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Cue a febre, calafrios, tosse e dores musculares. A época da gripe está aqui. E se sentir que foi atingida pelo camião de “icky-sicky-achy-can’t-stay-awakey”, é provável que esteja a experimentar o pior que a estação da gripe tem para oferecer.

A gripe é causada por vírus da gripe e é uma doença respiratória altamente contagiosa. Os sintomas da gripe atingem rapidamente, ao contrário de uma constipação, e podem levar a sérias complicações para alguns. Adultos mais velhos e crianças pequenas correm um risco especialmente alto de sintomas graves de gripe.

Tudo isso significa que é realmente importante para você saber o que fazer se você estiver gripado. Você deve saber como detectar os sintomas da gripe, que remédios caseiros podem ajudar a tratar a gripe e quando você pode precisar consultar um médico para a gripe. Saber essas coisas vai ajudar você, seu filho ou seu ente querido a curar mais rápido e ajudar a proteger os outros contra a doença.

Como saber se você está gripado: Sintomas a ter em atenção

Se começou a sentir-se doente, pode estar a perguntar-se: Se estou constipado ou gripado? A única maneira de saber ao certo é fazer um teste de gripe. Mas existem algumas diferenças nos sintomas.

Os sintomas do frio tendem a aparecer lentamente – primeiro você pode ficar com dor de garganta, alguns dias depois um nariz escorrendo ou entupido, e depois talvez uma tosse molhada se instale. A gripe é geralmente o oposto, com sintomas que se instalam rapidamente e de forma mais intensa.

alguns dos sintomas mais comuns da gripe que você deveria estar atento incluem:

• Febre (100°F ou mais)
• Calmas
• Tosse seca (sem muco ou catarro)
• Dores de cabeça
• Dores de músculo e dor
• Exaustão extrema
• Cansaço ou fraqueza
• Desconforto no peito
• Dores de garganta (às vezes)
• Runny ou nariz entupido (às vezes)

Preocupado com o que você está sentindo pode ser COVID-19 e não a gripe?

Both COVID-19 e a gripe sazonal são doenças respiratórias altamente contagiosas, o que significa que compartilham alguns sintomas semelhantes como febre alta, calafrios, tosse, dor de cabeça e mais.

Mas existem algumas diferenças distintas, incluindo a rapidez com que os sintomas se instalam, tipo de tosse e gravidade. E há alguns sintomas que são muito mais consistentes com COVID-19 como falta de ar ou nova perda ou gosto de cheiro.

Se você quiser saber mais, confira nosso post sobre COVID-19 versus sintomas de gripe . Se você acha que está tendo sintomas de COVID-19, você pode marcar uma visita em vídeo para conversar com um médico sobre seus sintomas e se você deve fazer o teste de COVID-19.

Como tratar a gripe em casa

Passo 1: Comece com remédios caseiros para a gripe

Assim que você notar os sintomas, há algumas coisas que você pode fazer para tratar a gripe em casa enquanto monitora a situação ou espera para falar com um médico:

• Tenha calma e descanse bastante – Ir para a cama cedo e cochilos são altamente encorajados. O descanso ajuda a acelerar a recuperação.
• Mantenha-se hidratado – Certificar-se de que está a receber líquidos suficientes (especialmente água) ajuda-o a melhorar mais rapidamente e reduz os riscos de complicações. Embora você possa sentir que não quer comer ou beber, tente tomar pequenos goles de água, suco ou caldo regularmente ao longo do dia.
• Experimente o spray nasal salino – Se seus sintomas incluem um corrimento nasal ou nariz entupido, um spray nasal salino pode ajudar a aliviar a pressão para que você possa respirar mais facilmente.
• Use medicamentos de venda livre para ajudar a diminuir certos sintomas – Acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil) são frequentemente recomendados pelos médicos para ajudar a reduzir as febres e proporcionar alívio da dor de cabeça ou dores musculares. No entanto, se você estiver tratando uma criança com gripe, é importante dar a ela apenas medicamentos que tenham sido recomendados pelo seu médico. Você nunca deve dar aspirina (ácido acetilsalicílico) a crianças ou adolescentes com gripe, já que ela vem com um pequeno risco de causar a Síndrome de Reye potencialmente fatal.

Se você está se perguntando o que mais pode tomar para a gripe, existem antivirais como o Tamiflu que podem ser eficazes. Você precisa de uma prescrição para o Tamiflu ou outros antivirais? Sim – e chegaremos a isso no Passo 5.

Passo 2: Planeie ficar um pouco em casa – especialmente se tiver febre

Não deve ir para o trabalho ou para a escola se tiver gripe. Se você estiver doente, você deve ficar em casa. Você precisa descansar, e isso pode impedi-lo de espalhar germes pela cidade.

É particularmente importante ficar em casa se você tiver febre e por pelo menos 24 horas após a febre passar (sem o uso de redutores de febre). Porquê? Porque você é mais contagioso quando tem febre e no dia seguinte ao seu surto.

Passo 3: Tente evitar que a gripe se espalhe para outros membros da família

Se tiver gripe, é provável que não queira que mais ninguém se sinta tão miserável como você se sente agora. Mas como você precisa ficar em casa, sua família ou membros do seu agregado familiar correm um risco maior de ficar doentes. Portanto, tome medidas para protegê-los o melhor que puder:

• Calme a distância
• Não partilhe alimentos ou bebidas
• Lave as mãos frequentemente
• Cubra a boca quando espirrar ou tossir
• Desinfecte superfícies e objectos frequentemente tocados, tais como bancadas, maçanetas de porta ou telecomandos

Passo 4: Obter conselhos úteis de um enfermeiro clínico experiente

Se não tem a certeza se está com gripe ou se procura conselhos de remédios caseiros, não tem de imaginar tudo por si próprio.

As nossas linhas de cuidados permitem-lhe falar com uma enfermeira 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, sem custos. Eles podem dar-lhe mais conselhos de remédios caseiros com base nos sintomas que está a sentir e ajudá-lo a decidir se é altura de consultar um médico para o tratamento da gripe.

Para entrar em contacto, ligue para a HealthPartners CareLine℠ para 800-551-0859 ou para a Park Nicollet Nurse Line para 952-993-4665.

Passo 5: Obtenha tratamento e cuidados de gripe no conforto do lar

Para o ajudar a livrar-se da gripe mais rapidamente e protegê-lo de complicações graves, pode tomar um antiviral como o Tamiflu ou o Relenza. Mas os antivirais precisam de uma receita médica e são mais eficazes quando tomados mais perto do início dos sintomas.

Se você estiver preso em casa com febre ou não tiver forças para vestir calças de verdade, há algumas maneiras de obter cuidados virtuais de qualidade para a gripe que se adaptem às suas preferências.

Marque uma consulta de vídeo para cuidados cara-a-cara de um médico ou enfermeiro clínico. As visitas em vídeo são como as visitas ao consultório, mas você pode pular a viagem para a clínica. Com a ajuda de um aplicativo fácil de usar chamado Google Duo, seu médico ou enfermeira irá ouvir seus sintomas, responder perguntas e trabalhar com você para criar um plano de tratamento se você precisar de um.

Agendar uma visita em vídeo

Inicie uma visita virtual a qualquer momento, em qualquer lugar através do virtuwell.com. Com a Virtuwell, nenhuma consulta é necessária – e o tratamento está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana. Começar é fácil. Aqui está como funciona:

• Começaremos por lhe fazer algumas perguntas sobre os seus sintomas e história médica
• Um enfermeiro clínico certificado pelo conselho irá rever as suas respostas, fazer um diagnóstico e fornecer-lhe um plano de tratamento – tudo em cerca de uma hora
• Se precisar de uma receita médica, a enfermeira pode enviá-lo para uma farmácia da sua escolha
• Cada visita é apenas $59 ou menos, dependendo do seu seguro

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• Tipos estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, caso tenha alguma necessidade de acompanhamento ou perguntas – e não há nenhum custo adicional

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Passo 6: Saiba quando obter cuidados de emergência para sintomas graves de gripe

Possivelmente, os passos 1-5 serão tudo o que você precisa para superar a gripe. Mas a gripe é uma doença grave, por isso é importante estar atento a sintomas mais graves.

Vá para a sala de emergência se você, seu filho ou outra pessoa querida estiver experimentando qualquer um dos seguintes sintomas:

• Dificuldade de respiração
• Sintomas semelhantes a glúten que melhoraram mas depois voltaram pior
• Dores ou pressões no peito
• Tonturas graves (que podem ser especialmente comuns em adultos mais velhos)
• Confusão ou pior que…função mental normal (que pode ser especialmente comum em adultos mais velhos)
• Vómitos persistentes ou de gravidade (que é mais comum em crianças)
• Perda de apetite ou recusa em comer ou beber

Crianças – especialmente bebés e crianças pequenas – podem experimentar outros sintomas únicos que podem indicar que algo mais grave está a acontecer. Dirija-se às urgências mais próximas se o seu filho:

• Tem menos de 3 meses e febre acima de 100,4°F
• Tem entre 3 meses e 3 anos de idade, tem febre acima de 100,4°F, e apresenta sinais de desidratação (por exemplo Tem olhos ou boca secos, ou não urina há várias horas)
• Tem febre com erupção cutânea
• Tem pele ou lábios que ficaram cinzentos ou azuis
• É extremamente irritável
• Não acorda ou interage com você

Passo de Bónus: Tome a sua vacina anual da gripe este ano e todos os anos

Existem muitas razões pelas quais deve tomar a vacina da gripe. Quando você toma a vacina da gripe, você tem até 60% menos chances de contrair a gripe, de acordo com o CDC. E estudos também mostram que se você ficar doente com gripe, seus sintomas serão menos graves e você terá menos probabilidade de precisar de cuidados hospitalares para se recuperar.

Obter uma vacina contra a gripe é rápido e fácil. Tudo o que você precisa fazer é marcar uma vacina contra a gripe em um horário e local da clínica que seja mais conveniente para você. Como a vacina leva apenas alguns minutos para ser preparada e administrada, você estará dentro e fora.

Estágio de recuperação da gripe: O que esperar

A gripe desaparece por si só? Sim. Vai demorar um pouco? Também, sim.

O início: O início dos sintomas

A linha temporal entre exposição, infecção e os primeiros sinais de sintomas de gripe é normalmente de dois dias, mas pode variar de um a quatro dias.

Quando começa a sentir-se doente, parece repentino. E se você for como muitas pessoas, os primeiros sintomas que você notar podem ser febre ou calafrios, que são seguidos rapidamente por dor de cabeça, dores musculares, tosse e/ou cansaço extremo.

O meio: Mudanças na gravidade dos sintomas

Tudo o dia 4 você provavelmente notará uma mudança nos seus sintomas. Se você teve febre, ela se rompeu. Se você estiver tendo dores de cabeça e dores musculares, a gravidade diminuiu.

Mas você pode notar que outros sintomas como desconforto no peito, tosse ou dor de garganta são mais proeminentes agora.

O fim: Os sintomas desaparecem

Usualmente, a gripe dura cerca de 7 a 10 dias. Mas não é raro que os sintomas de cansaço e fadiga durem mais uma ou duas semanas à medida que o seu corpo continua a recuperar.

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Trate a gripe com seriedade para que possa melhorar rapidamente

Salvar a gripe não é divertido. Então, use tanto remédios caseiros para gripe quanto opções de tratamento virtuais para que você possa ter o descanso e os cuidados necessários sem sair de casa.

Pensa que está gripado? Nós podemos ajudar.

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