Há muitas mudanças que vêm com a perda de uma quantidade drástica de peso. Elas são tão emocionais quanto físicas e afetam todos os aspectos da sua vida. Desde interações diárias, relacionamentos a realizações difíceis, vou te contar as 10 coisas que tive que descobrir por mim mesmo.
- Veja o meu episódio de podcast sobre este tópico para ouvir mais sobre o que ninguém te diz sobre perda de peso!
- O seu corpo não se parecerá com o que você imaginou
- As pessoas vão querer falar sobre sua perda de peso
- Ler sobre as minhas principais vitórias sem escala que foram mais gratificantes do que a escala!
- Todos têm uma opinião ou conselho e às vezes são uma porcaria
- Você fará tudo certo e ainda assim não perderá um único quilo
- Ler sobre como dizer que está no caminho certo, mesmo quando a balança não está em movimento!
- Ninguém vai perceber porque é que está a levar isto tão a sério e vão levá-lo pessoalmente
- Você vai ficar (quase violentamente) irritado quando as pessoas dizem que gostariam de fazer isso e dizem que “simplesmente não têm tempo” ou “estão muito ocupados”.
- Você vai começar a julgar inconscientemente as pessoas por suas escolhas alimentares e se preocupar que as pessoas estão te julgando por suas escolhas alimentares
- Você vai perceber o quanto você tem se conformado com as coisas
- Pesar de poder comprar roupas de tamanho normal, algumas roupas ainda não ficarão bem em você
- Seus relacionamentos podem mudar
- livro electrónico completo30 gratuito
- Slow Cooked Paleo
Veja o meu episódio de podcast sobre este tópico para ouvir mais sobre o que ninguém te diz sobre perda de peso!
O seu corpo não se parecerá com o que você imaginou
Esta é obviamente completamente dependente do indivíduo, da quantidade de perda de peso e dos lugares onde ele carregou o seu peso. Eu pessoalmente carreguei a maior parte do meu peso na minha meia-secção e braços (os meus braços eram 24″!), enquanto algumas pessoas carregam a maior parte do seu peso no seu corpo inferior.
Quando comecei a perder peso, fiquei tão entusiasmado por ver o meu corpo a mudar. Eu comecei a imaginar como eu iria encarar um peso saudável. Fantasiando sobre como o meu “novo” corpo ficaria. Estou acima do peso desde a infância, então tenho certeza que você pode imaginar como era excitante a perspectiva de parecer um típico e saudável 20 e poucos anos para mim. Eu estava completamente alheia ao fato de que pode não parecer que eu passei tanto tempo pensando que seria. Comecei a notar que a minha pele começava a ficar flácida. Depois de um certo ponto, parecia que a cada quilo que eu perdia, mais excesso de pele aparecia no seu lugar. Começou a tornar-se um grande problema à medida que me aproximava do meu objectivo de peso. Eu não conseguia me olhar no espelho sem que meus olhos instantaneamente se fixassem na minha pele solta.
Eu até deitava na cama e brincava com ela ou ficava em frente ao espelho segurando-a para cima ou para o lado para imaginar como eu ficaria sem ela. Eu pensaria para mim mesmo, “isto é como o meu corpo se parece ACTUALMENTE”. Posso enrolar a pele solta do meu braço e as poças e rugas do meu estômago quando me deito de lado. Eu responderia aos elogios dos meus amigos sobre como eu estava bem, mostrando-lhes a minha pele solta. Deixei de ouvir esses comentários positivos dos meus entes queridos e internamente os substituía por pensamentos sobre como me sentia mal com o meu corpo debaixo das roupas em que me viam.
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Esta é uma coisa muito diferente do que o meu corpo imaginado seria, quando eu tinha 293 quilos. Tem sido um desafio deixar de ser como eu pensava que seria e aceitar a realidade de como a obesidade e a perda de peso deixaram o meu corpo com o aspecto actual. Eu lutei com a sensação de que era isto que eu merecia – ficar presa num corpo que me lembra todos os dias o que eu fiz a mim mesma. Eu tinha pensamentos auto-depreciativos sobre como eu sempre verei meu corpo de uma forma que se relaciona com minha luta contra o peso, seja sendo obeso ou tendo enormes quantidades de pele solta, eu terei que pensar sobre isso para sempre. É difícil perceber que eu nunca vou parecer uma pessoa que não lutou contra um problema de peso e é difícil saber que é por causa das minhas escolhas.
Eu estou mentalmente num espaço melhor agora. Trabalhei muito para mudar a minha perspectiva e a minha auto-conferência negativa. Percebi que aquelas rugas onde minha pele está pendurada mostram que eu lutei para voltar de um futuro para o qual eu estava aparentemente destinado. Comecei a apreciar como este corpo é forte e capaz. Aprendi que a pele solta nunca vai me segurar, enquanto o peso que eu carregava sempre me segurava. Apesar de me recusar a aceitar que a pele estará no meu corpo para o resto da minha vida, recuso-me a aceitar um lembrete permanente daquilo para o qual trabalhei tanto e pelo qual ainda não posso fugir, TENHO aceitado que isso aconteceu. Posso estar orgulhoso de tudo o que fiz e saber que em um milhão de anos eu nunca trocaria o excesso de pele e saúde por obesidade.
As pessoas vão querer falar sobre sua perda de peso
Começa como estranho no início, depois se torna gratificante e, às vezes, pode ser totalmente irritante.
Quando eu estava pesado, ser o centro das atenções ou tema de conversa era desconfortável. A última coisa que eu queria fazer era chamar a atenção para mim mesmo, especialmente não para o meu peso. Ninguém falava nisso na época também. Estar acima do peso é como ser o elefante na sala (sem intenção de trocadilho). Ninguém menciona isso e ninguém pergunta sobre isso.
Pode imaginar? “Ei, então, eu vejo que você ganhou peso este ano”, “Você parece maior desde a última vez que o vi!, “O que você tem feito para ganhar tanto peso?”.
Perder peso, por outro lado, é uma história diferente. Todos querem discuti-la, perguntar-lhe sobre ela, felicitá-lo por ela. Para alguém que fez tudo ao seu alcance para se afastar das conversas sobre si mesma, isto foi realmente desconfortável. Foi uma seca no início. Para mim, cada comentário e conversa era basicamente uma afirmação de quão fora de controle eu tinha deixado o meu peso ficar. O meu diálogo interno foi: “Sim, eu sei. Eu era muito, muito pesado antes. Eu entendi. Obrigado por apontar isso”
Eu sei que não era isso que eles estavam dizendo, mas quando você está acostumado a que seu peso seja o tópico que foi evitado como a peste, falar sobre isso abertamente com TODOS não foi uma experiência divertida. Mesmo que fosse para ser de parabéns, a atenção era realmente desagradável. Eu também não estava acostumado a receber elogios sobre a minha aparência. Era um conceito estranho para mim. Nunca ninguém se aproximou de mim ao acaso e me disse como eu estava bem quando tinha quase 300 libras. Nunca. Então quando começou a acontecer, eu nunca soube como responder. Um estranho, “ohh… obrigado” era normalmente o máximo que eu podia murmurar antes de mudar rapidamente de assunto. Eu não queria parecer pouco apreciador, só não sabia o que dizer.
Depois de algum tempo de ter centenas da mesma conversa, começou a sentir-se bem. Realmente bem. Depois de me habituar à atenção, tornou-se um factor motivador para continuar a perder peso e ficar saudável. Senti-me bem. As pessoas me tratavam diferente, reconheciam minha presença quando eu entrava em uma sala e queriam saber o que eu tinha a dizer. A perda de peso extrema transforma-te numa pequena celebridade. As pessoas atiravam-me elogios constantemente e, na altura, eu comia-o. Parece narcisista, mas eu refleti naqueles meses em que eu estava perdendo quantidades drásticas, e eu realmente acho que minha auto-estima e confiança precisavam daquele impulso das pessoas que me apoiavam.
Como eu mencionei, estando acima do peso a minha vida inteira eu nunca recebi nenhum comentário positivo sobre minha aparência. Sempre fui elogiada por outros aspectos de mim. A minha personalidade, a minha inteligência, a minha criatividade, o meu humor. Senti-me bem com quem eu era como pessoa, mesmo sem a validação de ninguém, mas eu sabia que me sentia absolutamente terrível com a minha aparência quando tinha 293 libras. Eu já não me sinto assim. Embora isso também não seja apenas pela atenção dos meus amigos e família, eu acho que isso certamente me ajudou a sentir que não havia problema em amar o meu aspecto. Não que eu, ou você, precise de permissão para se sentir bonita em qualquer tamanho. Foi incrivelmente gratificante saber que os esforços que venho fazendo foram notados. Que ambos me encorajaram a continuar e deram à minha auto-estima anteriormente baixa o impulso de que precisava.
Buuuut. Depois de um certo ponto, fica muito velho quando a sua perda de peso se torna a única coisa sobre a qual as pessoas querem falar com você. Mais uma vez, não quero parecer ingrato ou pouco apreciado, mas às vezes quero falar de outras coisas além de como perdi peso, o que como, como cozinho, que exercícios estou fazendo, quanto mais peso tenho que perder ou como pareço. Eu não o tenho contra a maioria das pessoas. Afinal, como eles supõem saber que eu já tive a mesma conversa com 4 outras pessoas esta noite.
Ler sobre as minhas principais vitórias sem escala que foram mais gratificantes do que a escala!
Vai começar a parecer que tudo o que você faz é falar sobre a sua perda de peso. Isso se torna parte de sua identidade e sempre será criado por aqueles que o conhecem. No trabalho, em funções familiares e em qualquer outro lugar. Mesmo que você não queira. Você se tornará a pessoa que perdeu “x” quantidade de peso e, assim como na primeira fase constrangedora, você tentará mudar de assunto constantemente. Eu percebo que não é tão novo e interessante para mim como para outras pessoas que não o vivem todos os dias e sei que geralmente vem de um lugar de curiosidade ou de apoio. Nem sempre me incomoda, mas dou por mim a desejar ter uma conversa normal que não seja sobre o meu peso.
Que me leva a #3:
Todos têm uma opinião ou conselho e às vezes são uma porcaria
Eu aprendi da maneira difícil que perder peso te abre para comentários não solicitados de, basicamente, todos. Mesmo os mais bem intencionados dão alguns conselhos de merda e mesmo os mais apoiantes têm coisas menos que úteis para dizer.
alguns dos meus favoritos pessoais? “Tenha cuidado… Você não quer ficar muito magro!”, “Continue!”, “Você parece bem. Não acho que tenhas mais peso a perder!”, “Podes comer isto só desta vez!”, “Não me lembro de seres assim tão grande.” “Estás muito melhor agora!”
Acho que isto é auto-explicativo, porque é que isto pode não ser tão útil e apoiante como alguém que não perdeu um peso significativo pode pensar. Em poucas palavras, aprendi que estes comentários de pessoas que amo são difíceis de suportar e são levados muito mais pessoal e literalmente do que deveriam ser.
Quando alguém me diz para “continuar” eu ou quero dizer, “não me diga merda, a sério? Eu estava a planear ficar apenas a 30 libras de um peso saudável” ou “O quê? Não estou com bom aspecto neste momento?” Seja como for, alguém usando isso como forma de incentivo resulta numa reacção negativa. Um pouco irracional, talvez, mas faz-me sentir como se estivessem mesmo a tentar escorregar numa mensagem subliminar a dizer-me que ainda me acham demasiado pesado.
“Estás muito melhor agora!” Bem, obrigado. Eu não sabia que era tão monstruoso de se olhar antes, mas estou feliz que você aprove a minha nova aparência. Se eu não me sentia mal por me ter deixado ir, agora sinto. Obrigada.
Viro os meus olhos com tanta força quando as pessoas me dizem que não se lembram de mim ser tão grande como eu era. Este aqui só me chateia. Eu lembro-me. Eu vivi assim durante toda a minha vida. Ser a maior pessoa em cada quarto, não conseguir encontrar roupas nas lojas normais que me servem, ter dificuldade em entrar e sair do carro, o meu peso afectando todos os aspectos da minha vida quotidiana. Eu me lembro. Lembro-me muito, muito bem e duvido que seja tão rápido quanto você a esquecer.
Também, dizer-me que não tenho mais peso para perder me coloca na posição de ter que defender o excesso de peso que ainda tenho. Agora sou obrigado a explicar que, não, eu não estou com um peso saudável e, na verdade, ainda tenho muito peso que poderia suportar perder. Isso não é agradável. Por favor, não me faça ter que lhe explicar que, embora VOCÊ pense que eu pareço bem, eu ainda não sou saudável. Estou a trabalhar muito e ter de vos dizer que ainda não estou lá faz-me sentir como se também tivesse de me desacreditar.
Não tenho estes comentários contra pessoas que ainda não tiveram de lidar com problemas de peso. Eu sei que eles simplesmente não entendem como algumas dessas coisas soam para alguém que tem. Eu percebi a maneira difícil que eu preciso pegar esses comentários com um grão de sal, entender que eles são destinados a bajular e encorajar, e depois seguir em frente. Aprendi a não deixar que comentários e conselhos que saem horrivelmente me afetem porque, na maioria das vezes, estou ouvindo, interpretando e me aprofundando mais do que o necessário. Ninguém está tentando me chamar de “ainda gorda”. Eles queriam dizer “continue” a um nível superficial, então eu aprendi a manter isso também.
Você fará tudo certo e ainda assim não perderá um único quilo
Perda de peso é uma besta complicada às vezes. É determinada por muitos fatores e influenciada por coisas além do nosso controle. Mesmo quando você está fazendo tudo que deveria estar fazendo, às vezes o seu corpo não vai cooperar. Haverá ganhos, perdas e bancas. É decepcionante não ver perdas todas as semanas, mas se fosse fácil, mais pessoas estariam fazendo isso. É mais do que apenas ingestão e gasto de calorias. Coisas como genética, outros problemas de saúde, sono, ambiente, ciclo menstrual e stress podem empatar o seu progresso na perda de peso.
Ler sobre como dizer que está no caminho certo, mesmo quando a balança não está em movimento!
Foi um comprimido difícil de engolir quando me aconteceu pela primeira vez, mas depois de algum tempo aprendi a aceitar que faz parte do processo e continuei a andar de camião, sabendo que a barraca acabará por se partir. É um dos aspectos mais frustrantes da perda de peso, no entanto. Você começa a sentir que está girando as rodas e continua a não chegar a lugar nenhum. Eu só me lembrava que estava fazendo tudo o que podia e dando ao meu corpo as coisas que ele precisava. Eventualmente, o meu corpo acabou por se apanhar com os meus esforços. Experienciar estagnações na minha perda de peso acabou por me ajudar a não depender tanto da balança e a aprender a amar o exercício apenas por causa do exercício em vez de o fazer apenas para perder peso.
Ninguém vai perceber porque é que está a levar isto tão a sério e vão levá-lo pessoalmente
A maior parte das pessoas vai apoiá-los externamente até que isso os incomode ou vá contra o que eles querem de si. É fácil para as pessoas serem solidárias até que isso as afecte de alguma forma. Essas formas são geralmente incrivelmente pequenas, mas há certas pessoas que se ofendem com elas.
Um exemplo específico disso é de quando eu estava apenas cerca de 4 meses na minha jornada de perda de peso. Era o aniversário dos meus bons amigos e para comemorar, todos os meus amigos iam jantar fora e ao bar. O restaurante que ela tinha escolhido para o seu aniversário não tinha nenhuma comida que fosse uma boa decisão para mim. Na verdade, eu sabia que aquele restaurante seria uma inclinação muito escorregadia quando se tratasse de poder ter força de vontade suficiente para me abster de comer e beber todos os meus velhos favoritos. Porque eu era tão novo nisto, tomei a decisão de não ir. Eu também ofereci uma alternativa, sugerindo que ela e eu nos reuníssemos para fazer uma atividade juntos em vez disso.
Isso infelizmente não foi muito bem, pois ela viu isso como meu ser egoísta e não sair para o seu aniversário só por causa da minha “dieta”. Eu, claro, fiquei muito chateado por ela não conseguir ver de onde eu vinha. Eu ainda não confiava em mim para estar numa situação rodeada de comida e bebida. Ela viu isto como uma escavação pessoal para ela por não fazer arranjos especiais para mim no seu aniversário. Eu nunca pediria a ela ou a alguém para fazer isso, e é por isso que eu ofereci uma idéia diferente que de fato daria a ela e a mim mais tempo de qualidade juntos. Ela estava na defensiva e disse-me que eu deveria poder sair por uma noite sem ser tão sério sobre comer saudável. O que ela não compreende é que, na altura, eu não conseguia mesmo. Uma noite costumava transformar-se em dias e semanas de binge eating antes de eu voltar ao normal. Acabei por fazer o que era melhor para mim, apesar de ela se ter ofendido com isso.
Comida saudável é outra em que certas pessoas se ofendem com a sua recusa em satisfazer-se. Eu chamo-lhes Empurradores de Comida. Você vai aprender a escolhê-los porque eles estão constantemente dizendo: “oh vamos lá, você pode comer um pouco!” ou “você pode comer _____! É Natal/Páscoa!”
Bem, não. Para começar, estou constantemente em torno de tentações e não gosto de ter acrescentado outras da minha família e amigos. Dito isto, aprendi da maneira mais difícil como evitar ofender alguém nestas situações, especialmente se foram eles que fizeram a comida que eles estão tentando empurrar. Muitas vezes eu simplesmente reajo com a comida que já comi ou vou tentar mais tarde. Eu até menti e disse que já experimentei, sempre agradecendo por oferecer.
Foi uma lição difícil de aprender, mas aprendi… depois de muitos meses tendo que explicar e defender a maneira como estou comendo agora. Ter que explicar ao Food Pusher que eu não estou comendo açúcar ou laticínios, muitas vezes acabava apenas ofendendo-os. Isso, por sua vez, fazia-os sentir como se eu estivesse a pousar o que eles comiam. Aprendi que quando explico às pessoas o que faço e não como e respondo às suas perguntas sobre o porquê de eu fazer essas escolhas, elas ficam extremamente defensivas. Eles percebem que eu lhes digo que não são saudáveis, mas ainda assim só falei da minha dieta, não da deles. É um reflexo deles, não de mim e eu percebi que é mais fácil não lidar com isso às vezes.
Você vai ficar (quase violentamente) irritado quando as pessoas dizem que gostariam de fazer isso e dizem que “simplesmente não têm tempo” ou “estão muito ocupados”.
Quando as pessoas me dizem isso, isso sai prejudicando meu tempo e meu horário. Parece que estão a dizer: “Bem, estou muito mais ocupado do que tu, deves ter muito tempo nas tuas mãos, tenho coisas muito mais importantes para fazer”.
Não só isso, mas não posso levar essa desculpa a sério. É uma maneira frágil de dizer que você não dá prioridade à sua saúde. Eu consigo ver através dela, porque eu próprio a usava. Eu tinha de arranjar tempo. A minha vida não parou. Marcações, responsabilidades e prazos não deixaram de existir porque eu queria perder peso. Tive que decidir fazer disso uma prioridade.
Fazemos tempo para o que pensamos ser importante e fazemos as nossas escolhas com base nisso. Eu tenho muito pouca simpatia ou paciência para as pessoas que me dizem que estão muito ocupadas. Francamente, é quase difícil continuar a conversa porque eu sei que eles estão procurando por mim para concordar com eles, capacitando e impondo suas desculpas ou eles querem que eu lhes dê algum tipo de chave secreta para o sucesso. Nenhuma das duas coisas posso fazer. Se eu, titular anterior do título de Rainha Desculpe, posso fazer isso, eu realmente acho que qualquer um é capaz.
Você vai começar a julgar inconscientemente as pessoas por suas escolhas alimentares e se preocupar que as pessoas estão te julgando por suas escolhas alimentares
Eu aprendi que eu me encontro julgando pessoas, geralmente estranhos aleatórios, por suas escolhas alimentares. Não de propósito e não de uma forma mesquinha. Realmente, não de uma forma mesquinha. Mais por preocupação e desejando poder dizer-lhes o quanto eles se sentiriam melhor porque eu já estive lá e sei como é. Quando me apanho a pensar nestas coisas sobre estas pessoas que nem sequer conheço, o meu coração afunda-se instantaneamente. Eu não sei a relação deles com a comida, se eles estão tentando fazer escolhas mais saudáveis e eu os peguei em um dia de folga ou onde eles estão em sua própria jornada de saúde, mas eu sei que não tenho nada a ver com isso.
Eu nunca digo nada, porque quando eu tinha 300 libras, aquelas pessoas que estavam sempre falando sobre suas escolhas dietéticas me enlouqueceram. Eu não me importava com o modo de vida totalmente atento, livre de glúten e saudável de ninguém e eu definitivamente não queria que eles falassem comigo sobre isso. Eu sempre me perguntei então porque todos que estavam livres de glúten pareciam sentir a necessidade de dizer a todos que eles também estavam. Agora, bem, agora eu meio que entendo. Eu só quero compartilhar o que aprendi e espero que talvez isso ajude alguém a mudar sua vida como eu fiz.
Eu também aprendi que às vezes eu começo a preocupar inconscientemente as pessoas que sabem que eu perdi peso estão me julgando por minhas escolhas alimentares quando eu como algo menos saudável ou como um pedaço do bolo de aniversário Eu declinei publicamente as últimas reuniões familiares, como comida do pote na sala de descanso ou quando você pega o prato grande de massa em vez de uma salada quando você está fora para jantar. Às vezes sinto a necessidade de defender a minha escolha às pessoas antes mesmo que elas digam alguma coisa. “Já passou uma eternidade desde que tenho este prato!” “É a minha refeição de batota” ou “Tenho sido bom toda a semana!” rapidamente sai da minha boca, esperançosamente antes mesmo que eles pensem nisso.
Eu aprendi que isto sou apenas eu a projectar os meus próprios pensamentos neles. Já não faço isto tantas vezes como tenho trabalhado na minha relação com a comida e a ansiedade que a acompanhava. Eu estava preocupada em cair fora dos eixos, ganhar peso de volta, o que os outros pensariam se eu não fosse vista sendo “perfeita” o tempo todo. Adivinhe o quê? Eu também aprendi que ninguém realmente se importa exceto eu.
Você vai perceber o quanto você tem se conformado com as coisas
Perder peso lhe dá uma visão diferente da vida do que você pode ter tido anteriormente. Isto era especialmente verdade para mim quando penso no quanto eu estava me conformando na minha vida quando eu estava acima do peso. Permiti que as coisas me acontecessem em vez de procurar mais e lutar por melhor. Talvez seja o aumento da confiança. Talvez seja pensar que se você fosse capaz de fazer isso, você pode fazer qualquer coisa que você definir a sua mente. Talvez seja a ideia de que estás a ter uma segunda oportunidade de viver a vida nos teus próprios termos. Talvez seja apenas querer ser feliz e saudável em todos os aspectos da sua vida agora.
Talvez seja um pouco de tudo isso. Não tenho a certeza. Mas para muitas pessoas com quem já falei, isto é uma realização comum e por vezes dolorosa. Saber que você passou muito tempo se contentando com menos do que você merecia em algum lugar (ou muitos lugares) da sua vida é uma droga. Muitas pessoas, inclusive eu, simplesmente não percebem que valem mais do que estão recebendo. Eu me acostumei a dar mais do que recebi, pensando que isto era o melhor que eu podia fazer, e não pedir o que eu queria. Fiquei em uma relação pouco saudável, tolerei maus amigos, fiquei em empregos que não gostava e não fiz coisas ou não tive experiências que eu queria. Tudo isso, desconhecido para mim na época, perpetuou ainda mais o meu binging, baixa auto-estima e ganho de peso.
Foi difícil de aprender porque, pensando bem, parece uma grande perda de tempo. Cresci a apreciar aquele lugar na minha vida porque posso ver como aquelas coisas me trouxeram ao lugar, as pessoas, as experiências e a mentalidade que tenho agora. Essa coisa toda de “tudo acontece por uma razão” não é um clichê por nenhuma razão, eu acho.
Pesar de poder comprar roupas de tamanho normal, algumas roupas ainda não ficarão bem em você
Com todas as mudanças no meu corpo que aconteceram, as roupas que eu imaginei um dia poder usar ainda são um não. As compras e os camarins costumavam ser uma experiência miserável e ainda não são muito divertidos para mim. Embora seja mais fácil encontrar roupas e haja uma seleção muito maior disponível para mim, por causa da minha pele solta, as roupas se encaixam de forma muito estranha. Camisas de manga comprida que cabem na minha secção central têm de ser dimensionadas porque não cabem nos meus braços com o excesso de pele. As calças que cabem nas pernas e no rabo têm de ser compradas num tamanho maior por causa da pele solta no meu estômago. Tampos de tanques e mangas curtas são evitados a todo custo. Os meus braços fazem-me parecer muito mais pesado do que realmente sou e aprendi que, apesar de pensar que estaria livre de me vestir para esconder o meu corpo depois de perder peso, ainda tenho de o fazer. Acho que não TENHO, mas para meu próprio conforto, tenho.
Uso um vestido pela primeira vez na minha vida adulta e enquanto me sinto tão bonita nele, foi um pesadelo para encontrar porque tinha que cobrir meus braços ainda. Eu tenho que ser particular com as roupas de treino porque as calças têm que ser gastas o suficiente para que a minha pele solta não me cause problemas enquanto corro ou faço certas máquinas de musculação.
É tudo uma espécie de aborrecimento e definitivamente não é um desafio que eu esperava encontrar. Estou realmente orgulhosa de tudo o que consegui, mas ainda me encontro desejando poder entrar em qualquer loja como uma pessoa normal e vestir meu corpo e não minhas inseguranças.
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Seus relacionamentos podem mudar
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As minhas amizades, relacionamentos familiares e relacionamentos românticos mudaram de muitas maneiras diferentes. Algumas boas mudanças e outras não tão boas, mas todas elas me fortaleceram como pessoa e serviram para me ensinar como fortalecer meus outros relacionamentos também.
Perdi alguns amigos, pois o elo comum de comer fora ou ir aos bares provou ser mais forte do que a nossa amizade real. Outras amizades se tornaram ainda mais íntimas à medida que eu cresci em mim mesmo, fui capaz de me tornar um melhor amigo para eles ou de compartilhar nossos objetivos de saúde enquanto nos apoiávamos mutuamente. Fiz novos amigos que nunca me conheceram, o que me fez sentir quase como um novo começo.
algumas das relações com os membros da minha família tornaram-se mais fortes porque estou mais envolvida e comprometida e algumas tornaram-se mais tensas à medida que deixei de permitir que as pessoas na minha vida me deitassem abaixo e não me servissem mais positivamente. O mesmo acontece com as minhas relações românticas. Quando deixei de dar lugar a pessoas que não me tratavam bem, criei espaço para alguém que o faz. Eu sou mais “eu” do que nunca e isso me levou ao relacionamento mais maduro, respeitoso, solidário e amoroso. Sou capaz de ser mais aberta, mais vulnerável e aceitar o amor do que jamais poderia ter sido no passado.
algumas das relações que deixei de ter foram difíceis e simplesmente difíceis. Alguns dos novos relacionamentos que eu formei foram inesperados. Mas ambos são um resultado direto da minha perda de peso e de como me valorizo agora.
O que você acha? Você já teve alguma dessas experiências ou lições semelhantes na sua própria vida?
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