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Baseada cientificamente

Uma das perguntas mais comuns que me fazem o tempo todo é “quais probióticos são melhores para a SIBO”? Você pode se surpreender ao saber que se você tiver SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), o seu probiótico regular pode realmente exacerbar o problema. Por esta razão, quer adoptar uma abordagem especializada no seu regime probiótico com um probiótico baseado no solo que lhe dará o apoio de que necessita.

Neste artigo, explicarei o que são os probióticos baseados no solo, e porque é que os probióticos baseados no solo são a melhor opção para ajudar a gerir a SIBO.

Vocês também podem ver o meu vídeo sobre o tópico abaixo:

A Sujeira sobre Probióticos Baseados no Solo

Voltar no dia, cultivamos toda a nossa própria comida e a tiramos directamente do solo, comendo-a ali mesmo sem a lavar. A terra está cheia de bactérias, e é onde costumávamos obter a maior parte dos nossos probióticos.

Na nossa vida moderna hiper-higiénica, estamos tão distantes da sujidade que cresce a nossa comida que estamos a perder alguns dos microrganismos e probióticos cruciais que povoam o nosso solo que costumavam povoar os nossos próprios microbiomas. Acredito que esta é uma das razões pelas quais os problemas digestivos são mais comuns hoje do que antes. É aí que entram os probióticos baseados no solo.

Os probióticos baseados no solo não contêm estirpes de lactobacilos ou bifidobactérias, mas ainda assim fornecem todos os benefícios de um probiótico.

Os probióticos baseados no solo têm uma estrutura natural, semelhante à das sementes, que os torna mais resistentes do que os probióticos baseados em lacto. Portanto, os probióticos baseados no solo sobrevivem à viagem através do estômago com a ajuda de muito menos unidades formadoras de colónias (UFC) do que os suplementos baseados em lactobacilos.1 Isto é devido à formação de endosporos, que podem suportar ácido estomacal, sais biliares e enzimas pancreáticas que normalmente destruiriam as bactérias.2

Estas características dos probióticos baseados no solo também são o que os torna uma ótima opção para aqueles com SIBO.

O que é SIBO?

Spequeno crescimento bacteriano intestinal excessivo (SIBO) ocorre quando as bactérias do intestino delgado ficam desequilibradas e crescem em excesso. Como eu sempre digo, “Demasiado de uma coisa boa pode ser uma coisa ruim”, e isto é verdade para SIBO.

Too much good or bad bacterial flora in the small intestine produces a number of gastrointestinal symptoms that interfere with your normal digestive process, including gas, bloating, and diarrhea. Para uma lista completa dos sintomas do sibo e como testá-lo, veja o meu artigo 10 Sinais de Crescimento Bacteriano Intestinal Pequeno (SIBO).

SIBO muitas vezes não é diagnosticado devido à forma como seus sintomas se manifestam em diferentes pessoas. Por vezes não existem quaisquer sinais físicos. De facto, estima-se que 6-15% das pessoas saudáveis e assintomáticas e cerca de 80% das pessoas com SIBO sofrem realmente de SIBO.3

Os fatores de risco da SIBO incluem:

• Dietas ricas em açúcar, álcool e carboidratos refinados
• Danos aos nervos ou músculos do intestino resultando em dismotilidade
• Obstruções físicas no intestino, como cicatrizes de cirurgias ou doença de Crohn
• Medicamentos que influenciam ou perturbam a flora intestinal normal, tais como antibióticos, drogas bloqueadoras de ácido e esteróides

O SIBO, Vazamento Intestinal e Conexão Autoimune

SIBO pode danificar o revestimento mucoso e levar à permeabilidade intestinal ou vazamento intestinal. Na verdade, além do crescimento excessivo de Candida, SIBO é uma das principais causas de vazamento intestinal que vejo na minha clínica.

Após o seu intestino estar vazando, toxinas, vírus, bactérias e partículas de alimentos inundam a sua corrente sanguínea. Como seu intestino permanece vazando e mais e mais partículas escapam para sua corrente sanguínea, seu sistema imunológico envia onda após onda de inflamação. Eventualmente, ela se torna mais estressada e começa a disparar com menos precisão.

O que é mais, muitas partículas que agora inundam a sua corrente sanguínea parecem-se com os tecidos do seu próprio corpo. O seu sistema imunitário cria então anticorpos contra estas substâncias que atacam erradamente os seus tecidos no processo, num fenómeno chamado mimetismo molecular.

Probiótico: Adicionar combustível ao fogo

Tratamento SIBO é uma abordagem em 3 passos. O primeiro passo é remover os alimentos que o alimentam. Uma dieta SIBO elimina açúcar, álcool e muitos carboidratos. Além disso, alimentos probióticos contendo cepas de lactobacillus ou bifidobacterium incluindo kombuchá e produtos lácteos como o kefir, podem adicionar combustível ao fogo.

Segundo, atacar as bactérias más. Dependendo do tipo de gás produzido pelos seus organismos intestinais (hidrogénio ou metano), os antibióticos primários usados para tratar o SIBO são Xifaxan e Neomycin. Como uma alternativa natural aos antibióticos, recomendo Microb Clear™.

Terceiro, restaurar as bactérias benéficas com probióticos. O problema com muitos probióticos disponíveis no mercado é que eles simplesmente não funcionam com SIBO. Muitos probióticos podem realmente piorar o problema.

Aqui está o porquê: O seu intestino delgado não é destinado a ter muitas bactérias. Ele interfere com a digestão e a absorção de nutrientes. Algumas bactérias são necessárias para estas funções. Você quer que seus níveis de bactérias sejam os adequados para uma digestão e absorção ideais.

Quando as bactérias estão presentes no intestino delgado, elas são frequentemente da espécie lactobacillus ou bifidobacterium. A maioria dos suplementos probióticos contém lactobacillus ou bifidobacterium, por isso o uso deste tipo de probiótico aumenta as bactérias do intestino delgado e adiciona combustível ao fogo. Por esta razão, recomendo um probiótico baseado no solo em vez das variedades probióticas mais comuns para qualquer pessoa que lide com SIBO.

Probióticos baseados no solo para SIBO

Probióticos baseados no solo não exacerbam os sintomas de SIBO da mesma forma que outros tipos de probióticos podem exacerbar. Na verdade, uma pista que você pode ter SIBO é que quando você toma um probiótico contendo lactobacillus ou bifidobacterium você tem uma exacerbação dos seus sintomas como mais gases, inchaço, constipação, diarréia ou outros sintomas digestivos. Se você está lidando atualmente com SIBO, um probiótico que contém lactobacillus ou estirpes de bifidobacterium não é recomendado até que você elimine seu crescimento bacteriano excessivo e repare seu intestino.

Quando se trata de sibo, os probióticos que não irão exacerbar seus sintomas são baseados no solo. Os probióticos baseados no solo não colonizam o intestino delgado nem alimentam as bactérias que já aí crescem.

Além disso, os organismos baseados no solo em probióticos baseados no solo sabem que devem permanecer no seu estado de esporos até que o seu ambiente esteja seguro. Isto torna os probióticos baseados no solo uma ótima opção para SIBO porque eles não povoam o intestino delgado. Em vez disso, estes probióticos dirigem-se diretamente ao intestino grosso e ao cólon onde podem suportar uma saúde vibrante.

Um estudo clínico duplo-cego de 2 semanas de pacientes diagnosticados com SII (síndrome do intestino irritável) demonstrou uma redução significativa dos sintomas quando tratados com um probiótico baseado no solo.4 Cerca de 80% dos pacientes com SII estão provavelmente a lidar com SIBO, pelo que os probióticos baseados no solo são uma forma eficaz de aliviar quaisquer sintomas relacionados com SIBO.

Probióticos baseados no solo para Autoimunidade

Porque a SIBO e a auto-imunidade estão tão estreitamente ligadas, os probióticos baseados no solo também podem beneficiar aqueles com condições auto-imunes. Uma estirpe específica de bactérias encontrada nos probióticos baseados no solo ajuda na produção de imunoglobulina A (IgA). Estas imunoglobulinas, ou anticorpos, desempenham um papel fundamental no seu sistema imunitário.

Muitos dos meus doentes auto-imunes apresentavam um baixo nível de IgA. Quando seus níveis de IgA foram otimizados, eu vi um impacto positivo nos marcadores inflamatórios e auto-imunes. Além disso, o IgA suporta suas vias de reparação intestinal, ajudando a restaurar seu revestimento intestinal para que toxinas, micróbios e partículas de alimentos não sejam mais capazes de escapar através de sua corrente sanguínea e desencadear uma resposta imunológica.5

Estirpes Superstar em Probióticos Baseados no Solo

Os benefícios únicos dos probióticos baseados no solo vêm da combinação de organismos que eles contêm. As três estirpes bacterianas bem estudadas encontradas na Terra primordial probiótica baseada no solo são Bacillus clausi, Bacillus coagulans, e Bacillus subtilis.

1. Bacillus Clausii (B. Clausii):

1. Ajuda a modular sua resposta imunológica
2. Assiste na síntese de IgA
3. Antibiótico resistente para uso com tratamento antibiótico de SIBO
4. Produz bactarina, uma arma contra patógenos6

2. Bacillus Coagulans (B. Coagulans):

1. Ajuda as bactérias boas a colonizar com sucesso no seu intestino
2. Potente estimulador imunológico
3. Longa história de uso estudado em SII, Crohn, e colite ulcerativa7

3. Bacillus Subtilis (B. Subtilis):

1. Suporta a reparação intestinal aumentando a IgA e butirato
2. Produz mais de 12 antibióticos
3. Fermentos Vitamina K no intestino, que é essencial para o crescimento e reparação
4. Tem um impacto positivo nos marcadores inflamatórios e auto-imunes
5. Largamente usado, seguro, e eficaz

Além destas habilidades especializadas, a estrutura superior semelhante a uma semente de probióticos baseados no solo torna-os resistentes ao calor, à luz, ao oxigênio e às condições adversas do seu trato digestivo. Isto significa que os probióticos de base terrestre primordiais chegarão ao seu intestino vivos e prontos para o trabalho! Além disso, estes probióticos não precisam ser mantidos no frigorífico.

Com um grande probiótico do solo como a Terra Primal, uma dieta saudável, e o objectivo de alcançar um bem-estar óptimo, pode eliminar o SIBO e recuperar a sua saúde.