Chances são, se for uma das mulheres sortudas cujos períodos correm como um relógio, você está um pouco blasé sobre o número de dias que o seu ciclo realmente dura. Porque desde que seja por volta da marca dos 28 dias e você esteja sangrando 11-13 vezes por ano, qual é o problema, certo?
Mas, para aqueles que experimentam períodos irregulares – definidos como tendo mais de 35 dias entre períodos ou uma quantidade errática, e também referidos como oligomenorréia (tente dizer que em uma pressa) – manter um registro deles pode estar lá em cima com macros de contagem: um pouco de um desafio.
Então, o que significam os períodos irregulares?
Less Tampax top-ups, para começar, e potencialmente £20 extra no seu bolso a cada mês. Mas, em termos de saúde? Questionamos os especialistas para saber se um ciclo menstrual irregular poderia ser o sinal de algo mais sinistro.
O que é um fluxo menstrual normal?
Períodos. Eles começam na puberdade e, para a maioria das mulheres, continuam até o início dos sintomas da menopausa.
Tipicamente, uma vez que os níveis de progesterona e estrogênio (os hormônios responsáveis pelo espessamento e descamação do revestimento do útero, também conhecido como seu período) se reequilibram nos primeiros dois anos, seu sangramento se tornará regular – em termos de freqüência, duração e peso.
Mas se isso não acontecer, pode ocorrer menstruação irregular – ou seja, períodos que duram de 2 a 7 dias, e que podem se assemelhar a qualquer coisa, desde manchas entre períodos até um fluxo no estilo tsunami.
“Se uma mulher tiver sangramento entre períodos ou após o sexo, se os períodos forem particularmente pesados, durarem mais de sete dias, ou ocorrerem mais de uma vez por mês, ela deve procurar aconselhamento médico”, diz a Dra. Virginia Beckett do Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.
E quando os períodos não ocorrem de todo, ou param por mais de seis meses? Isso chama-se amenorreia. FYI – isto pode causar a sua própria gama de problemas de saúde.
O que causa períodos irregulares?
Faz sentido então que muitas causas de períodos irregulares sejam baseadas em factores hormonais. Pense naqueles estágios chave da vida, e no estilo de vida que enviam estrogênio e progesterona para fora do normal.
Estágios da vida
– Puberdade
– Gravidez
– Parto
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– Amamentação
– Menopausa
Accionadores do estilo de vida
– Contraceptivos como a mini pílula, implante e bobina
– Perda ou ganho de peso extremo
– Stress
– Nutrição pobre
– Treinamento de resistência
– O lado positivo é que essas causas são relativamente fáceis de reverter – uma vez que você tenha passado da fase particular da vida ou removido o gatilho do estilo de vida, seus períodos devem retornar ao normal.
“As causas relacionadas com a idade dos períodos irregulares não requerem tratamento”, diz a Dra. Beckett. “Mas as causadas pelo estilo de vida desencadeia – particularmente mudanças extremas de peso, exercício excessivo e stress, devem ser. Em última análise, o que está acontecendo, é que o corpo está tentando se proteger – as hormonas estão mudando porque o corpo não poderia suportar uma gravidez. Você deve procurar conselho do seu médico de clínica geral”
Problemas de saúde que causam períodos irregulares
Em alguns casos, períodos irregulares podem ser um sinal de um problema de saúde subjacente mais sério que precisa de mais investigação médica e tratamento.
– Síndrome dos ovários policísticos (PCOS)
– Doença inflamatória pélvica (PID)
– Câncer cervical
– Uma tireóide desordem
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– Endometriose
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– Síndrome da fase atrasada do sono
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– Diabetes
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Como períodos irregulares podem impactar a saúde?
Se você tem certeza que o seu período irregular não é o resultado de um problema sério de saúde, então talvez você pense que não é digno de um lugar no topo da sua lista para fazer. Talvez você considere os períodos raros uma pequena bênção. Mas, segundo o consultor ginecologista Sr. Joe Aquilina, se você não teve um período menstrual em mais de um ano, é importante que você seja examinado.
“Em um pequeno número de casos, as mulheres que sofrem de sangramento intenso e irregular, podem ter um acúmulo do revestimento do útero”, diz ele. “Isto pode levar ao cancro endometrial”, diz a Dra. Pixie McKenna, médica de clínica geral da The London Clinic.
“É importante salientar que se pensa que a obesidade está implicada em até um terço dos cancros do útero, com taxas previstas para aumentar rapidamente até 2020 devido às nossas taxas de obesidade em espiral.”
McKenna está, no entanto, interessada em salientar a importância de cuidar dos seus ossos se você experimentar períodos irregulares.
“Qualquer coisa que perturbe o equilíbrio hormonal regular de um ciclo menstrual pode causar problemas com a saúde óssea”, diz ela. “A ausência de períodos ou períodos irregulares tem impacto nos níveis de estrogénio, que por sua vez têm impacto na densidade óssea, algo que naturalmente começa a diminuir quando se ultrapassa os 35 anos de idade, independentemente da regularidade do ciclo”.
E a investigação concorda. Um estudo preliminar realizado por pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano descobriu que períodos irregulares em mulheres jovens podem ser um sinal de alerta de uma escassez hormonal que pode levar à osteoporose.
Incorporeça esses exercícios de um minuto para a saúde óssea em sua rotina.
Pode períodos irregulares afetar a fertilidade?
Finalmente, a pergunta que você estava esperando. Os períodos irregulares afetam sua fertilidade?
Bem, segundo os especialistas, a resposta simples é sim.
“Se você tem menstruação irregular, então você não está ovulando”, diz Aquilina. Mas você tem o sangramento ocasional, ouvimos você chorar.
“Isso é provavelmente o que é conhecido como um sangramento anovulatório”, diz ele. “Esta é uma hemorragia que ocorre sem ovulação. As mulheres têm um nível de estrogênio de fundo que funciona na construção do revestimento. Eventualmente, ele irá construir até um ponto em que naturalmente vai sair – sem o ciclo ovulatório padrão”
Mas a boa notícia é que, se você está ansioso para engravidar, existem soluções.
Drogas como o clomid pode ser prescrito para induzir a ovulação ou, se você está ansiosa para ter um bebê no futuro – mas não agora (o clomid pode aumentar rapidamente a fertilidade), Aquilina recomenda complementar sua dieta com inositol.
“O inositol é encontrado naturalmente em certos alimentos, mas as mulheres com PCOS têm dificuldade em absorvê-lo”, diz ele. “Dar-lhes o suplemento pode ajudar a iniciar gradualmente a ovulação”
Tratamento para períodos irregulares
Se você está passando por períodos irregulares ou nenhum período, é importante procurar conselho médico do seu GP ou de um profissional médico.
Quando se trata de tratar menstruação irregular, encontrar a causa subjacente é fundamental, mas há alguns passos que todas as mulheres podem tentar ajudar:
– Tenha uma dieta equilibrada
– Exercício com moderação
– Mantenha um peso saudável
– Reduza o stress – este anti-stress de três minutos deve ajudar
– Tente um tratamento alternativo – cientistas suecos descobriram que a acupunctura pode melhorar os níveis hormonais e regular a menstruação.
– Mude o seu método de contracepção. Leia isto antes de considerar sair da pílula.
-Pensa que os seus períodos irregulares podem estar relacionados com algo mais? Leia sobre Endometriose vs sintomas PCOS ou o que fazer se os seus períodos pararam.