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O aspecto mais importante a dominar quando se lida com um mentiroso é a sua reacção emocional. Você nem sempre pode mudar o comportamento de um mentiroso, mas você pode mudar como você se sente e reage a elas. Quando você aprende a mudar suas emoções sobre uma situação você começa a ver muito mais opções.

Se você for honesto com a situação você vai perceber que sua felicidade é mais importante do que o comportamento deles de qualquer maneira. O motivador para querer que alguém pare de mentir é para que você não acabe infeliz.

A mudança começa com Consciência

O primeiro passo para lidar com mentirosos ou questões emocionais é a consciência. Com a consciência você pode lidar com um mentiroso sem ficar chateado. Vamos começar por entender como alguém se torna um mentiroso para começar.

O nosso condicionamento social treinou-nos para sermos mentirosos até certo ponto. De certa forma, isso é exigido de nós. Quando você está ciente de como as pessoas são socializadas, suas expectativas mudam. Como suas expectativas mudam, os julgamentos em sua mente se dissolvem junto com suas reações emocionais a elas.

Isso não significa que você aprende a perdoar a mentira ou concordar com ela. Você simplesmente não tem mais reações emocionais sobre isso. Quando você está ciente de que alguém lhe mentiu porque foi treinado por outras pessoas e circunstâncias, você não vai levar isso a peito. Você então tem a oportunidade de lidar com a situação de uma maneira que não é expulsa de reações emocionais.

Razões pelas quais nos tornamos mentirosos:

1. Aprendemos a mentir a fim de sermos educados e respeitosos: Só para começar, aprendemos a mentir para sermos educados. Quando éramos crianças, e visitávamos parentes ou amigos, comíamos o que eles serviam para o jantar, mesmo que não gostássemos. Se realmente o odiássemos, talvez o tivéssemos deslizado para debaixo da mesa para o cão, para que parecesse que o tínhamos comido. Quando o anfitrião perguntou: “Como foi a refeição?” nós fizemos a coisa educada e dissemos o quanto gostamos.
2. Mentimos para não sermos castigados ou magoados: Quando eu estava na escola primária, ia visitar a casa dos meus amigos depois das aulas. Uma das coisas legais que fizemos foi subir no telhado da garagem e pular na grama. A mãe do meu amigo chegou em casa no final da tarde e nos perguntou o que tínhamos feito a tarde toda. Não mencionamos a parte de saltar do telhado. Mentimos aos nossos pais para não sermos castigados.
3. Mentimos para construir confiança e lealdade: Se as crianças estão a brincar e quebram algo, tentam escondê-lo. Se estão a brincar com algo com que não deviam brincar, não confessam a verdade. As crianças não querem ser punidas para mentir ou ocultar a verdade.

Como uma criança se nós quebrarmos algo como um vaso enquanto jogamos nós fizemos pacto com nossos amigos ou irmãos para não contar. Quando os pais perguntaram o que aconteceu com o vaso, nós respondemos: “Não sei”. Mentimos aos nossos pais para manter a confiança e lealdade dos nossos amigos. É claro que os pais não desistem tão facilmente. Normalmente as crianças sucumbirão à pressão das perguntas dos seus pais e acabarão por dizer a verdade. Isso transforma a promessa de lealdade e sigilo com nosso amigo em uma mentira.

Sem consciência, nós nos prendemos em um conflito de acordos. Você ou cumpriu a promessa de sigilo aos seus amigos, mentindo aos seus pais. Ou, você disse a verdade aos seus pais e sua lealdade com seu amigo se tornou uma mentira. Nós acabamos com nossos pais ou nossos amigos não confiando em nós.

Exemplos de técnicas de mentira de mentirosos compulsivos:

• Mentir para pessoas com Poder

Aprender a mentir para os pais quando somos crianças leva a mentir para outras figuras de autoridade mais tarde na vida. Quando os superiores da empresa propõem uma nova direção ou programa, você lhes diz o que você realmente pensa? Ou é mais fácil ficar calado e não criar o conflito com as pessoas que têm poder sobre o seu salário. Mesmo quando eles pedem a sua opinião, faz muito sentido não abanar o barco. É fácil de dizer as suas palavras e apenas dar uma dica sobre as suas preocupações. Dependendo do poder e das reações emocionais da pessoa talvez você mantenha sua boca fechada.

Talvez você tenha um relacionamento com seu chefe onde você possa falar livremente e isso pode ser ótimo. Mas você fala com essa mesma liberdade aos vice-presidentes e proprietários acima do seu chefe. A maioria das pessoas não fala. Se as pessoas dão sua “opinião honesta” seu comportamento é muitas vezes considerado impróprio ou suicídio político.

Não há muitas culturas empresariais que possam lidar com uma avaliação honesta do lado negativo de um problema sem uma reação emocional. Com pessoas que não assumem 100% de responsabilidade pelas suas emoções, a sua perturbação será de alguma forma culpa sua. O paradigma do poder sobre nosso modo de vida combinado com a instabilidade das reações emocionais sugere que mentimos por omissão.

Em toda justiça é também rara a pessoa que pode dar uma avaliação honesta do lado negativo que os afeta sem que isso seja parcialmente motivado por sua reação emocional.

• Um mentiroso compulsivo não quer ferir os sentimentos das pessoas.

Em relacionamentos pessoais mentimos para não ferir os sentimentos das pessoas de quem gostamos. Suponha que um casal está sentado num restaurante e uma mulher atraente passa por ele. O que diz um homem quando a sua parceira pergunta: “Achas que ela é bonita?” O homem pode dizer: “Ela é linda?”

Ele pode ser honesto se estiver com uma mulher muito segura. Ele também pode ser honesto se ela tiver fingido ser uma mulher muito segura. (mentiu sobre a segurança dela) Ele também pode ser honesto se não se importar em dormir no sofá por um tempo.

Os homens às vezes mentem às mulheres para que elas não magoem os sentimentos das pessoas de quem gostam. Os homens também podem mentir porque não querem ser castigados pelas pessoas que os amam. As mulheres mentem aos homens pelas mesmas razões.

Você pode descartar todos estes exemplos como sendo “mentiras brancas”. Estas são pequenas mentiras ditas para serem tácteis ou educadas. Mas as motivações para mentir não mudam quando as apostas se tornam maiores. Se uma pessoa traísse o seu cônjuge, esconderia isso de si para não ferir os seus sentimentos? Se o seu amigo traísse o namorado, você diria ao namorado? Você diria a ele se ele perguntasse?

A motivação para mentir aumenta em proporção direta à reação emocional e à potencial dor emocional.

Mentimos quando estamos em Negação Emocional

Quando algo machuca nossos sentimentos nós o encobrimos e dizemos que não é nada demais. Quando estamos chateados ou tristes, dizemos que estamos bem. Quando o nosso coração está partido podemos ficar zangados com a nossa ex, mas mesmo assim dizemos que já não nos importamos mais com eles. É uma mentira.

Se não nos preocupássemos, não importaria tanto emocionalmente. Se realmente não nos importássemos, não estaríamos tão magoados e zangados. A verdade é que dói tanto que dizemos a nós mesmos que não nos importamos em evitar e negar a dor emocional. Mentimos sobre as emoções que sentimos para fingir que elas não estão lá. Mentimos a nós mesmos num esforço para nos sentirmos melhor porque não conhecemos uma maneira diferente de nos libertarmos da dor. Tentamos mentir sobre o nosso caminho para a felicidade.

A melhor maneira de lidar com pessoas que são mentirosos compulsivos

A primeira e mais importante coisa é gerir as suas expectativas. Quando você tem consciência de como as pessoas foram condicionadas socialmente, você tem uma oportunidade para a compaixão. Com a consciência, sua compreensão se expande e seus julgamentos se dissolvem. Seja honesto e consciente o suficiente para reconhecer os padrões de socialização que as pessoas enfrentam ao crescer. Também esteja ciente das consequências que dizer a verdade pode ter.

Quando você percebe a extensão dos condicionamentos sociais você ganha uma maior compreensão por que as pessoas compensam com mentiras da maneira como elas fazem. As reações emocionais que você teve por trás dos julgamentos já não existem.

Nos relacionamentos você é responsável pela sua metade das emoções

Cuidar da sua metade significa perceber onde você está deitado. Se você está chateado com alguém por mentir, é porque você acredita que ele deveria estar dizendo a verdade. A sua expectativa é que eles devem abandonar todos os seus anos de condicionamento social da noite para o dia.

Você acredita que eles devem adotar um novo comportamento e se tornar uma pessoa que você espera que eles sejam. Você acredita que eles devem ser a imagem que você tem em sua mente sobre eles. Eles não são a imagem em sua mente que você quer que eles sejam. Quando você quer que outra pessoa viva de acordo com suas expectativas você está mentindo para si mesmo sobre quem ela realmente é.

Use Awareness to Deal with your Lies

Estar ciente da imagem em sua mente de outra pessoa e suas crenças sobre quem ela deve ser lhe dará uma oportunidade de mudar suas crenças. Estar consciente do condicionamento social profundamente embutido que programa uma pessoa a mentir o ajudará a abandonar suas expectativas equivocadas sobre outra pessoa. Deixar de lado sua falsa imagem deles e gerenciar suas expectativas irá dissolver suas reações emocionais ao comportamento socialmente condicionado de outra pessoa.

Se você está tendo reações emocionais sobre alguém que está mentindo, então você precisará lidar com sua metade. Sua metade inclui as mentiras em sua mente sobre quem eles devem ser.

Por que as pessoas são mentirosas compulsivas

As pessoas mentem porque elas foram condicionadas através de reações emocionais. Reações emocionais não são intelectualmente lógicas. Elas são mais poderosas do que isso. É por isso que as pessoas mentem, apesar de ser a coisa lógica ou inteligente a fazer. As pessoas vão parar de mentir enquanto aprendem a não temer as suas próprias emoções ou reacções emocionais dos outros. Aprender a não ter medo de suas emoções é um passo inicial para ser honesto que leva ao domínio de si mesmo.

Se uma pessoa não é hábil e eficaz em lidar com suas emoções, é insensato esperar que ela mude o comportamento de mentir.

Não estou perdoando, justificando, ou defendendo a mentira. Estou a tentar expandir a conversa. Se você vai lidar com mentirosos ou com a sua própria mentira, você precisará lidar com as reações emocionais que impulsionam o comportamento. Se o padrão foi aprendido do passado, ou se você tem medo das conseqüências de ser punido hoje, é sobre as emoções. Quando as pessoas aprendem a dominar suas emoções, elas não temem a honestidade e a Verdade.

Limites com Mentirosos Compulsivos

Quando você tiver dissolvido suas reações emocionais a alguém que está mentindo, então isso se torna um simples processo de limites. Mas isso não significa que você precisa esperar até que você tenha lidado com suas emoções antes de colocar limites. Colocar limites é uma boa maneira de proteger-se das suas reacções emocionais até as limpar.

O uso de limites também significa que você pode querer colocar um limite no que você acredita. Pare de acreditar no que eles lhe dizem. Viver pela suposição de que um mentiroso lhe dirá a verdade é apenas outra forma de mentir para si mesmo.

Para exercícios de como lidar com sua mente, incluindo reações emocionais, expectativas e mudanças de crenças, baixe as práticas gratuitas do Curso de Auto-Mestria. Eu também sugiro que você ouça os podcasts de áudio gratuitos sobre Consciência e Consciência.