação/relacionamento.

Max imaginou-se vivendo a vida em suas novas opções de carreira. Primeiro, ele imaginou-se como um funcionário da REI. Sim, ele tinha crescido uma barba e estava bebendo de uma caneca de metal.

Mas a próxima pergunta era ainda mais importante. Perguntei-lhe como ele se sentia. Ele disse que enquanto estava excitado por estar mais ao ar livre, percebeu que não seria cumprido nesse papel. Ele definitivamente não se sentiu “deslumbrado”

Passamos por todas as suas opções, imaginando como seria a vida em cada papel até que ele encontrou aquele em que se sentia mais conectado. Ambos pudemos sentir uma mudança na sua energia imediatamente…ele estava ligado a algo.

Sua Curva

Volte para a sua lista de opções e faça um círculo à volta do 1-3 com o qual se sente mais ligado, energizado ou envolvido. Você vai querer ter certeza que essas opções se encaixam no que você quer (pergunta 1) e quem você é (pergunta 2).

Após você ter uma pequena lista, imagine sua vida como se você tomasse isso como seu próximo passo. O que você pensaria, sentiria, ouviria, e veria? Sentir-se-ia bem? Você também pode fazer alguma pesquisa neste ponto para aprender mais sobre cada uma de suas opções.

Então, armado com informações e uma idéia da próxima melhor opção para você, é hora de passar para a próxima pergunta.

Passo 5: O que está te impedindo?

Esta é uma grande pergunta. À medida que você explora suas opções, é provável que encontre algumas barreiras.

Talvez você tenha medo ou crenças limitadoras do que você pode ou não pode fazer ou do que alguém disse que você era capaz de fazer. Talvez seja falta de auto-estima ou confiança.

Quando estas surgem, não significa que a opção esteja errada; significa apenas que você precisa cavar um pouco mais para descobrir o que está acontecendo. É importante explorar o que se está a atravessar no seu caminho.

Com o Max, ele estava a ser retido por uma profunda e antiga crença de que não era suficientemente bom – que não era capaz de assumir um nível superior, um papel de maior risco. Trabalhamos juntos até que ele pudesse ultrapassar esta percepção e dar o próximo passo.

Sua Curva

Pense no que o está atrapalhando ou impedindo-o de avançar. Mais uma vez, não pare na sua primeira resposta. Pergunte a si mesmo “o que mais?” até identificar o que está a atrapalhar.

Então, é hora de passar à última pergunta.

Passo 6: O que pode fazer para seguir em frente?

Se você reduziu e explorou as suas opções, e agora é hora de tomar medidas para ultrapassar a pergunta “O que estou a fazer com a minha vida? Eu sei que esta parte é difícil.

E se não estiver certo? E se houver mais alguma coisa lá fora? E se for a pior decisão que eu já tomei?

Estas são todas perguntas reais e boas, mas não se elas te impedirem de seguir em frente em direcção a uma vida mais satisfatória. Se você está hesitante em dar o próximo passo, deixe-me dar-lhe uma maneira diferente de olhar para ele.

Se você está infeliz onde você está agora, qual é o maior risco: ficar onde você está por medo de fazer a coisa errada OU seguir em frente e ver aonde isso o leva? É melhor balançar o barco do que morrer a afundando nele, certo?

Após ter decidido, é hora de agir. Qual é o seu primeiro passo? Dê a si mesmo um prazo, uma linha do tempo ou um objetivo para que você possa passar das idéias à realidade.

Sua vez

Decida qual opção é a melhor para você avançar na vida que deseja. Depois, dê o primeiro passo em direcção a essa opção. Depois, o próximo e o seguinte depois disso.

Dê uma olhada nestas 10 Estratégias para Seguir em frente quando se sentir preso.

Pensamentos Finais

Então, o que VOCÊ está fazendo com sua vida?

Apenas o simples fato de que você está se perguntando o que está fazendo com sua vida é um passo na direção certa. Um mentor meu sempre disse que 90% da solução de um problema é a consciência de que ele existe. Você sabe que precisa fazer algo.

Agora, se você está falando sério sobre seguir em frente, é hora de dedicar tempo e esforço e responder as perguntas acima. Então, como Sabine e Max, esteja disposto a agir, mesmo que você não esteja exatamente certo de como isso vai acontecer.

É a sua vida, e, sim, pode ser tudo que você imaginou.

Mais sobre o significado da vida

• Como viver uma vida cheia de significado: 10 Ideias inspiradoras para encontrar o significado
• 12 Coisas que você deve lembrar quando se sentir perdido na vida
• Qual é o propósito da vida? Um guia para ajudá-lo a viver com significado

Crédito da foto em destaque: Abigail Keenan via unsplash.com