Bringing Your Practice Home
Não sabe por onde começar quando desenrola o seu tapete? Aprenda a planear uma prática equilibrada em casa. Mesmo que você tenha estabelecido um forte desejo e compromisso de praticar regularmente, saber o que posa fazer agora mesmo, para a sessão de hoje, é um dos desafios mais concretos de uma prática em casa.
Aqui está o seu guia de planejamento final.
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Como começar a praticar em casa
Muitos de nós – mesmo depois de nos apercebermos dos benefícios de uma prática pessoal – parecem resistir a ela. Nós dizemos a nós mesmos que não temos espaço ou tempo suficiente ou que não sabemos o que fazer. Ou temos uma visão romantizada da prática doméstica perfeita e sentimo-nos culpados quando a nossa realidade não corresponde à fantasia.
Comece hoje!
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7 Passos para um Legit Home Practice
Personalize o seu treino em casa com estes pontos-chave em mente para tirar o máximo proveito dele.
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Entenda a Arte da Sequenciação: Prática de Yoga para Principiantes
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Então você quer praticar em casa, mas não sabe como começar? Aqui estão nove maneiras de começar.
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Criar Espaço para uma Prática Dedicada em Casa
Mais de 50 professores e praticantes de yoga convidaram-nos a partilhar os seus espaços e hábitos de prática pessoal para o novo livro Yoga Journal-presentei o livro Yoga at Home: Inspiration for Creating Your Own Home Practice, de Linda Sparrowe. Aqui, uma espreitadela a algumas das suas histórias para inspirá-lo a criar o seu próprio espaço dedicado ao yoga e abraçar uma prática que funcione para si.
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